Бигорексија: опсесија савршеном фигуром

By Цристиано Антонино On 15. марта 2023

Бигорексија, или вигорексија, је психолошки поремећај који се може сврстати у 'нове' поремећаје у исхрани, као што су орторексија (опседнутост храном која се сматра здравом), пијанство (пост да би се могао конзумирати алкохол у количини без дебљања ), и прегорексија (јести што је мање могуће током трудноће да би се избегло гојење); вигорексију карактерише озбиљан телесни очај, супротан оном код анорексије нервозе, који доводи до тога да се субјект увек осећа сувише мршаво, слабашно и витко, плашећи се да изгледа 'мало', слабо, па чак и неадекватно

Постоји стална опсесија мишићним тонусом, који треба да се развије преко претераног тренинга и поновљених вежби, као и немасном масом, коју треба одржавати нискокалоричном исхраном са високим садржајем протеина.

Спорт по избору је често дизање тегова: према неким статистичким истраживањима, бигорексија погађа око 10% особа које се баве бодибилдингом

Употреба дијететских суплемената (нпр. протеина, креатина) је широко распрострањена, као и злоупотреба анаболичких стероидних лекова, који су оба веома штетна по здравље.

Бигорексичар стално размишља о кондицији, о свом телу и свом имиџу, о исхрани; теретане и спортске центре посећује компулзивно, не из навике да се забави, да растерети или да се одржава, једноставно, здраво и „у форми“, већ као права фиксација која непрестано изазива стрес, незадовољство и малаксалост.

Ужасава се губитка мишића које је изградио уз толико одрицања и да ће приметити било какво физичко „опуштање“.

Ова слабост, недавно откривена у области психологије, назива се и 'Адонисов комплекс', назван по лику у грчкој митологији који представља идеју мушке лепоте, схваћене као физичко савршенство у естетском облику; или, може се дефинисати као 'Мишићна дисморфија' или боље речено 'Реверзна анорексија', према њеном првом опису у поузданом научном часопису (1993), када је овај израз коришћен да га упореди са анорексијом нервозом.

У ствари, вигорексичари такође пате од искривљене перцепције свог тела, али за разлику од оних са анорексијом нервозом, који себе увек доживљавају као предебеле и/или тешке, они себе доживљавају као млохаве, без тонуса или ситне, док у стварности поседују мишићаве и хипертрофичне физике.

Бигорексија је нарочито заступљена у мушкој популацији, међутим, према најновијим статистичким истраживањима, све је чешћа и међу женама; Свакако највише погођена старосна група је од 25 до 35 година, затим од 18 до 24 године, али расте и сегмент одраслих, чак и преко 40 година, који, несвесни пролазности времена и вођени идејом да обуку поврате младост , постепено дозвољавају да буду привучени све тежим и чешћим тренинзима и све ригиднијом исхраном, све док се не нађу као жртве енергичности.

Што се тиче узрока бигорексије, према мишљењу стручњака, они се могу наћи у комбинацији фактора различите природе

То укључује психолошке факторе, социјалне факторе и биолошке факторе.

Чини се да самопоштовање игра важну улогу, јер се ради о појединцима са хроничним незадовољством својим изгледом и собом уопште, који осећају потребу да ојачају и своју грађу како би ојачали свој унутрашњи имиџ.

Несигурни су и стално се упоређују са другима.

Релевантна је и улога медија, који континуирано предлажу мит о 'љепоти' (схваћеној у различитим аспектима, као што су мршавост, тон, младост, придржавање одређених стандарда типичних за савремени Запад, итд.) као једини модел за постизање успеха, среће, самоиспуњења и друштвеног признања.

Чланци у часописима, огласи и ТВ програми, видео снимци и слике на вебу подстичу на тежњу за одређеним стандардима, осуђујући и најмањи недостатак и уливајући кривицу и стид онима који су „другачији“.

Занимљиво је, дакле, приметити како је еволуција концепта 'физичког савршенства' и еволуција доступних модела ишла руку под руку, чак иу свету дечијих играчака.

Сам Харисон Попе, аутор првог истраживања о вигорексији, посматрао је посебну и очигледну еволуцију Великог Џима, лика који је био веома популаран током година процвата Барби. У почетку (1964) био је, у ствари, морфолошки сличан просечном мушкарцу, фит али не претерано мршав, нити хипермишићан; Како су године пролазиле, са појавом фитнес бизниса, док је Барби лутка постајала све тања и тања све до 2000-их, Велики Џим је постајао све мишићавији, постајући сличан класичном бодибилдеру.

Симптоми вигорексије су различити и крећу се од психолошких аспеката, као што су опсесивне мисли и страхови, до абнормалног понашања

Ево листе најкарактеристичнијих

забринутост, опсесивно и често неосновано, да нечије тело није довољно витко, мишићаво и атлетско;
практиковање програма екстремних вежби, који одузимају много сати у дану и углавном се састоје од дизања тегова;
претерано и манијакално фокусирање на исхрану, која, конкретно, треба да укључује само 'здраву храну', нискокалоричну и високопротеинску храну;
стављање спортског тренинга и бриге о свом телу испред породице, друштвеног и радног живота;
посветити већину свог времена и велики део својих економских ресурса посећивању теретана/фитнес центара/козметичких центара и куповини часописа који се баве негом тела и спортским тренинзима у циљу раста мишића;
стално гледајући се у огледало (као Нарцис из грчке митологије, схваћен у 'класичном' смислу а не у садашњем психопатолошком смислу), у потрази за неком несавршеношћу у мишићима. За исти принцип, категорички избегавајте гледање у огледало током периода физичке неактивности због више силе;
тренирати чак иу присуству мишићних повреда, које би дестимулисале бављење спортом;
доживе малаксалост, анксиозност и нелагодност ако не могу да се посвете тренингу како је планирано;
стално прибегавајте додацима исхрани; – користите анаболичке стероиде за повећање мишићне масе.

У случају вигорексије, све ово је често праћено самокажњавајућим понашањем, као што је наношење на себе тешких, често веома дугих тренинга, који уместо напредовања доводе до стања претренираности, са одговарајућим психофизичким последицама.

Превише спорта, без дана одмора и са екстремним оптерећењима, може имати супротан ефекат на мишићни систем, ослабити га и учинити га подложнијим повредама.

Драстични и веома строги режими исхране такође доприносе ономе што се може описати као облик друштвене 'самоизолације': ово се јавља, на пример, када неко излази у групи, чак и ретко, и плаши се да мора да наручи 'нормалну' храну , као што су пица и пиво, како се не би издвајали од осталих.

Све ово може довести до стања анксиозности и правих поремећаја расположења, попут депресије, чак и до самоубилачких мисли.

Једини људи који се сматрају вредним поштовања, способни и компетентни су они који деле исти стил живота и који су можда већ постигли више на физичкој страни.

Жеља за опонашањем постаје толико велика да је неко спреман да крене било којим путем, укључујући и недозвољен

Ако се не лечи на одговарајући начин, енергичност може имати озбиљне реперкусије на квалитет живота и здравље субјекта, јер је употреба анаболичких стероида, посебно ако је непромишљена, одговорна за озбиљне нежељене ефекте, као што су атрофија тестиса, гинекомастија, хипертрофија срца, јетра. интоксикација итд.; док дијете са високим садржајем протеина преоптерећује бубреге, толико да они могу претрпети озбиљну штету на дуге стазе.

Да би се поставила дијагноза вигорексије, потребни су одређени (дијагностички) критеријуми, на одговарајући начин признати од стране стручњака, који се тичу како опсесивних преокупација тако и абнормалног понашања, што се може открити клиничким интервјуима, посматрањем пацијената и инструментима теста/упитника.

Конкретно, постоје 4:

1. критеријум: особа са вигорексијом ставља вежбу и пажњу на исхрану испред свега што би га на неки начин могло натерати да одустане од вежбања или да једе на начин који је неприкладан његовим навикама;

2. критеријум: појединац избегава да покаже своје тело другима, из често неоснованог страха да неће бити довољно мршав или атлетски. Ако то уопште не може да избегне, показивање у јавности га доводи до анксиозности, стреса и нелагодности;

3. критеријум: опсесивна преокупација мишићним тонусом и тренингом је таква да доводи до социјалне изолације, губитка посла, итд.; и

4. критеријум: појединац наставља са вежбањем, чак и поред повреда, и са употребом анаболичких агенаса, упркос томе што је свестан штетног утицаја ових других на његово здравље.

Да би се могло говорити о бигорексији, довољно је да се преокупација телом манифестује са само два од ова четири дијагностичка критеријума.

Постављање дијагнозе је, међутим, прилично сложено, јер оболели имају тенденцију да прикрију своје проблеме или, што је још горе, не схватају да имају искривљен поглед на своја тела.

Управо из тог разлога, верује се да је то потцењен поремећај.

С друге стране, када је пред нама посебно напет и мишићав субјекат, који изгледа да „пуца од здравља“, већа је вероватноћа да ћемо осетити дивљење (ако не и завист), тешко да га сматрамо потенцијалним болесником. , којима је потребно лечење јер, напротив, некоме ко пати од анорексије може изгледати око.

Недостаје стварна свест о проблему и, говорећи о њему, ризикујемо да будемо погрешно схваћени, као да је послата порука химна седентарству.

Будући да је психолошки поремећај, третман првог избора за лечење вигорексије се састоји од психотерапије, пожељно когнитивно-бихејвиоралне, у комбинацији са ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина) лековима.

Имајући то у виду, треба напоменути да лечење може бити веома тешко, јер пацијент често тога није свестан и, пре свега, мора да схвати да болује од патологије и да води неприлагођен живот, извор штете у друштвеној и радној сфери (а и опасан по његово здравље ако злоупотребљава недозвољене супстанце).

Подршка породице и пријатеља је увек неопходна, јер му они могу помоћи да разуме негативне последице које трпи и мотивишу га на свом путу.

Основни циљ психотерапије је да научи пацијента како да идентификује искривљене мисли и лоше понашање у вези са његовим невоља, како би их спречили и/или заменили другим, ефикаснијим начинима.

Ако пацијент пристане да се подвргне лечењу и да континуитет когнитивно-бихејвиоралним психотерапијским сесијама, вигорексија има тенденцију да има позитивну прогнозу.

Угрожавање исхода, понекад, чак и упркос адекватном лечењу, може бити продужена употреба анаболичких стероида.

У ствари, треба запамтити озбиљне дугорочне нежељене ефекте, чак и неповратне последице, ових супстанци.