Мазасыздық: білу керек барлық нәрсе

By Криштиану Антонино On Қаңтар 31, 2023

Мазасыздық - бұл стресске дененің табиғи реакциясы. Бұл не болуы мүмкін деген қорқыныш немесе қорқыныш сезімі

Белгілі бір жағдайларда қорқыныш пен қобалжуды сезіну өте қалыпты жағдай болса да, бұл сезімдер шектен шыққан, ұзақ уақытқа созылатын, бақылау қиын, нақты қауіпке сәйкес келмейтін және адамның өміріне кедергі келтіретін болса, олар бос кезеңге байланысты өтетін уайымдардан немесе шиеленістерден айтарлықтай ерекшеленетін шынайы мазасыздықтың болуы.

Мазасыздық: бұл ауру ма?

Белгілі бір жағдайларда қобалжу қалыпты жағдай: мысалы, маңызды сынақ алдында, көшуге тура келгенде, маңызды жаңалықтар күткенде, жаңа жұмыстың бірінші күні, көпшілік алдында сөз сөйлеу керек болса. .

Мұндай алаңдаушылық, әрине, жағымсыз, бірақ ол оң болуы мүмкін: шын мәнінде, ол адамды көбірек тырысуға итермелейді.

Кәдімгі мазасыздық - бұл қысқа уақытқа ғана созылатын және күнделікті өмірге кедергі келтірмейтін пайда болатын және кететін сезім.

Мазасыздық бұзылған жағдайда, керісінше, қорқыныш сезімі науқаспен үнемі бірге жүруі мүмкін, ешқашан жоғалмайды, қарқынды және кейде әлсіретеді.

Мазасыздықтың бұл түрінің әсер етуі соншалық, ол адамды өзіне ұнайтын нәрселермен айналысуды тоқтатуға итермелеуі мүмкін. Төтенше жағдайларда ол лифтке кіруге, көшеден өтуге немесе тіпті үйден шығуға кедергі келтіруі мүмкін.

Егер емделмеген болса, мәселе одан әрі нашарлай береді.

Мазасыздық бұзылыстары эмоционалдық бұзылыстың ең таралған түрі болып табылады және кез келген жаста кез келген адамға әсер етуі мүмкін.

Симптомдар балалық шақта немесе жасөспірім кезінде басталып, ересек жаста жалғасуы мүмкін.

Мазасыздық, белгілері

Мазасыздықтың бір түрі жоқ.

Бұл жағдай оны бастан кешірген адамға байланысты әртүрлі коннотациялар алуы мүмкін.

Сондықтан оның өзін көрсете алатын барлық жолдарын білу маңызды.

Асқазанда ыңғайсыздықты сезінетіндер де, жүрек соғуының жеделдеуін (тахикардия) сезінетіндер де бар, ақыл-ойы мен денесінің арасындағы байланыс үзілгенін сезінгендей бақылаусыз сезінетіндер және айқын тепе-теңдікті сақтай алатындар бар. .

Қалай болғанда да, адам алаңдаушылықты сезінген кезде дененің сергек күйде болатынын, ықтимал қауіптерді іздейтінін және күресу немесе ұшу реакцияларын белсендіретінін білу керек.

Міне, сондықтан, негізінен, жалпы алаңдаушылық белгілері:

жүрек соғуының жоғарылауы
жылдам тыныс алу немесе гипервентиляция
асқазанда және/немесе тамақта салмақ сезімі/тітіркену
мазасыздық, нервоздық, шиеленіс
жақын қауіп, қорқыныш және алаңдаушылық сезімі
жоғары немесе көп терлеу
бұлшықет треморы немесе діріл
әлсіздік және летаргия
шоғырлану проблемалары
мазасыздандыратын нәрседен бас тартып, басқа нәрсе туралы анық ойлай алмау
ас қорыту немесе асқазан-ішек жолдарының проблемалары
ұйқының қиындауы және ұйқысыздық
түнгі маңдайшалар
белгілі бір идеяларға және/немесе мінез-құлыққа деген обсессиялар
сіз басқара алмайтын ауыр ойлар немесе естеліктер
белгілі бір оқиғадан немесе орыннан қорқу
алаңдаушылық тудыратын нәрселерден аулақ болуды қалау.

Панақ шабуылдар

Кейбір жағдайларда бұл жағдай шынайы дүрбелең шабуылдарын тудырады, яғни бірнеше минут ішінде шыңына жететін және төмендегі белгілердің кем дегенде төртеуімен байланысты қорқыныш немесе үрей сезімі жүрек соғуы, тершеңдік, діріл, ентігу немесе тұншығу, кеудедегі ауырсыну немесе қысылу, жүрек айнуы немесе асқазан-ішек жолдарының проблемалары, бас айналу, бас айналу немесе әлсіздік, ыстық немесе салқын сезіну, жансыздану немесе қышу (парестезиялар), өзін немесе шындықтан алшақтау сезімі (деперсонализация және реализация деп аталады), «жынды болудан» қорқу немесе бақылауды жоғалту , өлуден қорқу.

Қанша мазасыздық бұзылыстары бар

Ең жиі кездесетін мазасыздық бұзылысы - бұл тұрақты және шамадан тыс алаңдаушылықпен және әрекеттер немесе оқиғалар, тіпті қарапайым және әдеттегі оқиғалар туралы алаңдаушылықпен сипатталатын жалпылама мазасыздық ауруы.

Мазасыздық нақты жағдайға пропорционалды емес, бақылау қиын және адамның физикалық сезіміне әсер етеді.

Көбінесе ол басқа мазасыздық немесе депрессиямен бірге жүреді. Басқа жалпы мазасыздық бұзылыстары:

-агорафобия, адам өзін құрсау, дәрменсіз немесе ыңғайсыз сезінуі мүмкін жерлерден немесе жағдайлардан қорқатын және жиі қашатын бұзылыс түрі;

- физикалық денсаулық мәселесінен тікелей туындаған қатты алаңдаушылық немесе дүрбелең белгілерін қамтитын медициналық жағдайға байланысты мазасыздықтың бұзылуы;

-селективті мутизм, балалардың белгілі бір жағдайларда, мысалы, мектепте сөйлей алмауы;

- бөліну мазасыздануының бұзылуы, баланың даму деңгейіне шамадан тыс алаңдаушылықпен сипатталатын және ата-анадан немесе басқа ата-ана тұлғаларынан бөлінумен байланысты балалық шақтың бұзылуы;

-әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы (әлеуметтік фобия), ол ұялу, өзін-өзі тану және басқалардың пікірі немесе теріс көзқарасы туралы алаңдаушылық сезіміне байланысты жоғары деңгейдегі үрей, қорқыныш және әлеуметтік жағдайлардан аулақ болуды қамтиды;

-спецификалық фобиялар, белгілі бір объектіге немесе жағдайға ұшыраған кезде жоғары алаңдаушылықпен және одан аулақ болуға ұмтылумен сипатталады;

- субстанциялық мазасыздықтың бұзылуы, онда қарқынды мазасыздық немесе дүрбелең белгілері есірткіні теріс пайдаланудың, дәрі қабылдаудың, улы заттың әсер етуінің немесе есірткіні қабылдаудың тікелей нәтижесі болып табылады.

Мазасыздықтың себептері

Мазасыздық - бұл өте күрделі жағдай, оның себептері толығымен белгісіз.

Дегенмен, ол бірнеше факторлардың өзара әрекеттесуінен туындауы мүмкін: экологиялық, генетикалық және химиялық.

Травматикалық оқиғалар сияқты өмірлік тәжірибелер осы мәселеге бейім адамдарда мазасыздықты тудыратын сияқты.

Кейбір жағдайларда мазасыздық жүрек ауруы, қант диабеті, қалқанша безінің проблемалары, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD), демікпе, есірткіні теріс пайдалану немесе абстиненция, алкогольді қабылдау, тітіркенген ішек синдромы сияқты негізгі денсаулық проблемасымен байланысты болуы мүмкін.

Кейде мазасыздықтың пайда болуы белгілі бір препараттарды қолдану болып табылады.

Мазасыздықтың қауіп факторлары

Төмендегі факторлар мазасыздықтың даму қаупін арттыруы мүмкін

жарақат: зорлық-зомбылықты немесе жарақатты бастан өткерген немесе травматикалық оқиғалардың куәгері болған балалардың өмірінің бір кезеңінде мазасыздық бұзылуларының даму қаупі қалыптыдан жоғары. Травматикалық оқиғаны бастан өткерген ересектерде де бұл проблемалар туындауы мүмкін;
ауруға байланысты стресс: нәзік немесе қауіпті денсаулық жағдайынан немесе ауыр аурудан зардап шегу айтарлықтай алаңдаушылық тудыруы мүмкін;
стресстің жиналуы: үлкен стресстік оқиға (мысалы, қайғыру) немесе біріктірілген көптеген шағын стресстік оқиғалар шамадан тыс алаңдаушылық тудыруы мүмкін;
белгілі бір тұлғалар: белгілі бір тұлға типтері бар адамдар (мысалы, өте осал, сезімтал, нәзік) бұл бұзылуларға көбірек бейім;
басқа психикалық денсаулық бұзылулар: депрессия сияқты басқа да бұзылулары бар адамдарда мазасыздықтың бұзылуы жиі кездеседі;
танысу: мазасыздану ауруы бар қандас туыстарының болуы тәуекелді арттырады;
есірткі және алкоголь: есірткі немесе алкогольді пайдалану, теріс пайдалану немесе бас тарту алаңдаушылық тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.

Мазасыздықты кім анықтай алады

Күдікті белгілер болған кезде дәрігер науқасты невропатологқа, психиатрға және/немесе психотерапевтке жіберуі мүмкін.

Қатысты Хабарламалар

Италиядағы денсаулық сақтау шығындары: үй шаруашылығына өсіп келе жатқан ауыртпалық

Apr 11, 2024

Aviary Alert: вирус эволюциясы мен адам тәуекелдері арасында

Apr 4, 2024

Эндометриозға қарсы сары түсті күн

Наурыз 28, 2024

Ұйқы безінің қатерлі ісігімен күресудегі үміт пен инновация

Наурыз 27, 2024

Бұл сандар мұқият анамнезден кейін, яғни бастан кешірген симптомдар және оның жеке және отбасылық медициналық тарихы туралы білу үшін адаммен терең сұхбаттасу жағдайды жақсырақ зерттеу үшін бірқатар сынақтар мен емтихандарды тағайындауы мүмкін.

Мысалы, олар физикалық және неврологиялық тексеру жүргізе алады, қазіргі көріністерге ықпал етуі мүмкін негізгі медициналық жағдайларды жоққа шығару үшін қан немесе зәр анализін сұрай алады.

Олар сондай-ақ пациент сезінген шиеленіс пен алаңдаушылық деңгейін бағалау үшін әртүрлі сынақтар мен алаңдаушылық шкалаларын пайдаланады.

Мазасыздық, емдеу әдістері

Бұл бұзылуларды емдеудің екі негізгі әдісі - психотерапия және дәрілік терапия.

Көбінесе екеуінің комбинациясы қолданылады.

Қай емнің жеке адам үшін жақсы болатынын анықтау үшін сынақ пен қателік қажет болуы мүмкін.

Фармакологиялық терапия симптомдарды жеңілдету үшін дәрі-дәрмектерді қолдануды қамтиды.

Қазіргі бұзылыстың түріне және жеке жағдайға байланысты антидепрессанттар, үрейге қарсы препараттар, седативтер сияқты әртүрлі молекулаларды қолдануға болады.

Психотерапия тәжірибелі белгілерді азайту үшін терапевтпен жұмыс істеуді қамтиды.