Bigorexia: a obsessão pelo corpo perfeito

By Cristiano antonino On 15 de março de 2023

A vigorexia, ou vigorexia, é um distúrbio psicológico que pode ser classificado dentro dos 'novos' transtornos alimentares, como ortorexia (obsessão por alimentos considerados saudáveis), embriaguez (jejuar para poder consumir álcool em quantidade sem engordar ) e pregorexia (comer o mínimo possível durante a gravidez para evitar o ganho de peso); a vigorexia caracteriza-se por um grave desespero corporal, oposto ao da anorexia nervosa, que leva o sujeito a se sentir sempre muito magro, débil e esguio, temendo parecer 'pequeno', fraco e até inadequado

Há uma obsessão constante pelo tônus muscular, a ser desenvolvido por meio de treinamento exagerado e exercício repetido, e pela massa magra, a ser mantida por meio de uma dieta hipocalórica e rica em proteínas.

Muitas vezes, o esporte de escolha é o levantamento de peso: de acordo com algumas pesquisas estatísticas, a vigorexia afeta cerca de 10% dos praticantes de musculação

O uso de suplementos dietéticos (por exemplo, proteína, creatina) é generalizado, assim como o abuso de drogas esteróides anabolizantes, ambos muito prejudiciais à saúde.

O bigoréxico pensa constantemente na forma física, no seu corpo e na sua imagem, na alimentação; frequenta compulsivamente os ginásios e centros desportivos, não por hábito para se divertir, para se aliviar ou para se manter, simplesmente, saudável e 'em forma', mas como uma fixação real que gera continuamente stress, insatisfação e mal-estar.

Ele tem pavor de perder os músculos que construiu com tanto sacrifício e de perceber qualquer 'flacidez' física.

Esse mal-estar, descoberto recentemente no campo da psicologia, também é chamado de 'Complexo de Adônis', em homenagem ao personagem da mitologia grega que representa a ideia de beleza masculina, entendida como perfeição física em forma estética; ou, pode ser definida como 'Dismorfia Muscular' ou melhor, 'Anorexia Reversa', conforme sua primeira descrição em um periódico científico confiável (1993), quando este termo foi utilizado para contrastá-la com a anorexia nervosa.

De fato, os vigoréxicos também sofrem de uma percepção distorcida de seus corpos, mas diferentemente dos anoréxicos, que sempre se veem muito gordos e/ou pesados, eles se percebem como flácidos, tonificados ou pequenos, quando na verdade possuem músculos e físicos hipertróficos.

A vigorexia é particularmente prevalente na população masculina, no entanto, de acordo com os mais recentes levantamentos estatísticos, também está se tornando cada vez mais comum entre as mulheres; A faixa etária certamente mais afetada é a dos 25 aos 35, seguida dos 18 aos 24, mas também há um segmento crescente de adultos, mesmo com mais de 40 anos, que, desconhecendo o passar do tempo e movidos pela ideia de reencontrar a juventude por meio do treinamento , aos poucos se deixam atrair por treinos cada vez mais árduos e frequentes e por uma alimentação cada vez mais rígida, até se verem vítimas do vigor.

Quanto às causas da vigorexia, segundo os especialistas, elas se encontram em uma combinação de fatores de natureza diversa

Estes incluem fatores psicológicos, fatores sociais e fatores biológicos.

Parece que a auto-estima desempenha um papel importante, pois são indivíduos com uma insatisfação crónica com a sua aparência e consigo próprios em geral, que sentem a necessidade de fortalecer o seu físico também para fortalecer a sua imagem interior.

Eles são inseguros e constantemente se comparam aos outros.

Relevante é também o papel da mídia, que continuamente propõe o mito da 'beleza' (entendida em vários aspectos, como magreza, tonicidade, juventude, adesão a certos padrões típicos do Ocidente moderno etc.) alcançar o sucesso, a felicidade, a auto-realização e o reconhecimento social.

Artigos em revistas, anúncios e programas de TV, vídeos e imagens na web incitam a busca de certos padrões, condenando o menor defeito e incutindo culpa e vergonha naqueles que são 'diferentes'.

É curioso notar, então, como a evolução do conceito de 'perfeição física' e a dos modelos disponíveis têm andado de mãos dadas, mesmo no mundo dos brinquedos infantis.

Foi o próprio Harrison Pope, autor das primeiras pesquisas sobre a vigorexia, quem observou a particular e evidente evolução de Big Jim, personagem muito em voga nos anos do boom da Barbie. Inicialmente (1964) ele era, de fato, morfologicamente semelhante a um homem médio, em forma, mas não excessivamente magro, nem hipermuscular; com o passar dos anos, com o advento do negócio fitness, enquanto a boneca Barbie foi ficando cada vez mais magra até os anos 2000, Big Jim foi ficando cada vez mais musculoso, tornando-se semelhante a um fisiculturista clássico.

Os sintomas da vigorexia são variados e vão desde aspectos psicológicos, como pensamentos obsessivos e medos, até comportamentos anormais

Aqui está uma lista dos mais característicos

preocupar-se, de forma obsessiva e muitas vezes infundada, com o fato de seu corpo não ser suficientemente magro, musculoso e atlético;
praticar programas de exercícios extremos, que ocupam muitas horas do dia e consistem principalmente em levantamento de peso;
ter um foco excessivo e maníaco na nutrição, que, especificamente, deveria incluir apenas 'alimentos saudáveis', alimentos de baixa caloria e alto teor de proteína;
colocar o treino desportivo e cuidar do corpo antes da vida familiar, social e laboral;
dedicar a maior parte do tempo e grande parte dos recursos econômicos a frequentar academias/fitness centers/salões de beleza e comprar revistas que tratam de cuidados com o corpo e treinamento esportivo voltado para o crescimento muscular;
olhando constantemente no espelho (como o Narciso da mitologia grega, entendido no sentido 'clássico' e não no sentido psicopatológico atual), em busca de alguma imperfeição nos músculos. Pelo mesmo princípio, evite categoricamente se olhar no espelho durante um período de inatividade física por motivo de força maior;
treinar mesmo na presença de lesões musculares, o que desestimularia a prática do esporte;
sentir mal-estar, ansiedade e desconforto se não puder se dedicar ao treinamento conforme planejado;
recorrer continuamente a suplementos alimentares; – usar esteróides anabolizantes para aumentar a massa muscular.

No caso da vigorexia, tudo isto é muitas vezes acompanhado de comportamentos autopunitivos, como a autopunição de treinos pesados, muitas vezes muito longos, que conduzem, em vez de progredir, a um estado de overtraining, com as devidas consequências psicofísicas.

Muito esporte, sem dias de descanso e com cargas extremas, pode ter efeito contrário no sistema muscular, enfraquecendo-o e tornando-o mais suscetível a lesões.

Dietas drásticas e muito rígidas também contribuem para o que pode ser descrito como uma forma de “auto-isolamento” social: isso ocorre, por exemplo, quando alguém sai em grupo, mesmo que raramente, e tem pavor de ter que pedir comida “normal” , como pizza e cerveja, para não se destacar dos demais.

Tudo isso pode levar a estados de ansiedade e verdadeiros transtornos de humor, como a depressão, até pensamentos suicidas.

As únicas pessoas consideradas dignas de estima, capazes e competentes são aquelas que compartilham o mesmo estilo de vida, e que já podem ter conquistado mais no lado físico.

O desejo de imitar torna-se tão grande que a pessoa está disposta a seguir qualquer caminho, inclusive os ilícitos

Se não tratado adequadamente, o vigor pode trazer sérias repercussões na qualidade de vida e na saúde do sujeito, pois o uso de anabolizantes, principalmente se mal pensado, é responsável por graves efeitos colaterais, como atrofia testicular, ginecomastia, hipertrofia cardíaca, insuficiência hepática intoxicação, etc.; enquanto dietas ricas em proteínas sobrecarregam os rins, tanto que estes últimos podem sofrer sérios danos a longo prazo.

Para chegar a um diagnóstico de vigorexia, são necessários certos critérios (diagnósticos), devidamente reconhecidos por especialistas, que dizem respeito tanto a preocupações obsessivas quanto a comportamentos anormais, que podem ser detectados por entrevistas clínicas, observação do paciente e instrumentos de teste/questionário.

Especificamente, existem 4:

1º critério: o indivíduo com vigorexia coloca o exercício e a atenção à dieta antes de qualquer coisa que possa, de alguma forma, fazê-lo desistir de uma sessão de exercícios ou fazê-lo comer de forma inadequada aos seus hábitos;

2º critério: o indivíduo evita mostrar seu corpo para os outros, pelo medo muitas vezes infundado de não ser suficientemente magro ou atlético. Se ele não puder evitar, mostrar-se em público o leva a desenvolver ansiedade, estresse e desconforto;

3º critério: a preocupação obsessiva com o tônus muscular e o treinamento é tal que leva ao isolamento social, perda do emprego, etc.; e

4º critério: o indivíduo continua na prática de exercício físico, mesmo com lesões, e no uso de anabolizantes, apesar de estar ciente dos malefícios que estes causam à sua saúde.

Para poder falar de vigorexia, basta que a preocupação com o corpo se manifeste com apenas dois desses quatro critérios diagnósticos.

Fazer o diagnóstico, no entanto, é bastante complexo, pois os portadores tendem a esconder seus problemas ou, pior ainda, não percebem que têm uma visão distorcida de seu corpo.

Por isso mesmo, acredita-se que seja um distúrbio subestimado.

Por outro lado, quando temos diante de nós um sujeito particularmente tonificado e musculoso, que parece estar 'explodindo de saúde', é mais provável que sintamos admiração (se não inveja), dificilmente o consideramos como um potencial doente. , precisando de tratamento, pois, ao contrário, alguém que sofre de anorexia pode aparecer aos olhos.

Há uma falta de consciência real do problema e, ao falar sobre ele, corre-se o risco de ser mal interpretado, como se a mensagem enviada fosse um hino ao sedentarismo.

Sendo um distúrbio psicológico, o tratamento de primeira escolha para o tratamento da vigorexia consiste na psicoterapia, preferencialmente cognitivo-comportamental, associada à terapia medicamentosa com ISRS (inibidores seletivos da recaptação da serotonina).

Posto isto, importa referir que o seu tratamento pode ser muito difícil, pois muitas vezes o paciente não tem consciência disso e, antes de mais, tem de perceber que sofre de uma patologia e que está a conduzir uma vida desadaptada, fonte de danos no âmbito social e laboral (e também perigoso para a saúde, se abusar de substâncias ilícitas).

O apoio da família e dos amigos é sempre fundamental, pois podem ajudá-lo a compreender as consequências negativas que está sofrendo e motivá-lo em seu caminho.

O objetivo fundamental da psicoterapia é ensinar o paciente a identificar pensamentos distorcidos e comportamentos inadequados relacionados ao seu angústia, a fim de preveni-los e/ou substituí-los por outras formas mais eficazes.

Caso o paciente aceite o tratamento e dê continuidade às sessões de psicoterapia cognitivo-comportamental, a vigorexia tende a ter um prognóstico positivo.

Comprometendo o resultado, às vezes, mesmo com tratamento adequado, pode estar o uso prolongado de esteroides anabolizantes.

De fato, é preciso lembrar os graves efeitos colaterais a longo prazo, até mesmo consequências irreversíveis, dessas substâncias.

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