Ostéoporose, parlement de la fragilità delle ossa

da Cristiano-Antonino il Juillet 30, 2023

L'osteoporosi è una malattia che rende le ossa deboli e fragili, così fragili che una caduta o anche uno stress lieve come piegarsi o tossire possono causare una frattura

Le fratture correlate all'osteoporosi si verificano più comunemente nell'anca, nel polso o nella colonna vertebrale

L'osso est un tessuto che viene costantemente scomposto e ricostituito.

L'ostéoporose est vérifiée lors de la création d'un nouvel osso non lié avec la perte d'osso vecchio.

Si c'est le cas d'une maladie systémique du schéma, qui colpisce les femmes et les femmes.

Farmaci, dieta sana ed esercizio fisico possono aiutare a prevenire la perdita ossea e/oa rafforzare ossa già deboli, agendo così da prevenzione control l'osteoporosi.

Ostéoporose, je sintomi

In genere non ci sono sintomi nelle prime fasi della perdita ossea.

Ma, una volta che le ossa sono state indebolite dall'osteoporosi, si può manifestare una sintomatologia che varia da persona a persona :

douleur à la schiena, causée par une vertèbre fracturée ou collassée
perte d'altitude dans le tempo
courbure de la posture
os qui est fratturano molto plus facilement du prévisionnel

Le diagnostic

Per la diagnosi dell'osteoporosi vengono utilizzati diversi strumenti :

esami del sangue : (emocromo con formula leucocitaria, elettroforesi delle proteine sieriche, creatinina, paratormone, Vitamina D 25-OH, fosfato inorganico, TSH reflex e calcio, telopeptide sierico) exclure la cause secondaire de l'ostéoporose
radiografia : in genere prescritta quando il paziente avverte un dolore o in caso di rottura, può evidenziare la presenza di osteoporosi (nel referto si leggerà "segni di osteopenia")
MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata): è l'esame plus indiqué pour le diagnostic dell'osteoporosi, in quanto consente di misurare con precisione la densità minerale ossea nell'intero scheletro oppure in distretti scheletrici particulierly predisposti alla perdita di massa ossea

Quali trattamenti sono utili per combattere l'osteoporosi

Les recommandations sur le traitement sont si basses qu'elles génèrent une stimulation du risque de rotture d'un os.

Se il rischio non è elevato, il trattamento non andrà di norma ad includere i farmaci e si centralisé sulla modifica dei fattori di rischio.

Bifosfonati

Sia per gli uomini qui per le donne un plus grand risque de fracture, i farmaci per l'ostéoporose plus fréquente prescritti sono i bifosfonati.

Gli effetti collatérali includono nausée, dolore addominale e sintomi simili al bruciore di stomaco.

La forme endovenose di bifosfonati non causano disrupti allo stomaco ma possono determinare la comparsa di febbre, mal di testa e dolori muscolari persistenti fino a tre giorni.

Des anticorps monoclonaux

Le denosumab viene somministrato tramite iniezione sottocutanea ogni sei mesi.

Des revenus récents indiquent que vous pourriez exercer un haut risque de fracture colonne vertébrale dopo l'interruzione del farmaco.

Una complicanza molto rara dei bifosfonati è l'osteonecrosi della mascella.

Vous pouvez ainsi vérifier une procédure dentaire invasive pour le retrait de la dent.

Thérapie orale substitutive

La terapia ormonale sostitutiva (TOS) est une terapia farmacologica basata sulla somministrazione di estrogeni.

Dopo la menopausa, quando il rischio di osteoporosi si fa più elevato, le donne producono un basso livello di estrogeni : grazie alla therapie ormonale sostitutiva è possibile mitigare gli effetti tipici del periodo (a cominciare dalle vampate di calore) e - al contempo - prevenire l'insorgenza dell'osteoporosi nelle pazienti che hanno più possibilità di soffrirne.

Ostéoporose: fattori di rischio

Le ossa sono in costante stato di rinnovamento: il nouveau osso viene prodotto e il vecchio osso viene scomposto.

Quando si è giovani, il corpo produit un nuovo osso più velocemente di quanto rompa il vecchio osso e aumenta così la massa ossea.

Dopo i primi 20 anni queto processo rallenta: la maggior parte delle persone raggiunge il picco di massa ossea intro i 30 anni.

Avec l'avanzare dell'età, la massa ossea si perd plus de vitesse di quanto venga creata.

La probabilità che si sviluppi l'osteoporosi dipende in parte dalla quantità di massa ossea raggiunta in gioventù.

Le pic de masse osseuse est en quelque sorte reconnu et varie également dans la base du groupe ethnique.

Più alto è il picco, più ossa si hanno "in banca" e meno è probabile che si possa sviluppare l'osteoporosi con l'avanzare dell'età.

Je fattori di rischio

Una serie di fattori può aumentare la probabilità di sviluppare l'osteoporosi, tra cui età, razza, stile di vita e condizioni mediche e trattamenti.

Alcuni fattori di rischio per l'osteoporosi sono fuori dal proprio controllo, tra cui :

sesso: le donne hanno molte più probabilità di sviluppare l'osteoporosi rispetto agli uomini
età : plus si invecchia, maggiore è il rischio di osteoporosi
razza : si è a maggior rischio di osteoporosi se bianchi o di origine asiatica
histoire familière : avere un genitore o una sorella con l'osteoporosi espone ad un rischio maggiore

Je livelli ormonali

L'osteoporosi è più comune nelle persone che hanno troppi o troppo pochi ormoni nel corpo.

Nello specifico, i livelli di ormone sessuale abbassati tendono ad indebolire l'osso.

Inoltre, la riduzione dei livelli di estrogeni nelle donne in menopausa è uno dei più forti fattori di rischio per lo sviluppo dell'osteoporosi.

Gli uomini subiscono una riduzione dei livelli di testosterone con l'avanzare dell'età.

Probablement che i trattamenti per il cancro alla prostata (che riducono i livelli di testosterone negli uomini) ei trattamenti per il cancro al seno (che riducono i livelli di estrogeni nelle donne) accelerino la perdita ossea.

Anche una quantità eccessiva di ormone tiroideo può causare perdita ossea.

Je fattori dietetici

L'ostéoporose est plus probable che si verifichi nelle persone che hanno :

un basso apporto di calcio : una carenza di calcio per tutta la vita gioca un ruolo nello sviluppo dell'osteoporosi. Un basso apporto di calcio contribuisce alla diminuzione della densità ossea, alla perdita ossea precoce e ad un aumentato rischio di fratture;
problemi alimentari : limitare sérieusemente l'assunzione di cibo ed essere sottopeso indebolisce l'osso, sia negli uomini che nelle donne ;
chirurgia gastrointestinale : un intervention chirurgico per ridurre le dimensioni dello stomaco o per rimuovere parte dell'intestino limita la quantità di superficie available per assorbire i nutritioni, compreso il calcio.

Stéroïdes et autres fermes

L'uso a lungo termine di farmaci corticosteroidi orali o iniettati, come prednisone e cortisone, interferisce con il processo di ricostruzione ossea.

L'ostéoporose est également associée à une ferme utilisée pour combattre ou prévenir :

les convulsions
il reflusso gastro-oesophagien
il cancro
le droit du trapianto

Le risque d'ostéoporose est une personne majeure qui n'a aucun problème de salut quali :

la maladie coeliaque
maladie inflammatoire de l'intestin
malattia renale ou epatica (espèce colestatica)
cancer
lupus
mieloma multiploartrite rhumatoïde

Alcune cattive abitudini possono infine augmente le risque d'ostéoporose

stile di vita sedentario : le persone che trascorrono molto tempo sedute hanno un rischio maggiore di soffrire di osteoporosi rispetto a quelle plus attive. Qualsiasi esercizio di carico e attività che promuovono l'equilibrio e una buona postura sono benefici per le ossa, ma camminare, correre, saltare, ballare e sollevare pesi sembrano essere particulierly utili;
eccessivo consumo di alcol : il consomme de l'alcool régalé de plus de bevande alcoliche al giorno aumenta il rischio di osteoporosi ;
uso del tabacco : il ruolo esatto del tabacco nell'osteoporosi non è chiaro, ma è stato dimostrato che il suo utilizzo contribuisce alla debolezza delle ossa.

complications

Le fracture osseuse, en particulier nella colonna vertebrale o nell'anca, sono le complicanze più gravi dell'osteoporosi.

Le fratture dell'anca sono spesso causate da una caduta e possono provocare disabilità e persino un aumento del rischio di morte entro il primo anno dopo l'infortunio.

Dans certains cas, vous pouvez vérifier la fracture vertébrale et si la personne n'est pas morte.

L'ossature qui compose la colonne vertébrale (vertèbre) peut être indestructible au point d'accrocciarsi, provoquant une mauvaise conscience, une perte d'altitude et une posture courbe en avant.

Ostéoporose, viens prevenirla

Une bonne alimentation et un exercice physique régulier sont essentiels pour maintenir l'ossature saine pour toute la vie.

Protéines

Le proteine sono uno degli elementi costitutivi delle ossa.

Cependant, ci sono prouver contrastanti sull'impatto dell'assunzione di proteine sulla densità ossea.

La maggior parte delle persone assume molte proteine nella propria dieta, altre ne introducono una quantità missinge.

Non c'entra quanta carne si mangia : vegani e vegani possono assumere abbastanza proteine nella dieta se cercano intenzionalmente fonti adeguate come soia, noci, legumi, semi per vegani e vegani e latticini e uova per vegani.

Gli anziani tendono però ad assumerne una quantità superiore, ea necessitare dunque un'integrazione.

Peso corporé

Essere sottopeso aumenta la possibilità di perdita ossea e fratture, ma è noto anche che l'eccesso di peso aumenta il rischio di fratture.

Pour ce motif, il faut garder un poids corporel approprié pour tous les os, comme le salut en général.

Football

Uomini e donne di età compresa tra 18 e 50 anni necessitano di 1.000 milligrammi di calcio al giorno.

Cette quantité sera augmentée de 1.200 50 milligrammes lorsque les femmes auront 70 ans et XNUMX ans.

Buone fonti di calcio includono :

produits laitiers allégés
légumes à feuilles vert foncé
saumon en scatola ou sarde con lische
produits à base de soja, comme le tofu
céréales arrichiti con calcio
jus d'orange

Vitamina D

La vitamine D migliora la capacità del corpo di assorbire il calcio e migliora la salute delle ossa in numerosi modi.

La personne peut assumer la partie de la vitamine D nécessaire à la lumière solaire, mais elle peut ne pas être une bonne source si elle vit à une latitude élevée, si elle est à la maison, si elle utilise régulièrement la protection solaire ou si elle évite la seule cause. du risque du cancer de la peau.

Per ottenere abbastanza vitamina D per preservare la salute delle ossa si consiglia dunque agli adulti di età compresa tra 51 e 70 anni di assumere 600 unità internazionali (UI) e 800 UI al giorno dopo i 70 anni attraverso cibo o integratori.

La personne sans autre source de vitamine D est exposée à une exposition limitée à la seule possibilité de s'éloigner d'un intégrateur.

La principale partie des produits multivitaminés contient 600 et 800 UI de vitamine D.

Jusqu'à 4.000 XNUMX UI de vitamine D pour la journée sont en sécurité pour la majeure partie de la personne.

Exercice physique

L'esercizio fisico può aiutare a costruire ossa forti ea rallentare la perdita ossea.

L'esercizio giova alle ossa a prescindere da quando si inizia a praticarlo, ma si otterranno i maggiori benefici se si comencia a fare esercizio regolarmente da giovani e si continua per tutta la vita.

L'ideale sarebbe combinare esercizi di allenamento della forza con esercizi di carico ed equilibrio.

L'allenamento di forza aiuta a rafforzare i muscoli e le ossa delle braccia e della colonna vertebrale superiore.

Gli esercizi sotto carico, come camminare, fare jogging, corsa, salire le scale, saltare la corda, sciare e praticare sport ad alto impatto, influenzano principalmente le ossa delle gambe, dei fianchi e della colonna vertebrale lowere.

Esercizi di equilibrio come il tai chi possono infine ridurre il rischio di cadere soprattutto con l'avanzare dell'età.

Maintenant, en vélo et en faisant de l'exercice sur votre machine, vous pouvez obtenir un bon soutien cardiovasculaire, sans améliorer le salut des os.