Bigorexia: الهوس باللياقة البدنية المثالية

By كريستيانو أنتونينو On مارس 15 ،2023

Bigorexia ، أو vigorexia ، هو اضطراب نفسي يمكن تصنيفه ضمن اضطرابات الأكل "الجديدة" ، مثل orthorexia (الهوس بالطعام الذي يعتبر صحيًا) ، و drunkorexia (الصيام من أجل التمكن من تناول الكحول بكميات كبيرة دون زيادة الوزن ) ، و pregorexia (تناول أقل قدر ممكن أثناء الحمل لتجنب زيادة الوزن) ؛ يتميز vigorexia باليأس الجسدي الخطير ، على عكس فقدان الشهية العصبي ، مما يؤدي بالموضوع إلى الشعور دائمًا بالنحافة الشديدة ، والنحافة ، والنحافة ، وخوفًا من الظهور بمظهر `` صغير '' وضعيف وحتى غير كافٍ.

هناك هوس دائم بتوتر العضلات ، يجب تطويره من خلال التدريب المبالغ فيه والتمارين المتكررة ، والكتلة الخالية من الدهون ، ليتم الحفاظ عليها من خلال نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين.

غالبًا ما تكون الرياضة المفضلة هي رفع الأثقال: وفقًا لبعض الأبحاث الإحصائية ، يؤثر bigorexia على حوالي 10٪ من موضوعات بناء الجسم

ينتشر استخدام المكملات الغذائية (مثل البروتين والكرياتين) ، وكذلك تعاطي العقاقير المنشطة ، وكلاهما ضار جدًا بالصحة.

يفكر Bigorexic باستمرار في اللياقة البدنية ، بجسده وصورته ، في التغذية ؛ إنه يذهب إلى الصالات الرياضية والمراكز الرياضية بشكل إلزامي ، ليس كعادة للاستمتاع أو لقضاء حاجته أو للحفاظ على نفسه ، ببساطة ، بصحة جيدة و "في حالة جيدة" ، ولكن كتثبيت حقيقي يؤدي باستمرار إلى زيادة التوتر وعدم الرضا والضيق.

إنه خائف من فقدان العضلات التي بناها مع الكثير من التضحيات ومن ملاحظة أي "ترهل" جسدي.

هذا الشعور بالضيق ، الذي تم اكتشافه مؤخرًا في مجال علم النفس ، يسمى أيضًا "مجمع أدونيس" ، والذي سمي على اسم الشخصية في الأساطير اليونانية التي تمثل فكرة الجمال الذكوري ، والتي تُفهم على أنها الكمال الجسدي في الشكل الجمالي ؛ أو يمكن تعريفه على أنه "خلل في تكوين العضلات" أو بالأحرى "فقدان الشهية العكسي" ، وفقًا لوصفه الأول في مجلة علمية موثوقة (1993) ، عندما استخدم هذا المصطلح لمقارنته بفقدان الشهية العصبي.

في الواقع ، يعاني المصابون بالحيوية أيضًا من رؤية مشوهة لأجسامهم ، ولكن على عكس أولئك الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي ، الذين يرون دائمًا أنفسهم بدينين جدًا و / أو ثقيل الوزن ، فإنهم يرون أنفسهم مترهلين أو غير مشدودين أو صغار الحجم ، بينما في الواقع يمتلكون عضلات وعضلات. الجسد الضخامي.

ينتشر Bigorexia بشكل خاص في السكان الذكور ، ومع ذلك ، وفقًا لأحدث المسوحات الإحصائية ، فإنه أصبح شائعًا بشكل متزايد بين النساء ؛ من المؤكد أن الفئة العمرية الأكثر تضررًا هي 25 إلى 35 عامًا ، تليها 18 إلى 24 عامًا ، ولكن هناك أيضًا شريحة متزايدة من البالغين ، حتى أكثر من 40 عامًا ، غير مدركين لمرور الوقت وتدفعهم فكرة استعادة شبابهم من خلال التدريب. ، تدريجيًا يسمحون لأنفسهم بالانجذاب من خلال التدريبات الشاقة والمتكررة والنظام الغذائي المتشدد بشكل متزايد ، حتى يجدون أنفسهم ضحايا للقوة.

بالنسبة إلى أسباب زيادة الشهية ، وفقًا للخبراء ، يمكن العثور عليها في مجموعة من العوامل ذات الطبيعة المختلفة

وتشمل هذه العوامل النفسية والعوامل الاجتماعية والعوامل البيولوجية.

يبدو أن احترام الذات يلعب دورًا مهمًا ، لأن هؤلاء هم الأفراد الذين يعانون من عدم الرضا المزمن عن مظهرهم وأنفسهم بشكل عام ، والذين يشعرون بالحاجة إلى تقوية بدنهم أيضًا من أجل تقوية صورتهم الداخلية.

إنهم غير آمنين ويقارنون أنفسهم بالآخرين باستمرار.

إن دور وسائل الإعلام وثيق الصلة أيضًا ، والذي يقترح باستمرار أسطورة `` الجمال '' (التي تُفهم من جوانب مختلفة ، مثل النحافة ، والنغمة ، والشباب ، والالتزام بمعايير معينة نموذجية للغرب الحديث ، وما إلى ذلك) كنموذج وحيد تحقيق النجاح والسعادة وتحقيق الذات والاعتراف الاجتماعي.

تحرض المقالات في المجلات والإعلانات والبرامج التلفزيونية ومقاطع الفيديو والصور الموجودة على الويب على السعي وراء معايير معينة ، وتدين أدنى عيب وتغرس الشعور بالذنب والعار في نفوس الأشخاص "المختلفين".

من الغريب أن نلاحظ ، إذن ، كيف سار تطور مفهوم "الكمال الجسدي" وتطور النماذج المتاحة جنبًا إلى جنب ، حتى في عالم ألعاب الأطفال.

كان هاريسون بوب نفسه ، مؤلف أول بحث عن vigorexia ، هو الذي لاحظ التطور الخاص والواضح لـ Big Jim ، وهي شخصية كانت رائجة للغاية خلال سنوات ازدهار باربي. في البداية (1964) كان ، في الواقع ، مشابهًا من الناحية الشكلية للرجل العادي ، لائقًا ولكن ليس نحيفًا بشكل مفرط ، ولا مفرط في العضلات ؛ مع مرور السنين ، مع ظهور أعمال اللياقة البدنية ، بينما أصبحت دمية باربي أرق وأرق حتى العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، نما بيج جيم أكثر فأكثر ، وأصبح يشبه لاعب كمال الأجسام الكلاسيكي.

تتنوع أعراض vigorexia وتتراوح من الجوانب النفسية ، مثل الأفكار الهوسية والمخاوف ، إلى السلوك غير الطبيعي

فيما يلي قائمة بأكثرها تميزًا

القلق ، والهوس ، وغالبًا ما لا أساس له من الصحة ، من أن جسم المرء ليس رشيقًا وعضليًا ورياضيًا بدرجة كافية ؛
ممارسة برامج تمارين رياضية قاسية ، والتي تستغرق ساعات طويلة من اليوم وتتكون أساسًا من رفع الأثقال ؛
التركيز المفرط والمجنون على التغذية ، والتي ، على وجه التحديد ، يجب أن تشمل فقط "الغذاء الصحي" ، والأطعمة منخفضة السعرات وعالية البروتين ؛
وضع التدريب الرياضي والعناية بالجسد قبل الأسرة والحياة الاجتماعية والعملية ؛
تكريس معظم وقت الفرد وقدر كبير من موارده الاقتصادية لتردد الصالات الرياضية / مراكز اللياقة البدنية / مراكز التجميل وشراء المجلات التي تتناول العناية بالجسم والتدريب الرياضي الذي يهدف إلى نمو العضلات ؛
النظر باستمرار في المرآة (مثل نرجس الأساطير اليونانية ، المفهوم بالمعنى "الكلاسيكي" وليس بالمعنى النفسي المرضي الحالي) ، بحثًا عن بعض النقص في العضلات. لنفس المبدأ ، تجنب بشكل قاطع النظر في المرآة خلال فترة عدم النشاط البدني بسبب القوة القاهرة ؛
التدريب حتى في وجود إصابات في العضلات ، والتي من شأنها أن تثبط ممارسة الرياضة ؛
الشعور بالضيق والقلق وعدم الراحة إذا لم يتمكنوا من تكريس أنفسهم للتدريب كما هو مخطط له ؛
اللجوء باستمرار إلى المكملات الغذائية ؛ - استخدام المنشطات لزيادة كتلة العضلات.

في حالة vigorexia ، غالبًا ما يكون كل هذا مصحوبًا بسلوك معاقبة الذات ، مثل إلحاق جلسات تدريب ثقيلة ، وغالبًا ما تكون طويلة جدًا على نفسه ، والتي تؤدي بدلاً من التقدم إلى حالة من التدريب المفرط ، مع ما يترتب على ذلك من عواقب نفسية - جسدية.

يمكن أن يكون للإفراط في ممارسة الرياضة ، بدون أيام راحة وبأحمال شديدة ، تأثير معاكس على الجهاز العضلي ، مما يؤدي إلى إضعافه وجعله أكثر عرضة للإصابة.

تساهم الأنظمة الغذائية الصارمة والصارمة جدًا أيضًا في ما يمكن وصفه بأنه شكل من أشكال "العزلة الذاتية" الاجتماعية: يظهر هذا ، على سبيل المثال ، عندما يخرج المرء في مجموعة ، حتى نادرًا ، ويخشى الاضطرار إلى طلب طعام "عادي" ، مثل البيتزا والبيرة ، حتى لا تبرز عن الآخرين.

كل هذا يمكن أن يؤدي إلى حالات من القلق واضطرابات مزاجية حقيقية ، مثل الاكتئاب ، وحتى الأفكار الانتحارية.

الأشخاص الوحيدون الذين يُعتبرون جديرين بالاحترام ، والقادرين والمؤهلين هم أولئك الذين يشتركون في نفس نمط الحياة ، والذين ربما حققوا بالفعل المزيد على الجانب المادي.

تصبح الرغبة في المحاكاة كبيرة لدرجة أن المرء على استعداد لاتخاذ أي طريق ، بما في ذلك الطرق غير المشروعة

إذا لم يتم علاجها بشكل كافٍ ، يمكن أن يكون للقوة تداعيات خطيرة على نوعية حياة الشخص وصحته ، حيث أن استخدام المنشطات ، خاصة إذا لم يتم التفكير فيه بشكل كافٍ ، هو المسؤول عن الآثار الجانبية الخطيرة ، مثل ضمور الخصية ، والتثدي ، وتضخم القلب ، والكبد. تسمم ، وما إلى ذلك ؛ في حين أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات ترهق الكلى ، لدرجة أن الأخيرة قد تعاني من أضرار جسيمة على المدى الطويل.

من أجل الوصول إلى تشخيص حالة النشاط ، هناك حاجة إلى معايير (تشخيصية) معينة ، معترف بها بشكل مناسب من قبل الخبراء ، والتي تتعلق بكل من الانشغالات الوسواسية والسلوك غير الطبيعي ، والتي يمكن اكتشافها من خلال المقابلات السريرية ، ومراقبة المريض وأدوات الاختبار / الاستبيان.

على وجه التحديد ، هناك 4:

المعيار الأول: يضع الفرد المصاب بالحيوية التمارين الرياضية والاهتمام بالنظام الغذائي قبل أي شيء قد يجعله ، بطريقة ما ، يتخلى عن جلسة تمرين أو يجعله يأكل بطريقة لا تتناسب مع عاداته ؛

المعيار الثاني: يتجنب الفرد إظهار جسده للآخرين ، بدافع الخوف الذي لا أساس له من عدم كونه نحيفًا أو رياضيًا بدرجة كافية. إذا لم يستطع تجنب ذلك على الإطلاق ، فإن إظهار نفسه في الأماكن العامة يؤدي به إلى الشعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة ؛

المعيار الثالث: الانشغال الهوس بتوتر العضلات وتدريبها يؤدي إلى العزلة الاجتماعية ، وفقدان الوظيفة ، وما إلى ذلك ؛ و

المعيار الرابع: يستمر الفرد في ممارسة التمارين الرياضية ، حتى على الرغم من الإصابات ، وفي استخدام العوامل الابتنائية ، على الرغم من إدراكه للآثار الضارة التي تحدثها هذه الأخيرة على صحته.

لكي تكون قادرًا على التحدث عن زيادة الشهية ، يكفي أن يتجلى الانشغال بالجسم في اثنين فقط من معايير التشخيص الأربعة هذه

ومع ذلك ، فإن إجراء التشخيص أمر معقد للغاية ، حيث يميل المصابون إلى إخفاء مشاكلهم ، أو الأسوأ من ذلك ، لا يدركون أن لديهم نظرة مشوهة لأجسادهم.

لهذا السبب بالذات ، يُعتقد أنه اضطراب تم التقليل من شأنه.

من ناحية أخرى ، عندما يكون أمامنا موضوعًا متناغمًا وعضليًا بشكل خاص ، ويبدو أنه `` ينفجر بالصحة '' ، فمن المرجح أن نشعر بالإعجاب (إن لم يكن الحسد) ، بالكاد نعتبره شخصًا مريضًا محتملاً بحاجة إلى علاج ، على العكس من ذلك ، قد يظهر للعين شخص يعاني من فقدان الشهية.

هناك نقص في الوعي الحقيقي بالمشكلة ، وعند الحديث عنها ، يخاطر المرء بأن يساء فهمه ، كما لو أن الرسالة المرسلة هي ترنيمة للتوازن.

لكونه اضطرابًا نفسيًا ، فإن علاج الخيار الأول لعلاج vigorexia يتكون من العلاج النفسي ، ويفضل أن يكون معرفيًا سلوكيًا ، جنبًا إلى جنب مع SSRI (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) العلاج الدوائي.

بعد قولي هذا ، تجدر الإشارة إلى أن علاجه قد يكون صعبًا للغاية ، لأن المريض غالبًا لا يكون على دراية به ، وقبل كل شيء ، يجب أن يدرك أنه يعاني من مرض وأنه يقود الحياة غير القادرة على التكيف ، مصدر ضرر في المجال الاجتماعي ومجال العمل (وخطير أيضًا على صحته ، إذا أساء استخدام مواد غير مشروعة).

دائمًا ما يكون دعم العائلة والأصدقاء ضروريًا ، حيث يمكنهم مساعدته على فهم العواقب السلبية التي يعاني منها وتحفيزه على طريقه.

الهدف الأساسي من العلاج النفسي هو تعليم المريض كيفية التعرف على الأفكار المشوهة وسوء السلوك المتعلقة به محنةلمنعها و / أو استبدالها بطرق أخرى أكثر فعالية.

إذا وافق المريض على الخضوع للعلاج وأعطى استمرارًا لجلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي ، فإن vigorexia يميل إلى أن يكون له تشخيص إيجابي.

قد يكون المساومة على النتيجة ، في بعض الأحيان ، حتى على الرغم من العلاج المناسب ، هو الاستخدام المطول للستيرويدات الابتنائية.

في الواقع ، يجب على المرء أن يتذكر الآثار الجانبية الخطيرة طويلة المدى ، وحتى العواقب التي لا رجعة فيها ، لهذه المواد.

دوروية المزاج: أعراض وعلاج اضطراب دوروية المزاج

الاكتئاب: الأعراض والعلاج

اضطراب الشخصية النرجسية: تحديد وتشخيص وعلاج النرجسي

الاضطراب ثنائي القطب (الاضطراب ثنائي القطب): الأعراض والعلاج

الاضطرابات ثنائية القطب ومتلازمة الهوس الاكتئابي: الأسباب والأعراض والتشخيص والأدوية والعلاج النفسي

كل ما تحتاج لمعرفته حول الاضطراب ثنائي القطب

أدوية لعلاج الاضطراب ثنائي القطب

المنشورات المشابهة