Các cơn hoảng loạn: triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

By cristiano Antonino On Jan 18, 2023

Các cơn hoảng loạn xảy ra như một đợt sợ hãi, lo lắng và khó chịu nghiêm trọng, thường đi kèm với các triệu chứng thực thể như khó thở, tức ngực, đau ngực, chóng mặt và nhịp tim nhanh.

Rối loạn này có thể xảy ra như một sự kiện biệt lập hoặc ngược lại, tái phát trong các giai đoạn liên tiếp.

Điển hình là diễn ra trong thời gian khá ngắn, mặc dù có tác động mạnh mẽ đến cảm xúc/tâm lý, cơn hoảng loạn không gây nguy hiểm về mặt y tế cho người trải qua nó.

Một tập phim thường kéo dài từ năm đến hai mươi phút, mặc dù đôi khi nó có thể kéo dài hơn.

Tuy nhiên, cái sau thường không quá một giờ.

Trong một cuộc tấn công hoảng loạn, mức độ lo lắng cực kỳ cao và người đó thực sự lo lắng về sự an toàn của mình

Cuộc tấn công hoảng loạn giải quyết một cách tự nhiên.

Các triệu chứng thường biến mất sau khoảng XNUMX phút hoặc lâu hơn, khiến người bệnh rơi vào trạng thái vô cùng lo lắng và hoảng hốt.

Như sẽ được thảo luận chi tiết hơn dưới đây, có nhiều kỹ thuật khác nhau – ví dụ như kỹ thuật kiểm soát hơi thở – giúp hạn chế thời gian của cơn hoặc thậm chí ngăn chặn nó xảy ra.

Các loại cơn hoảng loạn

Các cuộc tấn công hoảng loạn có thể được chia thành hai loại:

bất ngờ, khi chúng xảy ra mà không có bất kỳ yếu tố kích hoạt rõ ràng nào
dự kiến, khi chúng có liên quan đến các đặc điểm chính của chứng rối loạn (ví dụ: một người sợ nhện có thể tấn công khi nhìn thấy nhện).

Hầu hết những người mắc chứng rối loạn tấn công hoảng sợ đều lường trước và lo sợ sẽ có một cuộc tấn công khác (lo lắng dự đoán), vì vậy họ cố gắng tránh những địa điểm hoặc tình huống đã gây ra cơn hoảng sợ trước đó.

Các cuộc tấn công hoảng loạn tạo ra sự tái phát tâm lý ở những người trải qua chúng, cả ở cấp độ nhận thức và cảm xúc cũng như ở cấp độ hành vi

Bệnh nhân có thể thực sự lo lắng về sức khỏe của mình (nghĩ rằng mình mắc một bệnh lý nghiêm trọng nào đó), hoặc phát triển các vấn đề trong lĩnh vực xã hội (do sợ bị đánh giá tiêu cực sau một đợt), hoặc có thái độ không tự chủ. cuộc sống (ví dụ do sợ phải ở một mình trong một cuộc tấn công mới có thể xảy ra).

Các triệu chứng phổ biến nhất là gì?

Các triệu chứng tấn công hoảng loạn có thể có bản chất nhận thức và soma.

Chúng bao gồm:

sợ mất kiểm soát
sợ phát điên hoặc chết
cảm giác không thực tế, xa lạ (derealisation), hoặc tách rời khỏi bản thân (depersonalization)
khóc không kiểm soát
đổ mồ hôi dữ dội
đau ngực hoặc khó chịu
đánh trống ngực
xả
run hoặc lắc
cảm giác nghẹt thở
khó thở
run rẩy
buồn nôn và chóng mặt
ngứa ran hoặc tê ở chân tay

Rõ ràng là không phải tất cả các biểu hiện này đều xuất hiện trong cơn hoảng sợ, vì các triệu chứng có thể khác nhau tùy theo từng trường hợp.

Tuy nhiên, tần suất xảy ra các triệu chứng hoảng sợ xác định mức độ nghiêm trọng của chứng rối loạn.

Các cơn hoảng loạn có thể xảy ra tương đối không thường xuyên, chẳng hạn như mỗi tháng một lần, hoặc trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, thậm chí nhiều đợt trong cùng một ngày.

Trong trường hợp sau, người ta nói đúng hơn về chứng 'rối loạn hoảng sợ'.

Các cuộc tấn công hoảng loạn: nguyên nhân có thể

Nguyên nhân của cơn hoảng loạn không phải lúc nào cũng dễ xác định và trong mọi trường hợp là kết quả của sự kết hợp giữa các yếu tố tâm lý và thể chất.

Nói chung, cuộc tấn công đầu tiên xảy ra trong khoảng thời gian căng thẳng đặc biệt đối với đối tượng.

Nguồn gốc của căng thẳng có thể là một sự kiện cấp tính đơn lẻ hoặc hành động kết hợp của một số yếu tố.

Các nguyên nhân có liên quan nhất của một cuộc tấn công hoảng loạn có thể là:

mất người thân
chấn thương
chẩn đoán bệnh nặng
những thay đổi lớn trong đời sống tình cảm hoặc công việc
thời gian làm việc quá sức hoặc thiếu nghỉ ngơi
tình huống xung đột
vấn đề tài chính

Sau giai đoạn đầu tiên, cá nhân thường phát triển lo lắng mạnh mẽ và sống trong trạng thái sợ hãi thường trực, một loại lo lắng dự đoán, dựa trên nỗi sợ hãi chắc chắn làm tăng mức độ căng thẳng, do đó tạo điều kiện cho các cuộc tấn công mới bắt đầu.

Về bản chất, một vòng luẩn quẩn được kích hoạt, trong đó nỗi sợ phải trải qua một giai đoạn mới sẽ gây ra lo lắng.

Cái sau trở nên hoảng loạn và một cuộc tấn công mới được tạo ra.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn hoảng loạn là một phần của chứng rối loạn nghiêm trọng hơn (chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn ăn uống hoặc rối loạn căng thẳng sau sang chấn).

Cách điều trị cơn hoảng sợ

Việc điều trị các cơn hoảng sợ có thể bao gồm điều trị bằng thuốc, điều trị bằng liệu pháp tâm lý hoặc một cách tiếp cận tích hợp bao gồm cả hai.

Hành động đầu tiên cần làm là nhận ra vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Những rối loạn như vậy hiếm khi tự biến mất.

Điều trị chứng rối loạn hoảng sợ bằng cách tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt để ngăn ngừa chứng rối loạn trở thành mãn tính và kích hoạt vòng luẩn quẩn sợ hãi.

Sau khi loại trừ các nguyên nhân hữu cơ, và do đó xác minh bản chất tâm lý của các giai đoạn, người ta có thể tiến hành bắt đầu trị liệu.

Liệu pháp

Điều trị bằng thuốc có thể thực hiện được trong những trường hợp nặng và tàn tật nhất.

Có hai loại thuốc chính liên quan đến điều trị các cơn hoảng sợ

Liệu pháp tâm lý trị liệu như một phương pháp thay thế hoặc bổ sung cho liệu pháp dùng thuốc có thể được thiết lập theo một trong hai phương pháp trị liệu tâm lý được sử dụng phổ biến nhất

liệu pháp nhận thức-hành vi, mục đích là dạy bệnh nhân xử lý những suy nghĩ rối loạn chức năng của họ, do đó kiểm soát được sự lo lắng/sợ hãi và điều chỉnh hành vi của họ để nó không còn thích nghi kém nữa, nhằm lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống hàng ngày của họ. Cụ thể, các bài tập thư giãn và quản lý và kiểm soát hơi thở được khuyến nghị, những nỗi sợ hãi chính được giải quyết và làm rõ bản chất không đe dọa của cơn hoảng loạn (ví dụ: người đó không có nguy cơ phát điên hoặc chết).
Liệu pháp tiếp xúc: loại điều trị này khiến bệnh nhân phải đối mặt với nỗi sợ hãi của họ để những điều này có thể giảm bớt. Sau đó, người mắc chứng rối loạn hoảng sợ dần dần và liên tục tiếp xúc với các tình huống hoặc yếu tố có thể tạo điều kiện cho các cơn hoảng loạn, luôn luôn có sự hỗ trợ liên tục của bác sĩ, người sẽ giúp anh ta hoặc cô ta kiểm soát tình huống trong suốt phiên điều trị. Mục đích là để bệnh nhân hồi tưởng lại trạng thái lo lắng nhiều lần cho đến khi về bản chất, nỗi sợ mất tác dụng (theo cái gọi là quá trình quen thuộc).