پرش زانو: علائم، تشخیص و درمان تاندیوپاتی کشکک

By کریستیانو آنتونینو On ممکن است 24، 2023

تاندینوپاتی کشکک که معمولاً به عنوان "زانو پرش" نامیده می شود، آسیبی است به تاندونی که کشکک را به استخوان درشت نی متصل می کند.

به خصوص برای ورزشکاران مضر است و به دلیل استرس پرش های مکرر ایجاد می شود که در نهایت به تاندون کشکک آسیب می رساند.

اگر بدن نتواند ریزتروما را درمان کند، درد ایجاد می شود و ورزشکار باید متوقف شود.

شدت تمرین و نوع سطحی که ورزشکار روی آن فرود می آید نیز می تواند در ایجاد تاندونوپاتی نقش داشته باشد. سطح سخت خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.

علائم تاندونوپاتی کشکک

درد معمولاً با زانوی جامپر همراه است.

هنگام انجام حرکاتی که شامل کشش زانو هستند، مانند پریدن و لگد زدن، ممکن است ناراحتی احساس شود که ممکن است در طول فعالیت بدنی افزایش یابد.

درد همچنین می‌تواند در خارج از سالن‌های ورزشی و روی کف‌های چوبی رخ دهد و بر فعالیت‌های روزانه مانند بالا رفتن از پله‌ها تأثیر بگذارد.

تاندینوپاتی کشکک: درمان

در صورت بروز درد، توصیه می شود فعالیت بدنی که باعث آن شده است را متوقف کنید و یخ را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

مصرف یک داروی ضد درد می تواند به تسکین علائم کمک کند، اما فیزیوتراپی ضروری است.

انجام حرکات کششی که شامل پایین آوردن ساق پا پس از کشش زانو است نیز بسیار مهم است.

زمان بهبودی بستگی به اثربخشی کشش و فیزیوتراپی و همچنین درجه تاندون دارد پریشانی.

اگر صدمات شدید نباشد، استراحت و فیزیوتراپی زمان بهبودی را کوتاه می کند.

در این بین می توان از ورزش های جایگزین مانند دوچرخه سواری یا شنا استفاده کرد که نیازی به پریدن ندارند و برای سلامت عضلات مفید هستند.

اگر متخصص تشخیص دهد، می‌توان از درمان‌های فیزیکی، مانند درمان با امواج کانونی با هدایت اکو استفاده کرد.

اگر این روش ها ناموفق باشند، جراحی ممکن است یک گزینه باشد.

جراحی در مورد تاندیوپاتی کشکک به ایجاد بریدگی‌های کوچک در تاندون آسیب‌دیده، برداشتن بافت پاتولوژیک و احتمالاً همراه کردن درمان‌های بیولوژیکی برای تسهیل روند بهبودی نیاز دارد.

جلوگیری از پرش زانو با کشش

کشش عامل مهمی در پیشگیری از تاندونوپاتی کشکک است.

عضلات قوی ساق پا می توانند به حمایت از زانو در برابر نیروی بیش از حد کمک کنند و کفش مناسب نیز می تواند به این امر کمک کند.

استراحت بین جلسات تمرینی یکی دیگر از استراتژی های موثر برای پیشگیری است، به ویژه برای ورزشکاران آماتور که آزادی عمل بیشتری برای مدیریت فعالیت خود دارند.