Amaxofobia, nola gainditu gidatzearen beldurra?

By Cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Amaxofobia, edo gidatzeko beldurra, oso hedatuta dagoen fobia eta, gainera, oso desgaigarria da. Antsietatearen sintoma tipikoekin agertzen da, dardaretatik eta izerdietatik izu-erasoetaraino

ZER DA FOBIA?

Nork ez du inoiz fobia txiki bati aurre egin behar izan? Milaka pertsona armiarmaren beldur dira, zer esanik ez erleen edo saguaren beldur direnak.

Baina hauek gure eguneroko bizitzan eraginik izango ez duten beldur kudeagarriak diren arren, beste fobiek gure eguneroko bizitza muga dezakete.

Horietako bat amaxofobia da: gidatzeko beldurra (amaxos, grezieratik: gurdia)

Gidatzeko beldurra fobia bat da berez eta, fobia guztiak bezala, bi modu ezberdinetan ikas daiteke: edo norbanakoak zuzenean bizi duen zerbaiten bidez, istripu baten gisako esperientzia traumatiko baten bidez, edo informazio jakin baten bitartez.

Gerta daiteke, beraz, jendeak beldur hori garatzea istripu baten kontua entzun duelako, besteek izan duten esperientzia txar baten berri.

AMAXOFOBIA EDO 'GIDATZEKO BELDURRA

Zenbait ikerketaren arabera, amaxofobia uste baino hedatuago dago eta biztanleriaren %33 ingururi eragiten dio.

Dena den, kontuan hartu behar da fobia horrek hainbat ñabardura izan ditzakeela: badaude kotxean batere sartu ezinik dagoen pertsona batzuk eta beste batzuk autobidetik gidatzeko beldurra dutenak, beste batzuk distantzia labur berberak bakarrik egin ditzakete, badaude autoan bakarrik egon nahi ez dutenak edo istripuen beldurrez beste pertsona batzuk, batez ere umeak, eraman nahi ez dituztenak.

Fobia hori jasaten dutenek beste antsietate batzuen interferentziari ere egin behar izaten diote aurre maiz: agorafobia, klaustrofobia edo izu-erasoei, esaterako.

Askotan pertsona horiek beldurra izaten dute gidatzeko, horrek seguru sentitzen diren lekuetatik aldentzea ekarriko lukeelako edo gidatzen ari diren bitartean izu-eraso bat jasan dezaketela uste dutelako eta bere buruarentzat eta besteentzat arriskua bihurtuko dela.

AMAXOFOBIA SENDA DAITEKE?

Antsietate forma arin baten aurrean ez gaudenean (agian kudeagarria den gidari esperientziadun batekin lagunduta) baizik eta erabateko fobia baten aurrean gaudenean, garrantzitsua da profesional baten laguntza bilatzea: kasu honetan, terapia kognitibo-konduktista. arazo horietan zehazki jarduten duena erabilgarria da.

Batek beldurra desentsibilizatzeko lanarekin jarraitzen du, erlaxatzeko tekniken bidez.

Terapia mota honek fobia bizirik mantentzen duen guztia desikasteko balio du, arriskuarekin lotutako jarrera eta pentsamendu disfuntzionalak aldatzeko eta gaixoari gidatzeko erantzun ez-antsietate eta funtzionalagoa izan dezan.

Zenbait kasutan tresna teknologiko batzuk erabiltzea ere erabilgarria izan daiteke, hala nola errealitate birtualeko simulagailua (autoeskola batzuetan ere badago).

Horrelako terapia kognitibo-konduktualek ia beti lortzen dute arazoa hilabete gutxiren buruan konpontzea.

Eta azken fasean, ikastaroaren amaieran, gaixoa bolantean jartzeko prest dagoela uste denean, psikoterapeuta da bere «lehen» autoan ibilaldira bidelagun duena.