Anksioznost i depresija su dva najčešća mentalna poremećaja u Australiji. Hajde da istražimo učinak ova dva stanja, kao i njihove uzroke, simptome i mogućnosti liječenja

Anksioznost i depresija: Koja je veza?

Osjećaj anksioznosti ili depresije normalne su emocije koje se doživljavaju nakon što ste bili u rizičnim ili uznemirujućim okolnostima.

Sa ovim, postoji velika šansa da ste vi ili neko koga poznajete pogođeni anksioznošću i depresijom – koje često doživljavaju adolescenti i odrasli.

Anksioznost i depresija su ozbiljna stanja mentalnog zdravlja koja mogu uticati na dnevnu rutinu i ukupni kvalitet života

Iako se neki od njihovih uzroka, simptoma i liječenja mogu preklapati, postoje kritične razlike između njih.

Šta je depresija

Depresija je vrsta velikog depresivnog poremećaja koji negativno utječe na osjećaje, način razmišljanja i način na koji se osoba ponaša.

Ovo stanje uzrokuje osjećaj tuge ili gubitak interesa za stvari ili aktivnosti u kojima ste prethodno uživali.

To također rezultira fizičkim i emocionalnim simptomima koji smanjuju nečiju sposobnost funkcioniranja kod kuće i na poslu.

Većina ljudi će doživjeti njegove negativne simptome u nekom trenutku svog života i mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi.

Prosečna starost ljudi za koje ljudi pate od depresije je od kasnih tinejdžerskih godina do sredine 20-ih godina.

Takođe je češći kod žena nego muškaraca.

Šta je anksioznost

Anksioznost je višestruki mentalni i fiziološki fenomen, koji uključuje strah osobe od stvarne situacije ili zabrinutost zbog budućih događaja.

To je normalan odgovor na stres, koji može biti od koristi u određenim okolnostima.

'Strah' i 'briga' nas upozoravaju na opasnosti i tjeraju nas na pripremu i pažnju.

Međutim, važno je znati razliku između anksioznog poremećaja i normalnog osjećaja anksioznosti i straha.

Prepoznavanje ranih simptoma pomaže većini ljudi s anksioznošću da vode normalan, produktivan život.

Znakovi i simptomi anksioznosti i depresije

Iako imaju sličnosti, anksioznost i depresija imaju različite simptome ili ono što oni nazivaju 'mentalnim markerima'.

Simptomi anksioznosti

• Stalna briga o neposrednim ili budućim događajima
• Imati nekontrolisane misli koje su često negativne
• Uvijek razmišljam o smrti zbog uočene opasnosti
• Stalno iščekivanje opasnih ishoda

Simptomi depresije

• Loše ili depresivno raspoloženje
• Nedostatak interesovanja za nekad uživane aktivnosti
• Naglo povećanje ili smanjenje apetita
• Nesanica ili hipersomnija
• Spori pokreti ili nedostatak energije
• Nedostatak fokusa ili problemi s koncentracijom
• Suicidalne misli ili ponašanja
• Nedostatak nade u sebe, druge i svijet
• Osjećaj krivice ili bezvrijednosti
• Razmislite o smrti (ili o postojanom uvjerenju da život nije vrijedan življenja)

Razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje

Ako osjećate simptome anksioznosti i depresije, velike su šanse da liječnik ili mentalno zdravlje profesionalac će preporučiti lijekove ili terapiju.

Pratite simptome i zapišite ih u dnevnik kako biste pomogli u dijagnostičkom procesu.

Podelite svoja osećanja i zatražite stručni savet.

Ovo pojašnjava vaše stanje i pomoći će vam da shvatite mogućnosti liječenja, kao i da upravljate simptomima.

zaključak

Anksioznost i depresija su mentalni poremećaji koji se mogu dogoditi svakome, bez obzira na godine, spol i druge društvene faktore.

Iako ova dva stanja imaju sličnosti, važno je poznavati 'mentalne markere' da biste ih razlikovali jedno od drugog.

Normalno je da s vremena na vrijeme imate osjećaj anksioznosti ili depresije.

Međutim, ako ovi osjećaji ne nestanu i ne počnu se miješati u svakodnevni život, mogli biste patiti od anksioznosti ili depresije.

Najvažnije je znati da su obje situacije izlječive.

Nikada nemojte oklevati da potražite pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje ili podršku svojih najmilijih.

To će vam pomoći da ostanete informisani o svom stanju i na pravom putu ka zdravom duhu i tijelu.

Pročitajte takođe:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju vaših novina za iOS i Android

Odbijanje među prvim odgovorima: Kako upravljati osjećajem krivice?

Vremenska i prostorna dezorijentacija: šta to znači i s kojim je patologijama povezana

Napad panike i njegove karakteristike

Patološka anksioznost i napadi panike: Uobičajeni poremećaj

Pacijent sa napadom panike: Kako upravljati napadima panike?

Napad panike: šta je to i koji su simptomi

Spašavanje pacijenta sa problemima mentalnog zdravlja: ALGEE protokol

Zašto postati prva pomoć u mentalnom zdravlju: otkrijte ovu figuru iz anglosaksonskog svijeta

Anksioznost: osjećaj nervoze, brige ili nemira

Vatrogasci / Piromanija i opsesija vatrom: profil i dijagnoza onih sa ovim poremećajem

Intermitentni eksplozivni poremećaj (IED): šta je to i kako ga liječiti

Upravljanje mentalnim poremećajima u Italiji: šta su ASO -i i TSO -ovi, i kako reagiraju?

ALGEE: Zajedno otkrivamo prvu pomoć za mentalno zdravlje

Spašavanje pacijenta sa problemima mentalnog zdravlja: ALGEE protokol

Osnovna psihološka podrška (BPS) kod napada panike i akutne anksioznosti

Ozbiljnost simptoma depresije tokom vremena može pomoći u predviđanju rizika od moždanog udara

Anksioznost, kada normalna reakcija na stres postaje patološka?

Generalizirani anksiozni poremećaj: simptomi, dijagnoza i liječenje

Izvor:

First Aid Brisbane