Problémy duševného zdravia postihujúce osoby prvej reakcie: prehľad

By Cristiano Antonino On Júna 22, 2022

Problémy duševného zdravia ovplyvňujúce osoby prvej reakcie: Preskúmanie jedinečných výziev, ktorým čelia policajti, hasiči, zdravotníci, záchranári a iní pracovníci prvej reakcie

Považujeme za samozrejmé, že ak sa niekedy ocitneme v mimoriadnej núdzi, môžeme zdvihnúť telefón, vytočiť číslo 911 a byť zachránení z akejkoľvek krízy.

A je to pravda – či už čelíme požiaru, dopravnej nehode, lekárskej pohotovosti alebo strachu z násilného útoku, niekto nás bude na telefóne žiadať o informácie a ponúkne nám poradenstvo v priebehu niekoľkých okamihov, ak nie sekúnd.

Veľmi krátko nato sa objaví jeden alebo viacerí pracovníci prvej reakcie, aby vyhodnotili situáciu a umožnili akúkoľvek akciu potrebnú na to, aby sme boli opäť v bezpečí.

Osoby prvej reakcie sú prvé osoby, ktoré pomáhajú na miestach núdzových situácií.

Patria k nim policajti, hasiči, EMT, záchranári, zástupcovia šerifa, dobrovoľní záchranári a, áno, aj operátori 911.

Sú prví, ktorí sa dostanú k tomu, čo je často úplne najhorším dňom v živote niekoho.

A robia to deň čo deň, rok čo rok.

Prirodzene, toto si vyžiada daň na duševnom zdraví človeka. Ako by nie?

Fakty a štatistiky

Depresia, porucha užívania návykových látok (SUD), posttraumatická stresová porucha (PTSD) a samovražedné myšlienky sú bežnejšie medzi prvými respondentmi ako u bežnej populácie.

Policajti a hasiči majú väčšiu pravdepodobnosť, že zomrú na samovraždu ako pri plnení povinností
85 % respondentov ako prví to zažilo Duševné zdravie Problémy
Depresia a PTSD sú 5-krát bežnejšie u osôb prvej odpovede
35 % policajtov má PTSD
18 – 24 % z 911 operátorov a dispečerov zažíva PTSD

To všetko, a napriek tomu existuje stigma spojená s tými, ktorí môžu potrebovať pomoc alebo podporu:

7 z 10 hovorí, že služby duševného zdravia sa využívajú zriedka, ak vôbec
57 % strach z negatívnych dôsledkov pri hľadaní pomoci
40 % strach z degradácie alebo prepustenia

Prvý respondenti opakovane čelia nepredstaviteľnej tragédii, no keďže ide o ich zvolené povolanie, existuje prirodzená kultúra nepožiadania o pomoc, keď sa človek snaží tomu všetkému poradiť.

Každý z ich rovesníkov zažíva rovnaké veci a mentalita je taká, že keďže je to ich práca, mali by byť schopní „dostať sa do toho“.

Duševné zdravie je téma, ktorá sa za posledných niekoľko desaťročí neustále dostáva do povedomia a stigma žiadania o pomoc u veľkej časti bežnej populácie klesá.

Pred nami je však ešte dlhá cesta, najmä pre ľudí (ako sú veteráni) s kariérou, v ktorej sa očakáva zachovanie určitého stoicizmu a tolerancie voči tragédiám a bolesti.

Pochopenie, súcit a uvedomenie sú nevyhnutné na pokračovanie tohto pokroku.

Ak ste vy sami alebo máte o niekoho záujem, tu je niekoľko vecí, na ktoré si treba dať pozor.

Požiadať o pomoc môže byť ťažké, no môže zachrániť život.

Duševné zdravie: Osoby prvej reakcie a depresia

Najdôležitejšou vecou, ktorú je potrebné pochopiť pri depresii, je, že nejde o dočasný smútok alebo náladovosť, ktoré občas zažívame všetci.

Depresia je vážny stav, ktorý ovplyvňuje vaše duševné aj fyzické zdravie a môže vyžadovať liečbu.

Depresia ovplyvňuje to, ako myslíte, cítite sa a konáte. Môže to zasahovať do práce, vzťahov a každodenného života.

Depresívny človek často stratí záujem o činnosti, ktoré mu robili potešenie.

Niektoré príznaky depresie zahŕňajú:

Odstúpenie od blízkej rodiny a priateľov
poruchy spánku; Spať nadmerne alebo nedostatočne
Nedostatok energie; Dokonca aj základné úlohy sa zdajú byť ohromujúce
Ťažkosti so sústredením, rozhodovaním alebo plnením úloh
Nevysvetliteľné fyzické problémy, ako sú bolesti hlavy alebo chrbta
Znížená chuť do jedla a chudnutie, alebo zvýšená chuť na jedlo a priberanie
Nadmerná alebo zvýšená spotreba alkoholu alebo iných látok
Opakujúce sa myšlienky na smrť alebo samovraždu

Toto nie je vyčerpávajúci zoznam, ani každý s depresiou nepociťuje všetky tieto príznaky.

Ak vy alebo niekto, o koho sa staráte, žijete s 3 alebo viacerými z týchto príznakov denne po dobu dvoch týždňov alebo dlhšie, možno je čas požiadať o pomoc.

Osoby prvej reakcie sú v jedinečnej pozícii, kedy sú vždy tými, na ktorých sa ľudia v čase krízy dostanú.

Opakovane sú svedkami strašných tragédií, ale môžu mať pocit, že ich vlastné pocity smútku alebo straty nie sú „oprávnené“, keďže sa rozhodli byť na poli pomoci.

To jednoducho nie je pravda. To, že sa niečo strašné nedeje priamo vám, neznamená, že sa vás to nedotkne.

A keď človek čelí kríze za krízou a nemá prístup k správnym prostriedkom na spracovanie týchto kríz, je len prirodzené, že úzkosť a nakoniec sa môže objaviť depresia (alebo iné problémy duševného zdravia).

Značný počet problémov v oblasti duševného zdravia, ktorým čelíme, je výsledkom nerozpoznaných alebo nespracovaných emócií – vrátane depresie.

Osoby prvej reakcie a porucha užívania látok

„Samoliečba“ je termín používaný pre ľudí, ktorí sa obracajú na alkohol alebo iné drogy, aby sa vyrovnali s pocitmi a emóciami, ktoré sú príliš mätúce, intenzívne alebo bolestivé na to, aby sa s nimi stretli priamo.

Mnoho ľudí si ani neuvedomuje, že to robia, kým sa neúspešne nepokúsia znížiť stav alebo nečelia nejakému negatívnemu následku v dôsledku ich samoliečby.

Osoby, ktoré reagujú na liečbu ako prvé, si s väčšou pravdepodobnosťou začnú liečiť sami seba ako zvyšok populácie.

Neustále čelia veľmi stresovým situáciám a ich úlohou je zostať pokojní, súcitní a produktívni, a to aj uprostred tých najnáročnejších a srdcervúcich situácií.

Očakávanie, že zostanete pokojní a zhromaždení tvárou v tvár jednej katastrofe za druhou, sa môže stať ťažkým bremenom a studené pivo (alebo dve alebo tri) na konci obzvlášť ťažkého dňa sa môže ľahko stať zvykom.

Návyky môžu viesť k závislosti a závislosť môže viesť k poruche užívania látok (SUD).

Ľudia, ktorí pijú za účelom samoliečby, majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že si vyvinú závislosť od látky, ktorú si vybrali.

Fakty a štatistiky

2 z 5 EMT sa zapájajú do vysokorizikového užívania alkoholu alebo drog
25 % policajtov uvádza, že pili, aby sa „cítili ako súčasť tímu“
Miera porúch spojených s užívaním alkoholu v policajnom zbore po 4 rokoch služby je 36 %
25 % policajtov bolo negatívne ovplyvnených pitím spolupracovníkov
Odhaduje sa, že 10 % všetkých hasičov zneužíva drogy
Odhaduje sa, že 29 % všetkých hasičov zneužíva alkohol
Poruchy užívania látok medzi prvými respondentmi s PTSD je 20 %

Alkohol je najčastejšie zneužívanou látkou prvými respondentmi, ale marihuana sa v mnohých štátoch legalizovala a získava na popularite ako rekreačná droga.

Mnoho osôb zasahujúcich do prvej reakcie sa pri práci zraní a na zotavenie potrebujú lieky proti bolesti, čo sa môže stať klzkým svahom. Ľudia sa neúmyselne stávajú závislými na liekoch proti bolesti na predpis po celý čas – najmä ľudia, ktorí v každodennom živote trpia emocionálnou úzkosťou.

Ak si myslíte, že vy alebo niekto, o koho sa staráte, môžete byť samoliečiteľmi, niektoré veci, na ktoré si treba dať pozor, zahŕňajú:

Zmeny v chuti do jedla a spánku
Zhoršenie fyzického vzhľadu a návykov na starostlivosť
Ťažkosti vo vzťahoch
Ťažkosti so sústredením, rozhodovaním alebo plnením úloh
Opustenie príjemných aktivít s cieľom piť alebo užívať drogy
Náhle zmeny nálad, zvýšená podráždenosť, výbuchy hnevu
Vyzerať ustráchane, úzkostlivo alebo paranoidne bez zjavného dôvodu

Požiadať o pomoc s poruchou užívania látok môže byť ťažké, trápne alebo hanebné, a to ešte viac pre tých, ktorí reagujú ako prví.

Majte na pamäti, že mnohí ľudia uvádzajú, že po tom, čo priznali, že potrebujú pomoc, cítia obrovskú úľavu, a možno vás prekvapí, koľko podpory a súcitu sa vám pri tom dostáva.

So správnym zásahom a starostlivosťou je možné nielen zotaviť sa zo SUD, ale aj prosperovať lepšie, ako ste si kedy mysleli, že je možné.

Osoby prvej reakcie a posttraumatická stresová porucha

Viac ako 80 % osôb prvej reakcie je v zamestnaní vystavených traumatickým udalostiam.

Pravidelne sa zúčastňujú neuveriteľne stresových situácií, vrátane život ohrozujúcich zranení a smrti.

Približne u 1 z 3 pacientov s prvou odpoveďou sa v priebehu kariéry vyvinie posttraumatická stresová porucha (PTSD), na rozdiel od 1 z 5 vo všeobecnej populácii.

Je prirodzené, že sa po traumatickej udalosti cítite vystrašene a znepokojene. Strach je súčasťou reakcie tela „bojuj alebo uteč“ a je to ochrana pred ďalším nebezpečenstvom.

Tento pocit strachu časom po traumatizujúcej udalosti pominie.

U niektorých ľudí však reakcia typu bojuj alebo uteč trvá dlhšie a môže sa dokonca zhoršiť, čo môže potenciálne viesť k diagnóze PTSD.

Každý môže vyvinúť PTSD, ale čím väčšej tragédii a traume niekto čelí, tým je pravdepodobnejšie, že tak urobí.

To je dôvod, prečo tí, ktorí reagujú ako prví, majú také vyššie riziko, že sa u nich nakoniec rozvinie PTSD.

Príznaky PTSD môžu zahŕňať, ale nie sú obmedzené na:

Súvisiace príspevky

Výdavky na zdravotníctvo v Taliansku: rastúca záťaž pre domácnosti

Apríla 11, 2024

Aviary Alert: Medzi vývojom vírusov a ľudskými rizikami

Apríla 4, 2024

Deň v žltom proti endometrióze

Mar 28, 2024

Nádej a inovácia v boji proti rakovine pankreasu

Mar 27, 2024

Flashbacky alebo opakované prežívanie udalosti, ktoré môžu byť sprevádzané fyzickými príznakmi, ako je pretekanie srdca.
Opakujúce sa nočné mory alebo spomienky na udalosť
Vyhýbanie sa miestam, udalostiam alebo predmetom, ktoré spúšťajú spomienky na udalosť
Ťažkosti so sústredením, rozhodovaním alebo plnením úloh
Byť ľahko prekvapený alebo uskočený
Ťažkosti zaspať alebo zostať spať
Pocit podráždenosti alebo hnevu; Mať agresívne výbuchy
Negatívny pohľad na seba a/alebo svet
Skreslené myšlienky o udalosti; Prevzatie viny alebo viny alebo hanby, ktoré nie je vhodné vziať na seba
Staňte sa sociálne izolovaným
Je ťažké alebo nemožné cítiť pozitívne emócie, ako je radosť alebo spokojnosť

Liečba PTSD môže zahŕňať terapiu hovorením, lieky alebo oboje.

Mnoho ľudí, ktorí majú PTSD, bojuje aj s inými problémami, ako je zneužívanie návykových látok alebo depresia a úzkosť.

Pre čo najlepšiu liečbu je dôležité vyhľadať odbornú starostlivosť.

Pre osobu vystavenú viacerým traumám, ako je osoba, ktorá reaguje ako prvá, je skutočne dôležité vytvoriť si dôslednú rutinu starostlivosti o seba, aby ste mohli sledovať pocity a emócie, keď sa objavia.

Samošetrenie často zahŕňa terapiu alebo iné spôsoby liečby duševného zdravia.

Osoby prvej reakcie a samovražedné myšlienky

Muži zákona aj hasiči majú väčšiu pravdepodobnosť, že zomrú samovraždou ako pri výkone služby.

Poskytovatelia EMS majú 1.39-krát vyššiu pravdepodobnosť, že zomrú samovraždou, ako široká verejnosť.

Mnoho ľudí, ktorí reagujú ako prví, považuje stres za „súčasť práce“, čo pravdepodobne prispieva k týmto vysokým číslam, pretože títo pracovníci sa necítia pohodlne (alebo bezpečne) pri naťahovaní sa o pomoc, ktorú potrebujú, keď zápasia s duševnými problémami. zdravie.

Samovražda nie je samostatná udalosť; zvyčajne jej predchádza duševná porucha, ako je depresia alebo PTSD.

Pretože tí, ktorí reagujú ako prví, pociťujú tieto poruchy v takom pomere, ktorý je pre širokú verejnosť neúmerný, dáva zmysel, že aj ich miera samovrážd bude vyššia.

Fakty a štatistiky

25 % prvoreagujúcich osôb je vystavených vysokému riziku samovraždy
37 % poskytovateľov EMS uvažovalo o samovražde
6.6 % poskytovateľov EMS sa pokúsilo o samovraždu
Každý rok spácha samovraždu 125 až 300 policajtov (tieto čísla sú podhodnotené)
46 % hasičov uvažovalo o samovražde
15.5 % hasičov sa pokúsilo o samovraždu

Strach z následkov bráni mnohým osobám, ktoré zasahujú do prvej reakcie, vyhľadať liečbu svojho duševného zdravia

Čím dlhšie budú bez náležitej prevencie a podpory, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa samovražda začne javiť ako životaschopná možnosť.

Bohužiaľ, strach z následkov môže byť úplne legitímny.

Duševné zdravie je požiadavkou na to, aby ste boli prvým zasahujúcim, a ľudia v skutočnosti po vyhľadaní pomoci pri problémoch s duševným zdravím stratili štatút zbraní alebo boli odkázaní do „pracovnej povinnosti“.

Ak ste vy alebo niekto, o koho sa staráte, prvý zasahujúci a máte obavy o svoje vlastné alebo ich duševné zdravie, medzi niektoré znaky, na ktoré si treba dávať pozor, patria:

Pretrvávajúce pocity úzkosti alebo depresie
Pocity zúfalstva zo života
Neschopnosť sústrediť sa alebo robiť rozhodnutia
Zvýšená spotreba alkoholu alebo iných látok
Incidenty alebo myšlienky sebapoškodzovania

Našťastie, zvyšujúce sa povedomie o problémoch s duševným zdravím sa začína dostávať k našim prvým reagujúcim.

Je tu viac súcitu a porozumenia, ako bývalo. Ak máte vy alebo váš blízky problém, čo najskôr sa obráťte na pomoc.

Vaše boje nie sú znakom slabosti alebo zlyhania.

Sú znakom ľudského bytia.

Existuje pre vás pomoc a podpora a zaslúžite si, aby ste sa cítili silní a zdraví (duševne, emocionálne a fyzicky) bez ohľadu na to, akú kariéru si vyberiete.

To, že ste si vybrali pomáhajúcu profesiu, neznamená, že si nezaslúžite trochu pomoci.

Žiadosť o pomoc ako prvý reagujúci

Keď pracujete vo vysokostresovom zamestnaní, je ľahké minimalizovať alebo dokonca ignorovať daň, ktorú si stres na vás vyberá, najmä ak sa od vás očakáva, že budete mať takú vysokú úroveň stresu bez mihnutia oka.

Majte na pamäti, že nebudete pokračovať vo vykonávaní svojej práce na najvyššej efektivite, ak vaše duševné zdravie začne klesať, najmä ak si to neuvedomujete a nerobíte nič, aby ste sa udržali zdraví a v bezpečí.

Tu je niekoľko vecí, na ktoré by ste sa mali zamerať a ktoré môžu naznačovať, že je čas osloviť:

Podráždenosť a hnev. Možno sa vám začnú dostávať pod kožu veci, na ktoré ste si nikdy nezvykli, alebo sa vám môže stať, že budete častejšie frflať na priateľov či blízkych.
Úzkosť, depresia alebo neustály smútok. Ak zlé dni prevažujú nad dobrými, alebo je pre vás ťažké pociťovať radosť alebo potešenie, možno je čas osloviť vás.
Opätovné prežívanie traumatických udalostí. Opätovné prežívanie traumy a opakované prehrávanie traumatických udalostí vo vašej mysli je znakom PTSD. Ak premýšľate alebo máte náhle záblesky znepokojujúcich spomienok, požiadajte o pomoc.
Nové alebo zvýšené používanie látok. Začatie alebo zvýšenie užívania alkoholu alebo drog je často znakom toho, že sa snažíte vyrovnať s nepríjemnými pocitmi tým, že ich dusíte. Čím skôr s tým dostanete pomoc, tým je menej pravdepodobné, že budete čeliť negatívnym následkom v dôsledku vášho narastajúceho používania.

Naše mysle a telá sú prepojené a mnohí ľudia, najmä tí, ktorí musia zostať pokojní a trochu odpojení od stresových situácií, v ktorých sa nachádzajú, prejavia vo svojom fyzickom tele emocionálne problémy.

Môže to vyzerať takto:

Problémy s chuťou do jedla alebo s trávením
Zvýšené a nevysvetliteľné bolesti a bolesti; Bolesti hlavy, žalúdka, bolesti chrbta
Problémy pri sexuálnom výkone alebo počatí
Ťažkosti so zapamätaním si vecí alebo „fuzzy hlava“

Nie je absolútne žiadna hanba zažiť niektorý z týchto príznakov alebo akékoľvek iné príznaky, ktoré tu nie sú uvedené.

Nie je to prejav slabosti alebo nepocítenia účinkov neskutočne ťažkej práce, ktorú by zvládol len málokto.

V skutočnosti je žiadosť o pomoc znakom sily, nie slabosti.

Znamená to, že máte odvahu urobiť sa trochu zraniteľným, aby ste sa posilnili, aby ste mohli vykonávať svoju prácu ešte lepšie, nehovoriac o tom, že váš osobný a súkromný život bude jednoduchší a príjemnejší.

Ak máte pocit, že vaša práca alebo pozícia môže byť ohrozená, ak priznáte, že potrebujete pomoc, môžete tak urobiť anonymne.

Čím viac podpory budete mať, tým lepšie sa budete mať, takže sa snažte a nechajte svoju rodinu a ostatných blízkych, aby vám pomohli a podporili vás, ak môžete.