اعتیاد به گوشی های هوشمند: نوموفوبیا چیست؟

By کریستیانو آنتونینو On ممکن است 21، 2023

بیایید در مورد نوموفوبیا صحبت کنیم: تلفن های همراه (یا گوشی های هوشمند، اگر ترجیح می دهید) تقریباً در زندگی روزمره ما ضروری شده اند، اما متأسفانه بسیاری از ما اکنون به اعتیاد به تلفن همراه مبتلا شده ایم.

از آنها برای پست کردن در رسانه های اجتماعی، گرفتن عکس، ضبط فیلم، مانند دستور کار، لیست انجام کار، تقویم و غیره و همچنین برای دریافت مسیرها، گوش دادن به موسیقی، بازی کردن، برقراری تماس استفاده می شود.

تلفن هوشمند اکنون پنجره ای به بقیه جهان است و برای بسیاری از ما ابزار اصلی تعامل است

قطعاً یک شی مفید و کارآمد است که پشتیبانی را فراهم می کند، که اغلب تمایل داریم با آن پیوندی ایجاد کنیم که وقتی آشکار می شود، هر چقدر هم که دیوانه کننده به نظر برسد، ترس از بدون تلفن همراه را درک کنیم.

اغلب اتفاق می افتد که از پیدا نکردن گوشی هوشمند خود در کیف خود مضطرب می شوید یا هنگامی که اعلان باتری کم در وسط روز ظاهر می شود، نگران می شوید.

همانطور که تلفن هوشمند مفید است، نگرانی در مورد نیاز به انجام بدون آن می تواند قابل درک باشد، اما اگر ترس یا اعتیاد به تلفن های همراه نباشد، همه چیز پیچیده می شود.

اصطلاح علمی برای نشان دادن ترس کنترل نشده از قطع شدن ارتباط با شبکه تلفن همراه Nomophobia (هراسی بدون تلفن همراه) یا اعتیاد به تلفن همراه است، اصطلاحی که اخیراً توسط Zingarelli در واژگان زبان ایتالیایی معرفی شده است.

زمانی که فرد ترس نامتناسبی از عدم ارتباط با شبکه تلفن همراه را تجربه می‌کند، از نوموفوبیا رنج می‌برد، تا حدی که احساسات فیزیکی مشابه حمله پانیک را تجربه می‌کند: تنگی نفس، سرگیجه، لرزش، عرق کردن، ضربان قلب سریع، درد قفسه سینه و حالت تهوع.

افراد مبتلا به نوموفوبیا وقتی باتری یا اعتبارشان تمام می شود، یا بدون پوشش شبکه یا بدون گوشی هوشمند، حالت های اضطراب را تجربه می کنند.

برای اجتناب از حالت های اضطراب، آزمودنی یک سری رفتارهای محافظتی مانند چک کردن مکرر اعتبار، حمل شارژر اضطراری، دادن شماره جایگزین به اعضای خانواده انجام می دهد.

علاوه بر این، افرادی که از نوموفوبیا رنج می برند معمولاً استفاده از تلفن های هوشمند را در مکان های نامناسب نشان می دهند.

ارزیابی این نکته بسیار مهم است که پشت این ترس مدرن گاهی اوقات نوعی وابستگی واقعی به فناوری های جدید وجود دارد.

طبق مطالعات دیوید گرینفیلد، استاد روانپزشکی دانشگاه کانکتیکات، اعتیاد به گوشی های هوشمند بسیار شبیه به سایر اشکال اعتیاد است، زیرا باعث تداخل در تولید دوپامین، انتقال دهنده عصبی تنظیم کننده مدار پاداش مغز می شود. تشویق افراد به شرکت در فعالیت هایی که معتقدند به آنها لذت می دهد.

اعتیاد به تلفن همراه نیز پیامدهای روانی مهم و عمیق تری نسبت به ترس از ترک توییتر یا دریافت نکردن پیامک ایجاد می کند.

در واقع، تحقیقات در مورد حافظه متعارف نشان می دهد که وقتی منابع خارجی قابل اعتمادی از اطلاعات در مورد موضوعات خاص در اختیار داریم، انگیزه و توانایی کسب و حفظ اطلاعات خاص در حافظه کاهش می یابد.

به عبارت دیگر، وقتی منبع اطلاعاتی قابل اعتمادی مانند تلفن های هوشمند خود داریم، به مرور زمان تمایل به یادآوری چیزها یا یادگیری هر چیزی خارج از آنچه روی صفحه نمایش ما قابل مشاهده است را از دست می دهیم.