Ökoärevus või kliimaärevus: mis see on ja kuidas seda ära tunda

By Cristiano Antonino On Veebruar 9, 2023

Ökoärevus või kliimaärevus teaduskirjanduses viitab murele, hirmule või kroonilisele ärevusele, mis on seotud planeedi keskkonnasaatusega raskete ilmastikunähtuste tõttu.

Noorematel ja globaalse soojenemise, kliimamuutuste, loodusõnnetuste sagenemise, metsade raadamise, merepinna tõusu ja äärmuslike ilmastikunähtuste suhtes tundlikumatel inimestel võib kliimaärevus avalduda spetsiifiliste sümptomitega: distress .

Ökoärevus: tavalised sümptomid

Ärevus ja hirm kliimamuutuste ees mõjutavad paljude inimeste emotsionaalset ja psühholoogilist heaolu.

Näib, et mõned tegurid avaldavad rohkem keskkonnaärevuse sümptomeid, näiteks:

noorelt
ulatuslik meediakajastus
aktiivne pühendumine keskkonnakriisile
tööd keskkonnasäästlikkuse vallas

Oluline on täpsustada, et igal inimesel on oma isiklik viis ärevust ja hirmu väljendada, kuid üldiselt tunneme ära tavalised sümptomid, näiteks:

närvilisus ja ärevus seoses oma käitumise mõjuga keskkonnale, vastutus aidata kaasa keskkonnaprobleemide lahendamisele, uudised kliima ja kliimamuutuste kohta;
ärevushood keskkonnaprobleemidega tegelemisel, raskused mitte mõelda kliimamuutustega seotud probleemidele, samuti suutmatus keskkonnaprobleeme peatada või kontrollida;
oma elu osas radikaalsete otsuste langetamine, näiteks laste mittesaamine, kuna see ei pruugi olla eetiline või planeedi olemasolevate ressursside jaoks jätkusuutlik;
raskused pere ja sõpradega sotsiaalsetes olukordades rahulikult elamisel, keskendumisraskused tööl ja/või õppimisel, unehäired
solastalgia, seisund, mida iseloomustavad nostalgiatunne, kaotustunne, ärevus, unehäired, stress, valu, depressioon, enesetapumõtted ja agressiivsus. Solastalgiat võib tavaliselt kogeda siis, kui äkilised loodussündmused hävitavad kodu või lähiümbruse.

Äärmuslike ilmastikunähtuste mõju vaimsele heaolule

Loodusõnnetuste korral (mis võivad olla, kuid ei pruugi olla tingitud globaalsest soojenemisest põhjustatud äärmuslikest ilmastikunähtustest) vaimse tervise nii otseselt mõjutatud isikute kui ka uudistega kokkupuutuvate, kuid juba ärevus- või depressioonihäirete all kannatavate inimeste tagajärjed võivad kesta aja jooksul ja avalduda ärevuse ja isegi traumajärgse stressi sümptomitega.

Dramaatilised sündmused, nagu kodu, äri, vara ja mälestuste või lähedaste elu kaotamine, mõjutavad psüühikat dramaatiliselt.

Murelike teadlaste liidu (2010) uurimused näitavad, et 25–50% inimestest, kes on kannatanud ilmastikukatastroofide tagajärgede all, kannatavad vaimse tervise mõju all; Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni (APA) andmetel kogevad loodusõnnetustes ellujäänutel märgatavalt ka depressiooni, traumajärgse stressihäire, ärevuse ja enesetappude esinemist.

Ökoärevus, ei saa eitada, et globaalne soojenemine mõjutab vaimset tervist ja heaolu

Temperatuuri tõus on tihedalt seotud suurema hulga ärevus- ja paanikahoogudega, eriti inimestel, kes neid juba põevad, võib-olla suvel.

Need on sümptomid, mis suurenevad inimestel, kellel on majandusprobleemid või temperatuuri tõusust tingitud rahaline kindlustunne (vt nt maast ja merest sõltuvad põllumehed, loomakasvatajad, kalurid) nii, et tekivad sellised tunded. meeleheide.

Mida teha kajaärevuse korral?

Tervislik ökomure aitab mitte jääda ükskõikseks meie planeedi tingimuste suhtes.

Kui aga keskkonnaprobleemidega seotud ärevussümptomid halvavad inimese elu või muutuvad kinnisideeks, mis neelab täielikult aega ja energiat, on oluline rääkida sellest pere või sõpradega, vähendada päeva jooksul kokkupuudet meediaga ja konsulteerida psühhiaater/psühholoog.