ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับสภาพอากาศ: มันคืออะไรและจะรับรู้ได้อย่างไร

By คริสเตียโน อันโตนิโน On กุมภาพันธ์ 9, 2023

ความวิตกกังวลด้านสิ่งแวดล้อมหรือความวิตกกังวลด้านสภาพอากาศในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์บ่งบอกถึงความกังวล ความกลัว หรือความวิตกกังวลเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับชะตากรรมด้านสิ่งแวดล้อมของโลกเนื่องจากเหตุการณ์ทางสภาพอากาศที่รุนแรง

ในคนอายุน้อยและผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อภาวะโลกร้อน การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นของภัยพิบัติทางธรรมชาติ การตัดไม้ทำลายป่า ระดับน้ำทะเลที่สูงขึ้น และเหตุการณ์สภาพอากาศที่รุนแรง ความทุกข์ .

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม: อาการทั่วไป

ความวิตกกังวลและความกลัวเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจของผู้คนจำนวนมาก

ปัจจัยบางอย่างดูเหมือนจะทำให้เกิดอาการวิตกกังวลต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้น เช่น:

วัยหนุ่มสาว
การเปิดรับสื่ออย่างกว้างขวาง
ความมุ่งมั่นอย่างแข็งขันต่อวิกฤตสิ่งแวดล้อม
ทำงานในด้านความยั่งยืนของสิ่งแวดล้อม

สิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าแต่ละคนมีวิธีแสดงความวิตกกังวลและความกลัวในแบบส่วนตัว แต่โดยทั่วไปแล้วเราจะรับรู้ถึงอาการทั่วไป เช่น:

ความกังวลใจและความวิตกกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของพฤติกรรมต่อสิ่งแวดล้อม ความรับผิดชอบในการช่วยแก้ไขปัญหาสิ่งแวดล้อม ข่าวเกี่ยวกับสภาพอากาศและการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ
ความวิตกกังวลโจมตีเมื่อต้องรับมือกับปัญหาสิ่งแวดล้อม ความยากลำบากในการไม่คิดถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ตลอดจนไม่สามารถหยุดหรือควบคุมความกังวลด้านสิ่งแวดล้อม
ตัดสินใจอย่างรุนแรงเกี่ยวกับชีวิตของคุณ เช่น การไม่มีลูกเพราะอาจไม่มีจริยธรรมหรือยั่งยืนสำหรับทรัพยากรที่มีอยู่ของโลก
ความยากลำบากในการใช้ชีวิตอย่างสงบในสถานการณ์ทางสังคมกับครอบครัวและเพื่อนฝูง มีสมาธิในการทำงานและ/หรือการเรียนลำบาก นอนหลับยาก
โซลาสทาลเจีย (solastalgia) เป็นสภาวะที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกคิดถึงอดีต ความรู้สึกสูญเสีย วิตกกังวล นอนไม่หลับ เครียด เจ็บปวด ซึมเศร้า มีความคิดฆ่าตัวตาย และความก้าวร้าว Solastalgia มักเกิดขึ้นเมื่อบ้านหรือสภาพแวดล้อมใกล้เคียงถูกทำลายโดยเหตุการณ์ทางธรรมชาติอย่างกะทันหัน

ผลกระทบของสภาพอากาศที่รุนแรงต่อสุขภาพจิต

ในกรณีของภัยพิบัติทางธรรมชาติ (ซึ่งอาจหรือไม่เกิดจากเหตุการณ์สภาพอากาศรุนแรงที่เกิดจากภาวะโลกร้อน) สุขภาพจิต ผลที่ตามมาของทั้งผู้ที่ได้รับผลกระทบโดยตรงและผู้ที่รับรู้ข่าว แต่ความทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้าสามารถคงอยู่ได้เมื่อเวลาผ่านไป และแสดงออกมาด้วยอาการวิตกกังวลและแม้กระทั่งความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

เหตุการณ์ที่น่าทึ่ง เช่น การสูญเสียบ้าน ธุรกิจ ทรัพย์สินและความทรงจำ หรือชีวิตของคนที่คุณรัก มีผลกระทบต่อจิตใจอย่างมาก

มีงานวิจัยโดย Union of Concerned Scientists (2010) ซึ่งประเมินว่าระหว่าง 25 ถึง 50% ของผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนจากผลกระทบของสภาพอากาศจะได้รับผลกระทบทางสุขภาพจิต จากข้อมูลของ American Psychological Association (APA) ผู้รอดชีวิตจากภัยพิบัติทางธรรมชาติยังประสบกับภาวะซึมเศร้า โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ความวิตกกังวล และการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ไม่มีการปฏิเสธว่าภาวะโลกร้อนส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี

การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมินั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับจำนวนความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการเหล่านี้อยู่แล้ว บางทีอาจจะเป็นช่วงฤดูร้อน

อาการเหล่านี้เป็นอาการที่ในผู้ที่มีปัญหาทางเศรษฐกิจหรือมีความมั่นคงทางการเงินน้อยลงเนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้น (เช่น ชาวนา ผู้เพาะพันธุ์ ชาวประมงที่อาศัยบนบกและในทะเล) เพิ่มขึ้นจนถึงขั้นพัฒนาความรู้สึกว่า สิ้นหวัง

จะทำอย่างไรในกรณีที่เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับเสียงสะท้อน?

ความวิตกกังวลด้านสิ่งแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ไม่เฉยต่อสภาพของโลกของเรา

อย่างไรก็ตาม หากอาการวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสิ่งแวดล้อมเข้ามาทำให้ชีวิตคนๆ หนึ่งเป็นอัมพาตหรือกลายเป็นความหมกมุ่นที่ดูดกลืนเวลาและพลังงานไปโดยสิ้นเชิง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ลดการเปิดรับสื่อในระหว่างวันและปรึกษา จิตแพทย์/นักจิตวิทยา.