Strach przed lataniem (aero-fobia-awiofobia): co go powoduje i czym jest spowodowany

By Krystiana Antonina On Luty 1, 2023

Strach przed lataniem (inaczej aerofobia lub awiofobia) może utrudniać awanse w pracy, a także wyjazdy do krewnych lub przyjaciół lub upragnione wakacje

Obliczono, że procent ryzyka naszej ewentualnej śmierci w wyniku katastrofy lotniczej jest bardzo niski, dlatego wiele obaw nie jest w ogóle uzasadnionych.

Znacznie częściej ludzie giną w wypadkach samochodowych niż samolotowych, a jednak mało kto boi się podróżować samochodem, podczas gdy wielu cierpi na samą myśl o wejściu na pokład samolotu i paraliżuje ich strach przed lataniem.

Strach przed lataniem: brak kontroli nad własnym losem

Ta sytuacja jest szczególnie niepokojąca dla tych, którzy czują, że żyją w warunkach, w których nie mogą sprawować żadnej kontroli.

Samolot jest doświadczany jako wróg, przeciwna i antagonistyczna rzeczywistość, coś obcego, przed czym trzeba się bronić.

Należy wziąć pod uwagę, że wielu z tych, którzy boją się latać, a tym samym cierpią na aerofobię, nie boi się, że coś się stanie z samolotem, ale ma klaustrofobię, boi się przede wszystkim stania nieruchomo we względnie małej przestrzeni z uszczelnionymi oknami lub cierpiących na agorafobię, którzy obawiają się, że nie będą mogli opuścić samolotu przez kilka godzin i nie będą mogli zostać szybko uratowani w przypadku złego samopoczucia lub ataku paniki lub w każdym razie złego samopoczucia z przodu wielu innych osób, z nieuniknionym złym wrażeniem.

Dlatego strach przed lataniem jest często drugorzędny w stosunku do innych form lęku, a samolot to tylko jedno z wielu miejsc, w których ludzie ci są szczególnie pobudzeni

Dla tych, którzy cierpią na prawdziwy strach przed lataniem lub aerofobię, wszystkie fazy podróży samolotem mogą być doświadczane ze strachem, chociaż są takie, których obawia się szczególnie, takie jak start i lądowanie lub pewne warunki pogodowe, które najczęściej wywołują niepokój, przede wszystkim turbulencje, potem burze, mgła i silny wiatr.

Nasilenie lęku przed lataniem waha się od prostego, mniej lub bardziej lekkiego dyskomfortu odczuwanego przed lotem lub w jego trakcie, do absolutnego przerażenia, które uniemożliwia osobie zmierzenie się z lotem lub, jeśli jest to niemożliwe, powoduje bardzo poważny dyskomfort, aż do ostrego lęku kryzysy i panika.

Strach przed lataniem mogą odczuwać także ci, którzy nigdy nie latali, blokując im prostą decyzję o wejściu na pokład samolotu.

Jest to zatem wyraźna areofobia, która całkowicie uniemożliwia podmiotowi narażenie się na to, czego się boi.

Lęk przed lataniem można skutecznie leczyć za pomocą psychoterapii celowanej o orientacji poznawczo-behawioralnej

Ogólnie rzecz biorąc, w krótkim czasie i przy użyciu ukierunkowanych strategii, z których wiele jest kierowanych wyobraźnią (biorąc pod uwagę niemożność częstego latania i z terapeutą), osobie udaje się zdobyć określone umiejętności radzenia sobie ze stanem lęku, tak że aerofobia (lub awiofobia) nie jest już paraliżująca i/lub z czasem całkowicie wygaszona.