Når den andre forsvinner: "spøkelse" i det avsluttede forholdet

By Cristiano Antonino On Mar 8, 2023

Hva er spøkelse? Dette begrepet har blitt introdusert i det vanlige vokabularet de siste årene og betyr bokstavelig talt "spøkelse – å forsvinne som et spøkelse", det er et fenomen som har utviklet seg med den massive spredningen av sosiale medier og datingapper som gjør det lettere å engasjere seg i denne oppførselen

Det kalles egentlig "ghosting" fordi personen forsvinner som et spøkelse fra den andres liv uten å gi noen forklaring

Ghosting er den plutselige tilbaketrekningen fra et forhold, med en brå avslutning og uten noen forklaring eller spesifikk hendelse som motiverer avslutningen av kommunikasjonen, men også uten å la den andre personen forstå hva som har skjedd.

Alle former for kommunikasjon blir avbrutt og stengt, telefonsamtaler, meldinger, e-post, apper, nettsteder, ignorerer ethvert forsøk fra den andre på å gjenopprette interaksjon.

Det gjelder ikke bare kjærlighetsforhold, men kan påvirke ulike typer forhold: sentimental, vennskap, familie og jobb.

Forskning viser at det er et utbredt fenomen blant 18-30 åringer, uavhengig av kjønn, og indikerer at rundt 23 % av menneskene i USA har vært offer for minst én episode med spøkelse.

Hvorfor utføres Ghosting?

Å forstå alle motivasjonene som driver folk til spøkelse er ganske komplekst.

Visst, ett aspekt er knyttet til hvor lett man kan gjemme seg på sosiale medier, og det er derfor det er en oppførsel som er mer vanlig når folk møtes på nettet og ikke personlig.

Det er en atferdsmåte som gjør at personen ikke må møte sine egne følelser og den andre personens følelser, og lar dem føle seg fri til å slippe å forklare grunnene til å avslutte forholdet.

'Ghosteren', personen som driver med spøkelse, gjør det først og fremst for å unngå å ta ansvar og måtte møte en til tider vanskelig samtale, for eksempel å måtte si til den andre personen 'Jeg liker deg ikke!'

I andre tilfeller føler spøkelset et økt affektivt engasjement med den andre personen og frykter å bli dømt eller avvist og engasjerer seg derfor i atferd som unngår den mulige smerten ved å bli avvist.

Spøkelset var trolig et barn som fikk en usikker unngående tilknytning som førte til at han i dag er en usikker voksen som har liten tillit til relasjoner og begrenset følelsesmessig engasjement med den andre for ikke å risikere avvisning eller forlatthet.

Dette er grunnen til at det å lukke forholdet på en ekstrem måte uten mulighet for kontakt, for ikke å møte noen konflikt verken internt eller med den andre, blir lettere enn å bli involvert.

Det er absolutt liten emosjonell investering og begrenset interesse for den andre som ikke blir dypere i å forstå og forstå hvem som egentlig er på den andre siden av forbindelsen eller forholdet.

Dessuten letter muligheten for å snakke med mange forskjellige mennesker på nettet hver dag dette ekstreme forholdsbruddet.

Ghosting

Selv om alle reagerer forskjellig på forskjellige situasjoner, skaper det å oppleve spøkelser ubehagelige følelser og får personen til å føle seg destabilisert og forvirret.

Å oppleve spøkelse og ha følelser av kjærlighet og tillit til noen som forsvinner som et "spøkelse", gjør at man føler en sterk følelse av uro som kan manifestere seg både følelsesmessig og atferdsmessig.

Følelsene vi føler er blandede fordi vi ikke forstår motivasjonen eller hva som gikk galt, og vi forblir suspendert i ventetiden på et svar som aldri kommer.

Kvalitative og kvantitative forskningsanalyser har funnet ut at det å oppleve spøkelser på dating-apper er svært smertefullt, og påvirker en persons selvtillit og mentale velvære.

En av følelsene som følger med dem som opplever spøkelser, er sinne over mangelen på forklaring på den plutselige og uventede forsvinningen, og for spontant å ha gitt og stolt på den andre personen.

Man føler en skyldfølelse ettersom den fullstendige stillheten og forsvinningen av personen får en til å tenke på å ha gjort noe galt i forholdet eller mot den andre personen, så mye at det førte til at de engasjerte seg i denne oppførselen mot oss og man lurer på "hva gjorde jeg galt?" eller "hva gjorde jeg som var galt?".

Denne ubehagelige opplevelsen kan redusere lysten og muligheten til å forholde seg til nye bekjentskaper fordi man er redd for å lide en ny "oppgivelse", skape usikkerhet og mistillit til den andre, til det punktet at man noen ganger føler seg utilstrekkelig for noe man i virkeligheten ikke gjorde. .

Man kan falle inn i risikoen for å ta energi og tid bort fra livet sitt ved å engasjere seg i tvangsadferd på jakt etter den andre eller ha faste tanker om den andre som lurer på "hvor ble han av?" eller "hva skjedde med ham?" eller "hva gjør han?".

Hvordan håndtere spøkelse

Det kan skje med alle å bli «ghosted» i ulike sosiale medier, og denne ubehagelige opplevelsen bør ikke begrense muligheten for å bli kjent med andre mennesker eller å kunne tenke og forestille seg et nytt meningsfylt forhold i ens liv.

Det er nyttig å ikke tenke og lete etter den "spøkede" personen, men bruke tiden sin på hyggelige aktiviteter, inkludert å stifte nye bekjentskaper, men være nøye med å sjekke den sosiale profilen til personen man snakker med.

Vær forsiktig så du ikke isolerer deg selv i frykt for å bli spøket igjen.

Hvis man ikke kan komme over tanken på å ha blitt avvist, å ha lidd av nedleggelsen av forholdet uten mulighet for konfrontasjon, å ikke kunne slutte å tenke på den andre personen, eller å fortsette å prøve å kontakte eller oppsøke dem, man må erkjenne at situasjonen har skapt mye ubehag og at man trenger psykologisk hjelp for å håndtere denne ubehagelige situasjonen.

Man må innse at man ikke har skylden for å ha blitt utsatt for denne holdningen og man må gå gjennom en prosess med re-elaboration og aksept av situasjonen, og dette er mulig gjennom kognitiv-atferdsterapi og ACT (Acceptance and Commitment Terapi).

Referanser

Freedman G., Powell DN, Le B., Williams KD (2019). "Ghosting og skjebne: Implisitte teorier om forhold forutsier tro om spøkelse". Journal of Social and Personal Relationships, 36(3), 905–924

Navarro R., Larrañaga E., Yubero S., Víllora B., (2020). "Psykologiske korrelater av spøkelses- og brødsmuleropplevelser: En foreløpig studie blant voksne". Int J Environ Res Public Health, februar 17(3), 1116

Timmermans E., Hermans AM, Opree, SJ (2021). "Borte med vinden: Utforsking av mobildateres spøkelsesopplevelser". Journal of Social and Personal Relationships, 38(2), 783-801.