Angst: de syv advarselsskiltene

By Cristiano Antonino On Februar 28, 2023

Angstlidende velger ofte å skjule det som skjer med dem for andre. For de som lider av en angstlidelse kan det være svært vanskelig å åpne seg og fortelle andre om sine opplevelser av angst

Ofte prøver folk som lider av angst å skjule sine psykologiske nød selv fra menneskene som står dem nærmest, fordi de ikke vil vise andre sine svakheter og fordi de frykter å bli dømt negativt.

Angst, de syv tegn på endring

La oss se på de syv tegnene på endring, med hensyn til atferden som fant sted før angstlidelsen begynte, som kan signalisere om en kjær eller en venn lider av angst og derfor trenger vår hjelp.

Eclipse

Angst kan generere fluktatferd hos pasienter, så vel som enorme problemer med å engasjere seg i de vanlige oppgavene i dagliglivet.

Personer med en angstlidelse kan ofte unngå kontakt med andre ved å finne ut mange subtile måter å gjøre det på, for eksempel å unngå offentlig transport eller gå til steder der det er svært få mennesker.

De finner ofte unnskyldninger for å unngå sosiale situasjoner (som å gå på fest, kino, teater osv.).

Endring av matvaner

Personer som lider av en angstlidelse kan begynne å spise mye eller omvendt veldig lite.

Folk som begynner å spise mindre, gjør det fordi de blir uappetitlige eller fordi angst får dem til å lide for mye.

Motsatt bruker folk som begynner å spise betydelig mer enn før, veldig ofte mat som en distraksjon fra bekymringene og kan oppleve en sterk og konstant trang etter søt mat.

Fysiske symptomer

Vanlige mennesker tror at angst er noe som i utgangspunktet har en mental påvirkning, men i virkeligheten har angst mange plagsomme fysiske manifestasjoner.

Symptomatisk angst kan vise seg på ulike måter: det kan resultere i hodepine eller vondt i magen, munntørrhet og en følelse av klump i halsen, kvalmefølelse, gnissel med tenner eller konstant vannlating, takykardi og korthet. pust.

Vansker med oppmerksomhet og konsentrasjon

Den konstante bekymringen som en engstelig person opplever gjør det svært vanskelig for dem å konsentrere seg eller være oppmerksom mens de utfører en oppgave eller aktivitet.

Noen opplever også desorientering og svimmelhet.

Virvelen av engstelige tanker distraherer da fra å utføre selv en enkel oppgave.

Alle aktiviteter som tidligere ble utført uten problemer kan bli svært krevende og nesten umulig å utføre.

Dårlig søvn

Bekymringene som fyller en engstelig persons sinn kan holde ham eller henne våken om natten.

Mentale grublerier stimulerer sinn og kropp og gjør det svært vanskelig å sovne.

Et annet problem for engstelige mennesker er nattvåkne forårsaket av den samme angsten.

Endringer i utseende

I tillegg til endringer i vekt, kan utseendet til en person med en angstlidelse endre seg på flere måter: noen begynner å neglisjere utseendet, ikke vaske klærne eller stryke dem, gå ut med ustelt hår eller ha dårlig personlig hygiene.

Motsatt kan andre engstelige mennesker bli enda mer besatt av utseendet sitt.

Faktisk er engstelige mennesker ofte perfeksjonister og blir dermed også besatt av utseendet sitt.

Overdrevent behov for trygghet

Angst er ofte knyttet til vanskelighetene med å ta beslutninger og dermed forsøket på å unngå å ta dem.

De fleste engstelige mennesker føler behov for å delegere ansvaret for beslutningsprosessen til andre, og ber om forsikring om at deres endelige valg er riktig.