Ansia da prestazione: conoscerla per superarla

da Cristiano Antonino il Mar 17, 2023

Parlăm di ansia da prestazione. Un esame, un colloquio di lavoro, o gara sportivă sau o prezentare în public: se per alcune persoane, acestea pot reprezenta simple azioni cotidiene, pentru alte motive de stres și ansia, cea care nu vine în ansia de prestare.

Sebbene col termine”anxietate da prestazione” și tenda spesso ad identificare quell'ansia legata alle performance sessuali, în realitate gli stimoli che pot scatenarla sono numerosi și și se prezintă în diversi ambiti, non esclusivamente quello sexual.

L'ansia da prestazione può emergere in vari contesti dai quali prende il nome

Si parlerà quindi di ansia da performance relazionale, lavorativa, sportiva, scolastica e sexuala, all accomunate dal timore di fallire in un determinato compito, di non reach the goal prefissato e caratterizzate dalla presenza di pensieri orientati all'insuccesso.

De ce manifest l'ansia?

Potremmo definela „paura della paura”, de fapt o diferență de paura care este strettamente connessa cu l'istinto di fuga da un pericolo, l'ansia reprezenta il sintomo delle repressione di this istinto che comporta l'alterazione del raport cu realitatea.

La descrive bene Paolo Quattrini, direttore dell'Istituto Gestalt Firenze, când afirma che: „è il segno di una fuga interiore, non tradotta sul piano fisico, una fuga nascosta, che non deve essere notata, una fuga non permessa”.

In un certo senso si poate dire che la persona invece di rispondere alla paura cu o forta che le si oppone, per exemplu cu la rabbia che a sua volta svilupperebbe determinazione verso l'obbiettivo desiderato, reagisce sviluppando altra paura.

Nella mente di chi soffre di ansia da prestazione si instaura un pensiero auto-sabotativo, orientato all'insuccesso e si verifica così quello che in psicologia vine definita “la profezia che si auto avvera”.

Tutte le azioni svolte producono exact ciò che si temeva innescando una sorta di circolo vizioso rafforzato dall'accumularsi di sconfitte che, nel tempo, minano l'autostima e la fiducia in se stessi.

I simptome dell'ansia da prestazione

I più comuni sintomi dell'ansia sunt lo stress, l'insonnia e l'irritabilità che tendono a intensificarsi con l'avvicinarsi della prova da affrontare.

Questi sintomi, protratti nel tempo, pot sfociare anche in ttacchi di panico.

Le conseguenze dell'ansia da prestazione pot pertanto incidere negativamente sul normale desfășurare a vieții zilnice.

Diverso è il caso dell'ansia da prestazione sessuale dove, chi ne è affetto, può sviluppare anche disturbi del desiderio, anorgasmia o, nei soggetti di sesso maschile, eiaculazione precoce e disfunzione erettile.

Come combattere l'ansia da prestazione

La terapia psihologică pentru a depăși ansia, poate genera o performanță de orice tip, prevede un job finalizzato al dezvoltării unei mai mari consapevolezza meccanismii, care se află în fața tuturor stimulilor ansiogeni în modul de deschidere a posibilității. nuove modalità comportamentali.

Insieme alla/o psicoterapeuta la persona viene aiutata a sviluppare quella consapevolezza della cosiddetta “paura di temere” che la porta a trasformare l'ansia in paura del contatto con un qualcosa di specifico, ossia con la reale minaccia dalla quale si tenta la fuga e dalla quale è în schimb posibil difendersi.