Da li patite od lumbaga? Evo kada se treba uzbuniti i koje lijekove trebate poduzeti

By Cristiano Antonino On Može 31, 2023

Lumbago je oblik mijalgije koji zahvaća donji dio leđa i može biti uzrokovan nekoliko faktora. To uključuje nepravilan način života koji karakteriše nedostatak fizičke aktivnosti i prekomjerna tjelesna težina

Lumbago uzrokuje akutne bolove u lumbalnoj regiji, što može dovesti do poteškoća u izvođenju pokreta, posebno pri uvrtanju i savijanju trupa.

Uzroci lumbaga mogu biti različiti, neki se odnose na način života, a drugi na genetsku predispoziciju.

Ova patologija pogađa veliki broj ljudi i iz tog razloga je predmet brojnih istraživanja.

U Italiji, skoro 1 od 4 osobe pati od bolova u leđima, a postotak se povećava direktno proporcionalno starosti, čak i do 80% kod starijih osoba.

Ovdje su sve informacije o ovoj temi, kao što su uzroci, simptomi i lijekovi.

Koji su simptomi lumbaga?

Lumbago se manifestira kao oštar bol u donjem dijelu leđa, koji često može biti izazvan ozljedom ili podizanjem utega.

Simptomi lumbaga mogu biti iznenadni i nasilni za razliku od drugih patologija s podmuklijim početkom.

Ovo stanje može biti i akutno i kronično i može se ponoviti.

Prisustvo lumbaga može dovesti do promjene oblika kralježnice, zbog upalnog stanja mišića i sklonosti zauzimanja antalgičnog položaja. U ovom slučaju govorimo o “lumbago skoliozi”.

Podizanje utega u pogrešnom položaju može uzrokovati akutnu i iznenadnu bol u lumbalnoj regiji koja može dovesti do nemogućnosti održavanja uspravnog položaja ili izvođenja čak i vrlo jednostavnih pokreta.

Da biste izbjegli buduće probleme ili komplikacije, važno je znati što učiniti u tim slučajevima tako što ćete se obratiti profesionalcu.

Posebnu pažnju treba obratiti na faktore rizika koji mogu povećati vjerovatnoću pojave ovog stanja.

Uzroci lumbaga

Uzroci lumbaga su brojni.

Općenito, faktori koji određuju pojavu ove patologije mogu se podijeliti u dvije kategorije: promjenjivi i nepromjenjivi faktori.

Prvi su oni elementi koji se mogu mijenjati, dok drugi uključuju uslove u kojima nije moguće intervenirati.

Evo glavnih nepromjenjivih uzroka lumbaga

Starost: nekoliko studija je pokazalo korelaciju između starosti i prisustva lumbaga, jer ljudi koji pate od ove patologije rastu u starijim segmentima populacije. Biološko starenje može dovesti do promjena u mišićno-koštanom sistemu koje mogu predisponirati za nastanak bolesti.
Rod: brojne studije istražuju vezu između spola i ove patologije. Pregled iz 2012. godine prijavio je stopu incidencije od 9.6% među muškarcima i 8.7% među ženama. Nadalje, utvrđeno je da se kod žena ova patologija percipira s manje izraženim simptomima. Vjerovatno je ovaj element posljedica činjenice da žene doživljavaju druge slične ili jače bolove koji mijenjaju percepciju onih vezanih za lumbago (samo pomislite na bolove uzrokovane menstruacijom i porođajem).
Još jedno stanje koje se ne može mijenjati u vezi s lumbagom je morfologija kralježnice i tjelesne strukture.

Kod pacijenata koji pate od spinalna patologije, vjerojatnije je da se stvaraju situacije boli i slučajevi lumbaga.

Različiti oblici skolioze mogu biti odgovorni za patologiju.

Među promjenjivim uzrocima lumbaga prepoznajemo

Prekomjerna težina tijela. Povećanje tjelesne težine uzrokuje veće opterećenje kralježnice, što može dovesti do razvoja lumbaga.

Sjedilački način života može potaknuti lumbago. Fizička aktivnost, pravilno izvedena, smanjuje rizik od razvoja ove patologije. Vježbanje vašeg tijela priprema vas za napor koji, kod osoba sa sjedećim položajem, može dovesti do lumbaga.

Kako spriječiti lumbago

Za prevenciju lumbaga potrebno je usvojiti zdrav način života, održavati pravilnu tjelesnu težinu u odnosu na visinu i redovno se baviti sportom.

Konsultacija sa specijalistom je uvijek preporučljiva, kako bi se postigli efikasni rezultati i izbjegle komplikacije.

Među preporukama za ishranu je i ona da se konzumira lagana i proteinska hrana, koja može da obezbedi energiju uz držanje telesne težine pod kontrolom.

Osim toga, može biti korisno prakticirati sportove kao što su hodanje, trčanje ili plivanje.

Konačno, potrebno je obratiti veliku pažnju na položaj koji se usvaja tokom dana, ako radite sedeći, u stvari, možda bi bilo korisno kupiti stolica sposoban da zadrži vaša leđa u ispravnom položaju.