การโจมตีเสียขวัญ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

By คริสเตียโน อันโตนิโน On ม.ค. 18, 2023

การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นจากอาการของความกลัวอย่างรุนแรง วิตกกังวล และรู้สึกไม่สบาย มักมีอาการทางร่างกายร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก เวียนศีรษะ และหัวใจเต้นเร็ว

ความผิดปกตินี้อาจเกิดขึ้นเป็นเหตุการณ์เดี่ยวๆ หรือตรงกันข้าม เกิดขึ้นซ้ำในช่วงเวลาต่อเนื่องกัน

โดยทั่วไปแล้วจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ แม้ว่าจะมีผลกระทบทางอารมณ์/จิตใจที่รุนแรง แต่อาการตื่นตระหนกไม่เป็นอันตรายทางการแพทย์สำหรับผู้ที่ประสบกับอาการนี้

โดยปกติตอนหนึ่งจะมีความยาวระหว่างห้าถึงยี่สิบนาที แม้ว่าอาจนานกว่านี้เป็นระยะๆ

อย่างหลังมักไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

ในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ ระดับความวิตกกังวลจะสูงมาก และบุคคลนั้นกังวลอย่างมากเกี่ยวกับความปลอดภัยของตนเอง

อาการตื่นตระหนกจะหายไปเอง

อาการต่างๆ มักจะหายไปหลังจากผ่านไปประมาณ XNUMX นาที ทำให้บุคคลนั้นอยู่ในภาวะวิตกกังวลและตื่นตระหนกอย่างมาก

ดังที่จะกล่าวถึงในรายละเอียดด้านล่าง มีเทคนิคต่างๆ – เช่น เทคนิคการควบคุมลมหายใจ – ที่ทำให้สามารถจำกัดระยะเวลาของการโจมตีหรือแม้กระทั่งป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

ประเภทของการโจมตีเสียขวัญ

การโจมตีเสียขวัญสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:

ไม่คาดคิดเมื่อเกิดขึ้นโดยไม่มีปัจจัยกระตุ้นที่ชัดเจน
คาดหวังเมื่อเกี่ยวข้องกับลักษณะหลักของความผิดปกติ (เช่น คนที่กลัวแมงมุมอาจพัฒนาการโจมตีเมื่อเห็นแมงมุม)

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคตื่นตระหนกจะคาดหวังและกลัวว่าจะมีการโจมตีอีกครั้ง (ความวิตกกังวลแบบคาดการณ์ล่วงหน้า) ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดเหตุการณ์ก่อนหน้านี้

การโจมตีเสียขวัญทำให้เกิดอาการกำเริบทางจิตใจในผู้ที่ประสบกับอาการเหล่านั้น ทั้งในระดับความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ และในระดับพฤติกรรม

ผู้ป่วยอาจมีความกังวลอย่างแท้จริงเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง (คิดว่าตนเองมีพยาธิสภาพที่ร้ายแรง) หรือมีปัญหาในสังคม (เนื่องจากกลัวว่าจะถูกตัดสินในทางลบหลังจากเหตุการณ์หนึ่งๆ) หรือเป็นผู้นำที่ไม่เป็นอิสระ ชีวิต (เช่น เนื่องจากความกลัวที่จะอยู่คนเดียวในระหว่างการโจมตีครั้งใหม่ที่เป็นไปได้)

อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร?

อาการตื่นตระหนกสามารถเป็นได้ทั้งทางความคิดและทางร่างกาย

พวกเขารวมถึง:

กลัวเสียการควบคุม
กลัวจะเป็นบ้าหรือตาย
ความรู้สึกของความไม่จริง ความเหินห่าง (derealisation) หรือการแยกจากตนเอง (depersonalisation)
ร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้
เหงื่อออกมาก
เจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบาย
ใจสั่น
ที่กรอกด้วยน้ำ
แรงสั่นสะเทือนหรือการสั่น
ความรู้สึกสำลัก
หายใจถี่
สั่นสะท้าน
คลื่นไส้และเวียนศีรษะ
การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาในแขนขา

เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่อาการเหล่านี้ทั้งหมดในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ เนื่องจากอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี

ความถี่ที่เกิดอาการตื่นตระหนกเป็นตัวกำหนดความรุนแรงของโรค

อาการตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก เช่น เดือนละครั้ง หรือในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจเกิดขึ้นหลายครั้งในวันเดียวกัน

ในกรณีหลัง เราพูดถึง 'โรคตื่นตระหนก' ได้ถูกต้องกว่า

การโจมตีเสียขวัญ: สาเหตุที่เป็นไปได้

สาเหตุของการโจมตีเสียขวัญนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะระบุ และไม่ว่าในกรณีใด ๆ เป็นผลมาจากองค์ประกอบทางจิตใจและร่างกาย

โดยทั่วไป การโจมตีครั้งแรกจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีความเครียดเป็นพิเศษสำหรับตัวแบบ

แหล่งที่มาของความเครียดอาจเป็นเหตุการณ์เฉียบพลันเพียงเหตุการณ์เดียวหรือปัจจัยหลายอย่างรวมกัน

สาเหตุที่เกี่ยวข้องมากที่สุดของการโจมตีเสียขวัญอาจเป็น:

การปลิดชีพ
การบาดเจ็บ
การวินิจฉัยโรคร้ายแรง
การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตทางอารมณ์หรือการทำงาน
ช่วงเวลาที่ทำงานหนักเกินไปหรือขาดการพักผ่อน
สถานการณ์ความขัดแย้ง
ปัญหาทางการเงิน

หลังจากตอนแรกโดยทั่วไปแล้ว บุคคลจะมีความกังวลอย่างมากและใช้ชีวิตอยู่ในภาวะหวาดวิตกชั่วนิรันดร์ ซึ่งเป็นความวิตกกังวลแบบคาดการณ์ล่วงหน้า โดยอิงจากความกลัวที่จะเพิ่มระดับความเครียดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นจึงช่วยอำนวยความสะดวกในการโจมตีครั้งใหม่

โดยพื้นฐานแล้ว วงจรอุบาทว์ถูกกระตุ้นโดยความกลัวที่จะได้สัมผัสกับตอนใหม่ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล

ฝ่ายหลังตื่นตระหนกและเกิดการโจมตีครั้งใหม่

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาการตื่นตระหนกเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่า (เช่น โรคซึมเศร้า ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร หรือโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ)

วิธีรักษาอาการตื่นตระหนก

การรักษาภาวะตื่นตระหนกอาจเกี่ยวข้องกับการรักษาทางเภสัชวิทยา การรักษาทางจิตอายุรเวท หรือวิธีการผสมผสานที่ครอบคลุมทั้งสองอย่าง

การดำเนินการแรกที่ต้องทำคือการรับรู้ปัญหาและขอความช่วยเหลือ

ความผิดปกติดังกล่าวไม่ค่อยหายไปเอง

การรักษาโรคตื่นตระหนกโดยการขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุดจะป้องกันไม่ให้โรคกลายเป็นโรคเรื้อรังและกระตุ้นวงจรอุบาทว์แห่งความกลัว

หลังจากพิจารณาสาเหตุทางธรรมชาติและตรวจสอบลักษณะทางจิตวิทยาของตอนต่างๆ แล้ว เราสามารถเริ่มการบำบัดต่อไปได้

การบำบัด

การรักษาทางเภสัชวิทยาสามารถทำได้ในกรณีที่รุนแรงและพิการ

มียาเสพติดสองประเภทหลักที่เกี่ยวข้องกับการรักษาอาการตื่นตระหนก

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

การใช้จ่ายด้านสุขภาพในอิตาลี: ภาระครัวเรือนที่เพิ่มมากขึ้น

เมษายน 11, 2024

การแจ้งเตือนกรงนก: ระหว่างวิวัฒนาการของไวรัสกับความเสี่ยงของมนุษย์

เมษายน 4, 2024

วันในสีเหลืองกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

Mar 28, 2024

ความหวังและนวัตกรรมในการต่อสู้กับมะเร็งตับอ่อน

Mar 27, 2024

ยาคลายกังวลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเบนโซไดอะซีพีน อย่างไรก็ตามควรใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากผลที่ไม่พึงประสงค์และความสามารถในการสร้างการพึ่งพาและการเสพติด
ยากล่อมประสาท; SSRIs เป็นที่นิยมใช้ในปัจจุบัน โดยเรียกว่า 'ยาแก้ซึมเศร้ารุ่นใหม่' ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับยาแก้ซึมเศร้ารุ่นเก่า จะทนได้ดีกว่าและมีผลข้างเคียงน้อยกว่า ไม่ว่าในกรณีใด จำเป็นต้องได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญ ผู้ซึ่งสามารถเลือกวิธีการรักษาที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของความผิดปกติอื่นๆ

การรักษาด้วยจิตอายุรเวทเป็นอีกทางเลือกหนึ่งหรือนอกเหนือจากการบำบัดด้วยยาสามารถตั้งค่าได้ตามหนึ่งในสองแนวทางจิตอายุรเวทที่ใช้บ่อยที่สุด

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อสอนให้ผู้ป่วยจัดการกับความคิดที่ผิดปกติของตน โดยนำความวิตกกังวล/ความกลัวมาอยู่ภายใต้การควบคุมและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อไม่ให้ปรับตัวได้อีกต่อไป เพื่อที่จะควบคุมชีวิตประจำวันของตนได้อีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขอแนะนำการฝึกผ่อนคลายและการจัดการลมหายใจและการควบคุม ความกลัวหลักได้รับการกล่าวถึง และมีการชี้แจงเกี่ยวกับลักษณะที่ไม่เป็นอันตรายของการโจมตีเสียขวัญ (เช่น บุคคลนั้นไม่ได้อยู่ในอันตรายที่จะเป็นบ้าหรือตาย)
การบำบัดด้วยการสัมผัส: การรักษาประเภทนี้ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกลัว เพื่อให้ความกลัวเหล่านี้ลดลง จากนั้น บุคคลที่เป็นโรคตื่นตระหนกจะเผชิญกับสถานการณ์หรือปัจจัยต่างๆ ที่อาจเอื้อต่อการโจมตีเสียขวัญอย่างค่อยเป็นค่อยไปและซ้ำๆ โดยได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์เสมอ ซึ่งจะช่วยเขาหรือเธอจัดการกับสถานการณ์ตลอดช่วงเซสชั่น เป้าหมายคือให้ผู้ป่วยหวนนึกถึงสภาวะวิตกกังวลหลายๆ ครั้ง จนกระทั่งโดยเนื้อแท้แล้วความกลัวจะสูญเสียผลของมันไป (ตามกระบวนการที่เรียกว่าความเคยชิน)