Еко тревожност или климатична тревожност: какво е и как да я разпознаем

By Кристиано Антонино On Февруари 9, 2023

Екологичната тревожност или климатичната тревожност в научната литература означава безпокойство, страх или хронична тревожност, свързани с екологичната съдба на планетата поради тежки климатични явления

При по-младите хора и тези, които са по-чувствителни към глобалното затопляне, изменението на климата, повишената честота на природни бедствия, обезлесяването, покачването на морското равнище и екстремните метеорологични явления, климатичната тревожност може да се прояви със специфични симптоми на беда .

Еко безпокойство: често срещаните симптоми

Безпокойството и страхът от изменението на климата засягат емоционалното и психологическо благополучие на много хора.

Някои фактори изглежда излагат повече на симптомите на еко-тревожност, като например:

ранна възраст
широка медийна експозиция
активен ангажимент към екологичната криза
работа в областта на екологичната устойчивост

Важно е да се уточни, че всеки човек има личен начин за изразяване на тревожност и страх, но като цяло разпознаваме общи симптоми като:

нервност и безпокойство, свързани с въздействието на поведението на човека върху околната среда, отговорността му да помогне за справяне с проблемите на околната среда, новини за климата и изменението на климата;
пристъпи на безпокойство, когато се занимавате с екологични проблеми, трудност да не мислите за проблемите, свързани с изменението на климата, както и невъзможност да спрете или контролирате опасенията за околната среда;
вземане на радикални решения за живота ви, като например да нямате деца, защото може да не е етично или устойчиво за наличните ресурси на планетата;
затруднения в спокойното живеене в социални ситуации със семейството и приятелите, затруднено концентриране по време на работа и/или учене, затруднено заспиване
соласталгия, състояние, характеризиращо се с чувство на носталгия, чувство на загуба, безпокойство, нарушения на съня, стрес, болка, депресия, суицидни мисли и агресия. Соласталгията обикновено може да се изпита, когато домът или непосредствената среда на човек са разрушени от внезапни природни събития.

Ефектите от екстремни климатични явления върху психическото благосъстояние

В случай на природни бедствия (които могат или не могат да се дължат на екстремни метеорологични явления, причинени от глобалното затопляне), психичното здраве последствията както за пряко засегнатите, така и за тези, изложени на новините, но вече страдащи от тревожни или депресивни разстройства, могат да продължат с течение на времето и да се проявят със симптоми на тревожност и дори посттравматичен стрес.

Драматични събития като загубата на вашия дом, бизнес, притежания и спомени или живота на любими хора имат драматично въздействие върху психиката.

Съществува изследване на Съюза на загрижените учени (2010), което изчислява, че между 25 и 50% от хората, които са претърпели последствията от метеорологични бедствия, страдат от последици за психичното здраве; според Американската психологическа асоциация (APA), оцелелите от природни бедствия също изпитват значително увеличение на депресията, посттравматичното стресово разстройство, тревожността и самоубийствата.

Еко безпокойство, не може да се отрече, че глобалното затопляне оказва влияние върху психичното здраве и благополучие

Повишаването на температурите е тясно свързано с по-голям брой пристъпи на тревожност и паника, особено при хора, които вече страдат от тях, може би през лятото.

Това са симптоми, които при хора, които имат икономически проблеми или имат по-малко финансова сигурност поради повишаването на температурите (вижте например фермери, животновъди, рибари, които зависят от сушата и морето) се увеличават до степен да развият чувство на отчаяние.

Какво да правите в случай на ехо тревожност?

Здравословното екологично безпокойство ни помага да не останем безразлични към условията на нашата планета.

Въпреки това, ако симптомите на тревожност, свързани с проблемите на околната среда, започнат да парализират живота на човек или се превърнат в мания, която напълно поглъща време и енергия, важно е да говорите за това със семейството или приятелите, да намалите излагането на медиите през деня и да се консултирате с психиатър/психолог.