Пристрастяване към смартфон: какво е номофобия?

By Кристиано Антонино On Май 21, 2023

Нека поговорим за номофобията: мобилните телефони (или смартфони, ако предпочитате) са станали почти незаменими в ежедневието ни, но за съжаление много от нас вече са развили пристрастяване към мобилния телефон

Те се използват за публикуване в социални медии, правене на снимки, запис на видеоклипове, като дневен ред, списък със задачи, календар и т.н., както и за получаване на указания, слушане на музика, игра на игри, провеждане на повиквания.

Смартфонът вече е прозорец към останалия свят и за много от нас основно средство за взаимодействие

Определено полезен, ефективен обект, който осигурява подкрепа, с който често сме склонни да развием връзка, която става ясна, когато, колкото и лудо да изглежда, възприемаме страха да останем без мобилен телефон.

Често се случва да се тревожите, че не намирате смартфона си в чантата си или да се притеснявате, когато известието за изтощена батерия се появи по средата на деня.

Колкото и полезен да е смартфонът, безпокойството, че трябва да се справите без него, може да бъде разбираемо, но ако не е страх или пристрастяване към мобилните телефони, нещата се усложняват.

Научният термин, който обозначава неконтролирания страх от прекъсване на връзката с мобилната мрежа, е номофобия (фобия без мобилен телефон) или пристрастяване към мобилен телефон, термин, въведен наскоро в речника на италианския език от Zingarelli.

Човек страда от номофобия, когато изпитва непропорционален страх от липса на връзка с мобилната мрежа, до степен да изпита физически усещания, подобни на пристъп на паника: задух, замаяност, треперене, изпотяване, ускорен пулс, болка в гърдите и гадене.

Хората с номофобия изпитват състояния на тревожност, когато им свърши батерията или кредита, или без мрежово покритие, или без смартфон

За да избегне състояния на тревожност, субектът прилага серия от защитни поведения като често проверяване на кредита, носене на аварийно зарядно устройство, даване на алтернативен номер на членовете на семейството.

Освен това страдащите от номофобия обикновено показват използването на смартфони на като цяло неподходящи места

Много е важно да се прецени, че зад този съвременен страх понякога стои реална форма на зависимост от новите технологии.

Според проучвания на Дейвид Грийнфийлд, професор по психиатрия в университета в Кънектикът, пристрастяването към смартфона е много подобно на всички други форми на пристрастяване, тъй като причинява намеса в производството на допамин, невротрансмитера, който регулира мозъчната верига за възнаграждение. насърчаване на хората да участват в дейности, които смятат, че ще им доставят удоволствие.

Пристрастяването към мобилния телефон също създава по-значими и дълбоки психологически последици от страха да се откажеш от Twitter или да не получиш SMS.

Всъщност изследването на трансактивната памет посочва, че когато разполагаме с надеждни външни източници на информация по конкретни теми, мотивацията и способността за придобиване и запазване на определена информация в паметта намаляват.

С други думи, когато разполагаме с надежден източник на информация, като нашите смартфони, с течение на времето губим желание да помним неща или да научаваме нещо извън това, което се вижда на екраните ни.