Αμαξοφοβία, ο φόβος της οδήγησης

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 29 Ιανουαρίου 2023

Ας μιλήσουμε για την αμαξοφοβία: στις μέρες μας, ο φόβος της οδήγησης είναι μια αρκετά διαδεδομένη ενόχληση, παρά το γεγονός ότι πιστεύεται ότι τα περισσότερα άτομα οδηγούν αυτοκίνητα χωρίς κανένα πρόβλημα

Επηρεάζει και τα δύο φύλα, αν και φαίνεται πιο διαδεδομένο στο γυναικείο φύλο.

Ο σωστός ορισμός είναι «Amaxophobia», ο οποίος προέρχεται από τη λέξη «amax», βαγόνι

Αυτός ο φόβος μπορεί να συμβεί μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις ή μπορεί να προκαλέσει ισχυρά εμπόδια, όπως η άρνηση κάθε ταξιδιού, είτε για λόγους εργασίας, κοινωνικούς ή ψυχαγωγικούς, επηρεάζοντας έντονα αρνητικά την ποιότητα ζωής του ατόμου.

Ο φόβος της οδήγησης αποτελεί πραγματική φοβία, με διαφορετικά χαρακτηριστικά.

Οι πιο συνηθισμένοι φόβοι όσων φοβούνται την οδήγηση είναι η απώλεια του ελέγχου του οχήματός τους, ο κίνδυνος πτώσης ή/και πρόκλησης ατυχήματος, η υπερβολική κίνηση, η οδήγηση σε αυτοκινητόδρομους, οδογέφυρες ή σήραγγες (μέρη από τα οποία θα ήταν δύσκολο αν όχι αδύνατο να βγείτε έξω εάν χρειαστεί), οδήγηση τη νύχτα, κίνδυνος να αισθανθείτε άρρωστοι και να μην μπορείτε να σας βοηθήσουν ή απλώς να αγχώνεστε σε κάθε περίπτωση, ακόμη και στις πιο ήρεμες καταστάσεις οδήγησης.

Μπορεί ο φόβος της οδήγησης να έχει προκληθεί από ένα αναγνωρίσιμο τραυματικό γεγονός (π.χ. είχατε ένα ατύχημα ή είχα δει ένα ατύχημα, χάνοντας ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σε ατύχημα, είχα κάνει ένα ιδιαίτερα επικίνδυνο ταξίδι, έμαθε να οδηγείτε σε ένα στρεσογόνο ή επιλήψιμο κλίμα, κ.λπ.), όπως στην περίπτωση της διαταραχής μετατραυματικού στρες, ή ότι έχει αναπτυχθεί χωρίς εμφανή αιτία.

Τι πυροδοτεί την αμαξοφοβία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, όταν το άτομο έχει παρεμβατικές αμφιβολίες ότι μπορεί να προκαλέσει ατυχήματα ή τραυματισμούς ακούσια (λόγω απροσεξίας).

Μερικές φορές ο φόβος της οδήγησης μπορεί απλώς να είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης εξοικείωσης με αυτή τη δραστηριότητα ή της διακοπής οδήγησης για μεγάλο χρονικό διάστημα (τα μαθήματα ασφαλούς οδήγησης είναι χρήσιμα σε αυτήν την περίπτωση).

Μερικά άτομα αποφεύγουν να οδηγούν εντελώς, άλλα μπορεί να το κάνουν μόνο για μικρές και γνώριμες αποστάσεις ή όταν συνοδεύονται από άτομα που εμπιστεύονται, αντιλαμβανόμενοι μια ανεκτή ενόχληση.

Όπως κάθε γεγονός που προκαλεί άγχος, αυτή η φοβία οδήγησης προκαλεί διάφορα συμπτώματα, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, όπως ταχυκαρδία, εφίδρωση, αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλη, ναυτία, δύσπνοια, θολή όραση, σύγχυση κ.λπ., και φόβο θανάτου, λιποθυμία, εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο, απώλεια ελέγχου, τρέλα, όπως σε μια πραγματική κρίση πανικού.

Στην πραγματικότητα, ο φόβος της οδήγησης μπορεί να είναι μια απλή φοβία που έχει ένα άτομο ή μπορεί να είναι μέρος μιας ευρύτερης ψυχολογικής δυσφορίας.

Όταν ένα άτομο έχει βιώσει μια σοβαρή κρίση άγχους κατά την οδήγηση, είναι σύνηθες ότι η απλή σκέψη να ξαναβγάλει το αυτοκίνητο του προκαλεί περαιτέρω (προληπτικό) άγχος, πυροδοτώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο και τον/την κάνει ακόμα πιο ταραγμένο και φοβισμένο. θα πρέπει να οδηγήσει ξανά.

Εάν ο φόβος της οδήγησης καθορίζεται από τον φόβο ότι θα πάθουμε κρίση πανικού και δεν μπορούμε να εγκαταλείψουμε το όχημα ξαφνικά ή να λάβουμε βοήθεια, μιλάμε για συμπτώματα αγοραφοβίας.

Ο φόβος της οδήγησης, καθώς και άλλες συγκεκριμένες φοβίες, μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με ένα μάθημα γνωσιακής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας. το υποκείμενο, με την υποστήριξη του θεραπευτή, χάρη σε συγκεκριμένες τεχνικές, θα μάθει δεξιότητες διαχείρισης του άγχους και σταδιακής αντιμετώπισης κρίσιμων καταστάσεων. Γενικά, σε σύντομο χρονικό διάστημα, αυτή η φοβία μπορεί να ξεπεραστεί.