অস্টিওআর্থোসিস: সংজ্ঞা, কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
অস্টিওআর্থ্রোসিস একটি অবক্ষয় এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা আর্টিকুলার কার্টিলেজের ক্ষয় এবং পাতলা হওয়ার ধীর প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, যার ফলে আশেপাশের টিস্যু এবং পেশীতেও শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটে, রোগীর স্বাভাবিক জয়েন্ট চলাচলে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে
বৈজ্ঞানিক সাহিত্য অনুসারে, যারা অস্টিওআর্থারাইটিসে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত তাদের বয়স 70 বছরের বেশি, শারীরবৃত্তীয় বার্ধক্য প্রক্রিয়া পেশী এবং হাড়কে প্রভাবিত করার কারণে।
এটি কম এবং কম বিরল হয়ে উঠছে, তবে, 40 থেকে 50 বয়সের বন্ধনীর রোগীদের মধ্যেও রোগ নির্ণয় করা হয়
মেনোপজ এবং এর ফলে হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত কারণগুলির জন্য যৌনতা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয় বলে মনে হয়।
অল্প বয়স্কদের মধ্যে, এই রোগটি প্রধানত ছেলেদের প্রভাবিত করে, কারণ তারা কাজ এবং/অথবা খেলাধুলা-সম্পর্কিত স্ট্রেন এবং ট্রমায় বেশি প্রবণ।
আর্টিকুলার কার্টিলেজ আমাদের জীবের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ টিস্যু
শক্ত, কিন্তু অত্যন্ত স্থিতিস্থাপক, এটি হাড়কে ঢেকে রাখে এবং তাদের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক কুশন হিসেবে কাজ করে।
ঘর্ষণ, প্রভাব এবং ঘষার বিরুদ্ধে এক ধরণের 'শক শোষক' যা হাড়গুলি নড়াচড়ার সময় ক্রমাগত অধীন হয়।
ক্রমাগত স্ট্রেন, ভুল ভঙ্গি এবং পরিস্থিতির একটি সম্পূর্ণ সিরিজ যা এটিকে ধীর ক্ষয়ের দিকে নিয়ে যাওয়ার কারণে স্বাভাবিক কার্টিলাজিনাস প্রতিরোধকে প্রকৃতপক্ষে ঝুঁকিতে ফেলা যেতে পারে: এটি অস্টিওআর্থারাইটিসের উত্স।
অস্টিওআর্থ্রোসিস দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত জয়েন্টগুলি হল যেগুলি শরীরের ওজনের ভার বহন করে, যেমন প্রধানত নিতম্ব, হাঁটু, সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় কশেরুকা, তবে হাত ও পায়ের ছোট জয়েন্টগুলিও।
অস্টিওআর্থোসিস, এটা কি?
তরুণাস্থি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, মাইক্রো-ট্রমা এবং স্ট্রেস যা জয়েন্টগুলি বারবার আক্রান্ত হয় তা কুশন করার ক্ষমতার কারণে।
যাইহোক, বয়স বাড়ার সাথে, তরুণাস্থি ক্রমান্বয়ে পাতলা হয়ে যায় এবং পুনরুত্থিত হয় না, যার ফলে জয়েন্টের উপরিভাগে স্লাইড করার এবং নড়াচড়া করার ক্ষমতা থাকে না যা একজন অল্প বয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে থাকে।
অতএব, আমরা কার্টিলেজকে একটি মৌলিক টিস্যু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করতে পারি, কারণ এটি সময়ের সাথে হাড়কে রক্ষা করে।
যখন একটি হাড় আঘাত বা স্ট্রেনের শিকার হয়, তখন শরীর, ক্ষতিগ্রস্ত তরুণাস্থি টিস্যু মেরামত করার প্রয়াসে, কনড্রোসাইট (কারটিলেজ কোষ) উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।
এই পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া, তবে, কার্টিলেজের নীচে অবস্থিত হাড়ের টিস্যুতেও অস্বাভাবিকভাবে ঘটতে পারে, যা সাবকন্ড্রাল হাড় নামে পরিচিত, অস্টিওফাইট নামক হাড়ের টিস্যুর ঠোঁট তৈরি করে, যেগুলি যখন একে অপরকে স্পর্শ করে বা সংলগ্ন স্নায়ু কাঠামোকে সংকুচিত করে, তখন এর জন্য দায়ী হতে পারে। ব্যথা এবং টিংলিং চেহারা.
অস্টিওআর্থ্রোসিসও ঘন ঘন প্রভাবিত করতে পারে পৃষ্ঠবংশ: এই ক্ষেত্রে, সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল লুম্বাগো।
অস্টিওআর্থ্রোসিস নির্ণয় করা ব্যক্তির মধ্যে, জয়েন্টের সমস্ত উপাদান (হাড়, জয়েন্ট ক্যাপসুল এবং সাইনোভিয়াল টিস্যু, টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং তরুণাস্থি) ব্যর্থ হওয়ার প্রবণতা, স্বাভাবিক স্থিতিশীলতা পরিবর্তন করে এবং, নিম্ন অঙ্গের জয়েন্টগুলির ক্ষেত্রে, হাঁটা।
অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ যা বেদনাদায়ক উপসর্গগুলিকে অবমূল্যায়ন না করা এবং লক্ষণগুলি হালকা হলেও অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যদি সময়মতো সনাক্ত করা যায়, অস্টিওআর্থোসিসের অগ্রগতি ধীর করা যেতে পারে, এর জটিলতাগুলি এড়াতে এবং যতটা সম্ভব অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন।
অস্টিওআর্থোসিস: কারণ
আজ অবধি স্বীকৃত প্রধান কারণগুলি নিঃসন্দেহে বার্ধক্য এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ভারী কাজ বা তীব্র ক্রীড়া কার্যক্রম করা।
অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণগুলি বর্ণনা করা হয়েছে যা কিছু ব্যক্তিকে অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রবণ হতে পারে।
দেখা যাক কোনগুলো:
- শরীরের উচ্চ ওজন: একজন অতিরিক্ত ওজনের বা স্থূল ব্যক্তি তার হাড় এবং তরুণাস্থিকে বেশি চাপ এবং ঘর্ষণে পরিণত করে, যা অল্প বয়সেও আর্থ্রোসিসের বিকাশ ঘটাতে পারে। ফলস্বরূপ, নিতম্ব, হাঁটু এবং পায়ের জয়েন্টগুলি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়, শরীরের বোঝার কারণে তারা এমনকি দৈনন্দিন চলাফেরার জন্যও ভোগে।
- বংশগতি এবং জেনেটিক্স: যাদের বাবা-মা অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত তাদের এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- ফ্র্যাকচার, গভীর জয়েন্টে আঘাত, এবং পূর্ববর্তী অস্ত্রোপচার সবই ঝুঁকির কারণ কারণ তারা জয়েন্টের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তিকে পরিবর্তন করতে পারে।
- হাঁটুর পেশীর পরিবর্তন বা লিগামেন্টাস হাইপারল্যাক্সিটি এমন অবস্থা যা প্রগতিশীল জয়েন্টের বিকৃতির পক্ষে।
- জোরপূর্বক অবস্থান এবং ভুল অঙ্গবিন্যাস ক্রমাগত রক্ষণাবেক্ষণের কারণে অস্টিওআর্থোসিস হয়।
- লিঙ্গ: ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, অস্টিওআর্থোসিস প্রধানত মহিলাদের প্রভাবিত করে, যে কারণে একটি হরমোন ফ্যাক্টর জড়িত বলে মনে করা হয়। তবে কাজ বা খেলাধুলার কারণে বেশি শারীরিক পরিশ্রমের কারণে অল্প বয়সে পুরুষরা বেশি আক্রান্ত হয়।
অস্টিওআর্থোসিস শ্রেণীবিভাগ
প্রাথমিক অস্টিওআর্থোসিস বা ইডিওপ্যাথিক অস্টিওআর্থোসিস (এখন পর্যন্ত আলোচিত একটি, যার কারণগুলি সঠিকভাবে জানা যায়নি, তবে এটির বিকাশের ঝুঁকির কারণগুলি) সাধারণত ছোট, একক এবং প্রায়শই বারবার আঘাত বা ট্রমা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা অস্বাভাবিক এবং আকস্মিক নড়াচড়ার কারণে হয়। বিষয় অনিচ্ছাকৃতভাবে তৈরি করে।
এটি এক বা একাধিক জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে
- অন্যদিকে, অস্টিওআর্থ্রোসিসকে সেকেন্ডারি বলা হয় যখন এটি অন্য জয়েন্ট প্যাথলজির ফলে সাধারণত দেরিতে বিকাশ লাভ করে: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্টিওআর্থোসিস হাড়ের সংক্রমণ (অস্টিওমাইলাইটিস) বা জয়েন্ট ইনফেকশন (সেপটিক আর্থ্রাইটিস) বা জন্মগত বা অর্জিত হাড়/ জয়েন্টের অস্বাভাবিকতা (উন্নয়নজনিত ত্রুটি, অস্টিওম্যালাসিয়া, রিকেটস, প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস)।
- লিগামেন্টাস হাইপারল্যাক্সিটির একটি প্যাথলজিকাল অবস্থাও অস্টিওআর্থোসিসের কারণ হতে পারে, কারণ এটি এমন একটি শারীরবৃত্তীয় অবস্থা তৈরি করে যেখানে জয়েন্টগুলি তাদের স্বাভাবিক অবস্থানের মতো নড়াচড়া করে না।
অস্টিওআর্থোসিসের লক্ষণ
যদিও অস্টিওআর্থ্রোসিস তার আরও উন্নত পর্যায়ে বেশ বেদনাদায়ক এবং অক্ষম হয়ে যায়, তবে এটি শুরুতে প্রায় সম্পূর্ণরূপে উপসর্গবিহীন, প্রাথমিক রোগ নির্ণয়কে কঠিন করে তোলে, রোগীরা যখন এটি ভালভাবে উন্নত হয় তখন অবস্থা বুঝতে পারে।
যদিও রোগের সূত্রপাত তাই নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে কিছু অভিযোগের তালিকা করা ভাল যেগুলি, যদি অনুভূত হয় তবে বিপদের ঘণ্টা হিসাবে কাজ করতে পারে এবং রোগীকে ক্লিনিকাল পরীক্ষার জন্য তার ডাক্তার বা বাত বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে রাজি করাতে পারে।
আসুন নীচে সেগুলি দেখি:
- জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলাভাব, বিশেষ করে তীব্র পরিশ্রমের শেষে, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘায়িত ক্রীড়া অনুশীলনের জন্য।
- বিশ্রামের পরে জয়েন্টের শক্ত হয়ে যাওয়া (সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে)। একটি মোটামুটি সূক্ষ্ম উপসর্গ যা প্রভাবিত জয়েন্টটি সরানোর সাথে সাথে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।
- নির্দিষ্ট নড়াচড়া করার সময় জয়েন্টগুলোতে ক্রেকিং এবং ঝাঁকুনি দেওয়া।
- জয়েন্টগুলি যা নির্দিষ্ট আন্দোলন করার সময় আপাত কারণ ছাড়াই পথ দেয়।
- যখন অস্টিওআর্থারাইটিস সার্ভিকাল মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে, তখন একজনের সাথে মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, ব্যথা এবং ঝাঁকুনির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। ঘাড়, কাঁধ এবং বাহু। অন্যদিকে, লাম্বার আর্থ্রোসিস, সায়াটিক স্নায়ুর ব্যথা এবং সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে।
- সংবেদন এবং জয়েন্ট ফাংশন হ্রাস, চিহ্নিত কার্যকরী সীমাবদ্ধতা সহ (এক্সটেনশন বা বাঁক ঘাটতি)
- রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, জয়েন্টে ব্যথা কিছু সময়ে ঘন ঘন হতে পারে এবং অন্যদের সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।
যাইহোক, যদি রোগী অস্টিওআর্থারাইটিসের একটি উন্নত পর্যায়ে পৌঁছে থাকে, তাহলে তরুণাস্থি প্রায় সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং লক্ষণগুলি আরও তীব্র এবং ধ্রুবক হতে থাকে।
জয়েন্টের বিকৃতি এবং কঠোরতা অনুভূত হয়, এমনকি তীব্র ব্যথা এবং ফোলা ঘন ঘন পর্বের সাথে।
প্যাথলজির ক্লিনিকাল কোর্স খুব পরিবর্তনশীল হতে পারে
একটি নিয়ম হিসাবে, অস্টিওআর্থোসিস এমন একটি রোগ যা বছরের পর বছর ধরে স্থিতিশীল থাকতে পারে, তবে দ্রুত এবং হঠাৎ অগ্রগতিও করতে পারে।
এই কারণে, প্রথম লক্ষণগুলির মুখোমুখি হলে, অবিলম্বে পরামর্শ নেওয়া সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয়: এটি কিভাবে ঘটে?
অস্টিওআর্থ্রোসিসের ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়াতে প্রাথমিকভাবে একটি সতর্কতামূলক অ্যানামেস্টিক সংগ্রহ এবং একটি মেডিকেল পরীক্ষার সময় একটি উদ্দেশ্যমূলক পরীক্ষা জড়িত, যেখানে রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস, লক্ষণ এবং রোগের সবচেয়ে সুস্পষ্ট প্রকাশগুলি সাবধানে তদন্ত করা হয়।
যে ডাক্তার এটির সাথে ডিল করেন তিনি সাধারণত একজন রিউমাটোলজিস্ট, যেহেতু আর্থ্রোসিস হাড় এবং বাতজনিত রোগগুলির মধ্যে একটি।
তারপরে, বিশেষজ্ঞ রোগীকে কিছু হেমাটোকেমিক্যাল পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন (প্রধানত সিস্টেমিক প্রদাহের উপস্থিতি মূল্যায়ন করার লক্ষ্যে) বা রেডিওগ্রাফি, এমআরআই, হাড়ের সিনটিগ্রাফি এবং আর্থ্রোস্কোপির মতো ইমেজিং কৌশলগুলির সাথে আরও তদন্তের প্রয়োজন হতে পারে।
পরবর্তীটি, যদিও আরও আক্রমণাত্মক, তরুণাস্থি ক্ষয়ের আকারের সর্বোত্তম তথ্য প্রদান করে, তবে ক্লিনিকাল অনুশীলনে এটি খুব কমই ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি জটিলতায় পূর্ণ হতে পারে।
স্পষ্টতই, কেবলমাত্র অনুভূত ব্যথার উপর ভিত্তি করে একটি রোগ নির্ণয় করা যায় না, প্রথমত কারণ রোগীর পরীক্ষা করা হচ্ছে (এটি বিষয়ভিত্তিক) উপর নির্ভর করে ব্যথার থ্রেশহোল্ড ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং দ্বিতীয়ত কারণ সেখানে ছোট ক্ষত হতে পারে যা খুব বেদনাদায়ক এবং বিপরীতভাবে, বড়। টিস্যুর অবক্ষয় যা বিশেষভাবে বিরক্তিকর নয়।
এই কারণেই ইমেজিং কৌশলগুলি ক্ষতি এবং প্যাথলজির ব্যাপ্তি নির্ধারণে একটি মূল্যবান সহযোগী।
যে কৌশলগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে তার মধ্যে, ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং রিউমাটোলজিস্টদের মধ্যে প্রিয় রয়ে গেছে কারণ, এক্স-রে থেকে ভিন্ন, এটি ব্যাধির প্রাথমিক পর্যায়েও দেখাতে সক্ষম।
ডায়াগনস্টিক তদন্ত সম্পাদন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আর্থ্রোসিস ব্যতীত অন্যান্য ধরণের জয়েন্ট রোগকে বাতিল করা সম্ভব করে তোলে।
মনে রাখবেন যে, জটিলতা এড়াতে, আপনি লাল, বেদনাদায়ক, ফোলা জয়েন্ট বা ঘর্ষণ ক্রিকগুলি লক্ষ্য করার সাথে সাথে একটি উদ্দেশ্যমূলক পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া একটি ভাল ধারণা।
অস্টিওআর্থোসিস: চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ
দুর্ভাগ্যবশত, আজ অবধি, অস্টিওআর্থোসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা রয়ে গেছে।
যাইহোক, যদিও এখনও কোনও নিরাময়-সমস্ত থেরাপি নেই, প্রমাণিত কার্যকারিতা সহ কিছু চিকিত্সা সরাসরি ব্যথা এবং জয়েন্টের গতিশীলতা এবং নমনীয়তা রক্ষণাবেক্ষণে কাজ করতে পারে, এইভাবে রোগীর পরীক্ষা করা রোগীর জীবন সহজ করে তোলে।
তথাকথিত 'পেইন থেরাপি'-এর মধ্যে রয়েছে একটি ধারার চিকিত্সা যা কিছু ওষুধের প্রশাসনের সাথে মিলিত হয়ে ব্যথা কমাতে কাজ করে।
আর্থ্রোসিস দ্বারা আক্রান্ত জয়েন্টটিকে যথাসম্ভব প্রতিস্থাপন করার জন্য কৃত্রিম কৃত্রিম অঙ্গ স্থাপনের জন্য অস্ত্রোপচার বিলম্বিত করার প্রথম পদক্ষেপ এটি।
এখানে সর্বাধিক ব্যবহৃত চিকিত্সা এবং ওষুধগুলির একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা রয়েছে৷
- ব্যথানাশক (প্যারাসিটামল) এবং এনএসএআইডি (আইবুপ্রোফেন) এর প্রশাসন। এই ওষুধগুলির একটি ভাল ব্যথা উপশমকারী ফাংশন রয়েছে, যা রোগীকে সেই কার্যগুলি পুনরুদ্ধার করতে দেয় যা তীব্র ব্যথা দূর করে। এগুলি মৌখিকভাবে নেওয়া যেতে পারে, তবে আক্রান্ত জয়েন্টের কাছে প্রয়োগ করার জন্য মলম এবং ক্রিমগুলির ব্যবহার ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
- হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা কর্টিসোন দিয়ে স্থানীয় অনুপ্রবেশকারী চিকিত্সা। এগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যখন জয়েন্টগুলি হঠাৎ স্ফীত হয়ে যায়, যার ফলে ব্যথা এবং ফুলে যায়।
- জয়েন্ট থেকে অতিরিক্ত জয়েন্ট তরল একটি অ্যাসপিরেশন সুই (একটি পদ্ধতি যা আর্থ্রোসেন্টেসিস নামে পরিচিত) ব্যবহার করে অপসারণ করা হয় এবং অস্থায়ী উপশম প্রদানকারী ওষুধটি ইনজেকশন দেওয়া হয়। এই ইনজেকশনগুলি ব্যথা কমাতে পারে, কিন্তু রোগের অগ্রগতি বন্ধ করে না (এটি শুধুমাত্র লক্ষণীয় থেরাপি)।
- টিস্যু ইঞ্জিনিয়ারিং চিকিত্সা। এগুলি সাম্প্রতিক মিনি-আক্রমণকারী চিকিত্সা যা শরীরের অন্যান্য অঞ্চল থেকে তরুণাস্থি কোষ (কন্ড্রোসাইট) সংগ্রহের সাথে জড়িত। আমরা থেরাপির বিষয়ে কথা বলছি যা এখনও পরীক্ষামূলক পর্যায়ে রয়েছে এবং নির্দিষ্ট ধরণের রোগীদের জন্য সংরক্ষিত (তরুণ, অল্প জয়েন্টে ক্ষত সহ, এবং তরুণাস্থি এবং আশেপাশের হাড়গুলি ভাল অবস্থায় রয়েছে)।
- থার্মোথেরাপি। গরম বা ঠান্ডা কম্প্রেস যা জয়েন্টগুলিতে কাজ করে, অস্থায়ীভাবে ব্যথা উপশম করে।
- ইলেক্ট্রোস্টিমুলেশন এবং আকুপাংচার কৌশল। এগুলি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক, কারণ তারা মস্তিষ্কের একটি উপযুক্ত অঞ্চলকে উদ্দীপিত করে যা ব্যথার বিরুদ্ধে কাজ করে। একই ম্যাসেজ এবং আল্ট্রাসাউন্ডের জন্য যায়।
যদি এই অ-আক্রমণাত্মক চিকিত্সাগুলি পছন্দসই ফলাফল না আনে - এবং ব্যথা, ফোলাভাব এবং গতিশীলতার অভাব অব্যাহত থাকে - তাহলে অর্থোপেডিস্ট ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টের একটি কৃত্রিম ইমপ্লান্ট (সাধারণত টাইটানিয়াম দিয়ে তৈরি) দিয়ে আর্থ্রোপ্লাস্টি করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
এই ইমপ্লান্টটি মোট হতে পারে, যদি পুরো জয়েন্টটি প্রতিস্থাপিত হয়, বা জয়েন্টের শুধুমাত্র কিছু অংশ পরিবর্তন করা হয় তবে আংশিক।
সার্জারি নড়াচড়ার গুণমানকে উন্নত করে এবং ব্যথা বন্ধ করে, কিন্তু যখন ব্যথা নিয়ন্ত্রণের অযোগ্য হয়ে যায় এবং হাঁটাচলা কষ্ট হয় তখন এটিকে শেষ অবলম্বন হিসাবে দেখা উচিত।
এটা সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে এমনকি কৃত্রিম জয়েন্ট অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থায়ী হয় না (প্রায় 20 বছর); এই কারণে, তরুণদের মধ্যে অস্ত্রোপচার বিলম্বিত করার প্রবণতা রয়েছে, কারণ অন্যথায় রোগীর জীবনকালের মধ্যে বেশ কয়েকবার কৃত্রিম অঙ্গ প্রতিস্থাপন করার ঝুঁকি থাকে।
অস্টিওআর্থারাইটিসের অবনতি রোধ করা, অল্পবয়সী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে সম্ভব
খুব বেশি আসীন জীবন যাপন না করা গুরুত্বপূর্ণ। জয়েন্টগুলোকে সচল রাখতে হবে।
আপনি যদি অস্টিওআর্থারাইটিসে ভুগে থাকেন, তবে, এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি জয়েন্টগুলিতে উচ্চ প্রভাব এবং লোড সহ সমস্ত খেলা এড়িয়ে চলুন, যেমন ওজন প্রশিক্ষণ, তবে দৌড়ানো, জাম্পিং এবং অ্যাথলেটিক কার্যকলাপও।
সাঁতার এবং সাইকেল চালানোর মতো কম-প্রভাব, কিন্তু সর্বাঙ্গীণ খেলা পছন্দ করুন, যা বিভিন্ন জয়েন্ট এলাকার চারপাশে পেশী এবং লিগামেন্টকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
পেশীগুলিকে সুস্থ রাখার অর্থ হল প্রতিদিনের স্ট্রেচিংয়ের ন্যায্য পরিমাণে ভুলে যাওয়া নয়, যা অবশ্যই পর্যাপ্ত অ্যারোবিক ওয়ার্ম-আপের পরে করা উচিত।
আপনি যদি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হন তবে আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ।
অবিরাম ব্যায়ামের সাথে, একটি সঠিক ডায়েট আপনাকে ওজন হ্রাস করতে দেয় এবং এইভাবে আপনার জয়েন্টগুলিতে ওজন কমাতে দেয়।
প্রত্যেকের জন্য, জয়েন্টগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করা অপরিহার্য।
জোরপূর্বক এবং ভুল ভঙ্গি রক্ষণাবেক্ষণ না.
সব ক্ষেত্রে, চিকিত্সক হাড়ের মিস্যালাইনমেন্ট এবং ভঙ্গি উন্নত করার জন্য রোগীকে পোস্টুরাল জিমন্যাস্টিকস, ফিজিওথেরাপি বা অস্টিওপ্যাথির কোর্স সুপারিশ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
অর্থোটিক্স পরা হাঁটার সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে সহায়তা করে।
যেখানে অস্টিওআর্থারাইটিস উন্নত, সেখানে ক্রাচ এবং অন্যান্য সম্পূরক ব্যবহার হাঁটু এবং নিতম্বের উপর চাপ কমাতে সুপারিশ করা হয়।
আরও পড়ুন
অস্টিওকন্ড্রোসিস: সংজ্ঞা, কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
অস্টিওপোরোসিস: কীভাবে চিনবেন এবং চিকিত্সা করবেন
অস্টিওপোরোসিস সম্পর্কে: একটি হাড় খনিজ ঘনত্ব পরীক্ষা কি?
অস্টিওপোরোসিস, সন্দেহজনক উপসর্গ কি?
অস্টিওপোরোসিস: সংজ্ঞা, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
পিঠে ব্যথা: এটি কি সত্যিই একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি?
অস্টিওজেনেসিস অসম্পূর্ণতা: সংজ্ঞা, লক্ষণ, নার্সিং এবং চিকিৎসা চিকিত্সা
ব্যায়াম আসক্তি: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
রোটেটর কাফ ইনজুরি: এর অর্থ কী?
টেন্ডন ইনজুরি: তারা কী এবং কেন তারা ঘটে
কনুই স্থানচ্যুতি: বিভিন্ন ডিগ্রির মূল্যায়ন, রোগীর চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ
ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট: স্কি ইনজুরির জন্য সতর্ক থাকুন
খেলাধুলা এবং পেশীর আঘাত বাছুরের আঘাতের লক্ষণবিদ্যা
মেনিসকাস, আপনি কীভাবে মেনিস্কাল ইনজুরির সাথে মোকাবিলা করবেন?
মেনিস্কাস ইনজুরি: লক্ষণ, চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের সময়
প্রাথমিক চিকিৎসা: ACL (অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট) টিয়ারসের চিকিৎসা
অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরি: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
কাজ-সম্পর্কিত পেশীর ব্যাধি: আমরা সবাই প্রভাবিত হতে পারি
প্যাটেলার লুক্সেশন: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
হাঁটুর আর্থ্রোসিস: গোনারথ্রোসিসের একটি ওভারভিউ
Varus হাঁটু: এটা কি এবং কিভাবে এটি চিকিত্সা করা হয়?
প্যাটেলার কনড্রোপ্যাথি: জাম্পারের হাঁটুর সংজ্ঞা, লক্ষণ, কারণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
জাম্পিং নী: প্যাটেলার টেন্ডিনোপ্যাথির লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
প্যাটেলা কনড্রোপ্যাথির লক্ষণ ও কারণ
Unicompartmental প্রস্থেসিস: Gonarthrosis এর উত্তর
অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরি: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
লিগামেন্ট ইনজুরি: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
হাঁটু আর্থ্রোসিস (গোনার্থোসিস): 'কাস্টমাইজড' প্রস্থেসিসের বিভিন্ন প্রকার
রোটেটর কাফ ইনজুরি: নতুন মিনিম্যালি ইনভেসিভ থেরাপি
হাঁটুর লিগামেন্ট ফাটল: লক্ষণ এবং কারণ
এমওপি হিপ ইমপ্লান্ট: এটি কী এবং পলিথিনে ধাতুর সুবিধা কী
নিতম্বের ব্যথা: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয়, জটিলতা এবং চিকিৎসা
হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস: কক্সারথ্রোসিস কি
কেন এটি আসে এবং কীভাবে নিতম্বের ব্যথা উপশম করা যায়
তরুণদের মধ্যে হিপ আর্থ্রাইটিস: কক্সোফেমোরাল জয়েন্টের কার্টিলেজ অবক্ষয়
ভিজুয়ালাইজিং পেইন: হুইপ্ল্যাশ থেকে আঘাত নতুন স্ক্যানিং পদ্ধতির সাথে দৃশ্যমান
কক্সালজিয়া: এটি কী এবং হিপ ব্যথা সমাধানের সার্জারি কী?
লুম্বাগো: এটি কী এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
কটিদেশীয় খোঁচা: একটি এলপি কি?
সাধারণ নাকি স্থানীয় এ.? বিভিন্ন ধরনের আবিষ্কার করুন
A. এর অধীনে ইনটিউবেশন: এটি কীভাবে কাজ করে?
লোকো-আঞ্চলিক এনেস্থেশিয়া কীভাবে কাজ করে?
অ্যানাস্থেসিওলজিস্টরা কি এয়ার অ্যাম্বুলেন্স মেডিসিনের জন্য মৌলিক?
অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা উপশমের জন্য এপিডুরাল
কটিদেশীয় খোঁচা: একটি মেরুদণ্ডের ট্যাপ কি?
লাম্বার পাংচার (স্পাইনাল ট্যাপ): এটি কী নিয়ে গঠিত, এটি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়
কটিদেশীয় স্টেনোসিস কী এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়
লাম্বার স্পাইনাল স্টেনোসিস: সংজ্ঞা, কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরি বা ফাটল: একটি ওভারভিউ
হ্যাগ্লুন্ডের রোগ: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা