דיכאון לאחר לידה: מה זה, תסמינים, אבחון וטיפול

דיכאון לאחר לידה מתרחש בתקופה שבה אמהות טריות מצפות להיות במקום גבוה של אושר נפשי. נשים רבות חוות דיכאון לאחר לידה (PPD) לאחר הלידה

מצב רפואי זה מאופיין בעצב עז, חרדה ועייפות הנמשכים זמן רב ומקשים על האישה לטפל בעצמה ובתינוקה.

המשפיע על עד 6.5% עד 20% מהנשים שילדו לאחרונה, PPD הוא סיבוך שכיח.

מחצית מהנשים שאובחנו עם PPD מעולם לא סבלו מדיכאון לפני כן.

ייתכן שהיו להם סימנים של דיכאון במהלך ההריון.

אם לאישה יש PPD בהריון אחד, סביר להניח שהיא תקבל אותו בהריונות עתידיים.

זה חיוני לקבל טיפול בדיכאון לאחר לידה כדי לשפר את הרווחה והטיפול בעצמך ובתינוק.

דיכאון לאחר לידה (PPD) מאופיין בעצב מתמשך, חרדה ותסמינים אחרים הנמשכים יותר משבועיים.

אם אתה חווה חמישה או יותר מהסימנים והתסמינים הבאים, ייתכן שיש לך PPD:

אמהות טריות חשות לעתים קרובות מבוכה, בושה או אשמה על כך שחוות דיכאון לאחר לידה (PPD) ועשויות להיות מהססות לפנות לעזרה.

עם זאת, חיוני לזכור כי PPD יכול להשפיע על כל אישה ואינו משקף בצורה גרועה את היכולת של האדם להיות אמא טובה.

אל תסבול בשתיקה - יש עזרה. (מצעד הפרומנטים)

אין גורם אחד לדיכאון לאחר לידה (PPD), מכיוון שחושבים שהוא תוצאה של שילוב של גורמים.

כמה תורמים פוטנציאליים ל-PPD כוללים:

שינויים הורמונליים: הריון ולידה עלולים לגרום לשינויים הורמונליים משמעותיים המשפיעים על מצב הרוח.
מתח: הדרישות הפיזיות והרגשיות של הריון, לידה וטיפול ביילוד עלולות להיות מכריעות ולהוביל למתח ותשישות.
חוסר תמיכה: קיום רשת של משפחה וחברים תומכים יכולה להיות משמעותית בסיוע לאמהות טריות לנהל את דרישות האימהות. חוסר תמיכה יכול להגביר את הסיכון ל-PPD.
היסטוריה אישית: נשים שיש להן חשבון של דיכאון או חרדה או שחוו לידה טראומטית עשויות להיות בסיכון גבוה יותר ל-PPD.
גנטיקה: ייתכן שיש מרכיב גנטי ל-PPD, שכן הוא נפוץ יותר בנשים עם היסטוריה משפחתית של דיכאון. (בריאות האישה)

ישנה מודעות גוברת בקרב מיילדות, רופאי ילדים וספקי שירותי בריאות אחרים לגבי טיפול בדיכאון סביב הלידה.

ההנחיות הרפואיות האחרונות ממליצות לספקי שירותי בריאות לסנן באופן יזום נשים הרות ואמהות טריות לאיתור דיכאון ולעזור לאלו בסיכון לקבל טיפול.

להיות ישיר עם ספק שירותי הבריאות שלך לגבי הסימפטומים שלך גם מועיל.

הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי לקבל עזרה:

שוחח עם ספק שירותי הבריאות שלך: ספק שירותי הבריאות שלך יכול לעזור לך להבין את הסימפטומים שלך ולקבוע את מהלך הטיפול הטוב ביותר. הם עשויים להמליץ על תרופות, טיפול או שילוב של שניהם.
חפש תמיכה מאנשים אהובים: חיוני שתהיה לך רשת תומכת של חברים ובני משפחה שיכולים לעזור לך במהלך התקופה הקשה הזו.
שקול להצטרף לקבוצת תמיכה: קבוצות תמיכה רבות זמינות לאמהות עם דיכאון לאחר לידה. קבוצות אלו יכולות לספק סביבה בטוחה ותומכת בה תוכלו לחלוק את החוויות שלכם ולקבל תמיכה מאחרים שעברו חוויות דומות.
שמרו על עצמכם: שמירה על עצמכם פיזית ורגשית היא חיונית. זה עשוי לכלול מנוחה מספקת, אכילת תזונה בריאה ומציאת זמן לפעילויות טיפול עצמי כגון פעילות גופנית או תחביבים (Chatterjee)

תוכלי להתאושש וליהנות מתפקידך החדש כאם עם התמיכה והטיפול המתאימים.

זכרו, זה לא נדיר שאמהות טריות חוות עצב, חרדה או תשישות.

עם זאת, נניח שהרגשות הללו נמשכים או מפריעים ליכולת שלך לטפל בעצמך או בתינוקך.

במקרה כזה, חיוני לפנות לעזרה. תהנה מלהיות אמא טרייה ותזכרי, את לא לבד בזה.

בריאות האישה. "דיכאון לאחר לידה." דיכאון לאחר לידה | המשרד לבריאות האישה, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.

מצעד הגושים. "דיכאון לאחר לידה." מצעד הפרוטות, www.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/postpartum-depression.

צ'אטרג'י, ריטו. "מהו דיכאון לאחר לידה? כיצד לזהות את הסימנים ולקבל עזרה." NPR, NPR, 28 בינואר 2020, www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognising-the-signs-and-getting-help.