Какво е зоофобия (страх от животни)?

By Кристиано Антонино On Jan 11, 2023

3драве плъзгача

Зоофобията е страх от животни. Някои хора със зоофобия се страхуват от всички животни, докато други се страхуват от конкретно животно

Зоофобията може да се развие след травматично преживяване с животни.

Или фобията може да е свързана с друго тревожно разстройство.

Зоофобията е силен страх от животни

Много засегнати хора се страхуват от определен вид животни.

Други се страхуват от много видове животни или от всички животни.

Страхът от животни е вид тревожно разстройство, наречено специфична фобия.

Специфичните фобии са интензивни страхове от определени обекти, ситуации, хора или животни.

Много хора със специфични фобии знаят, че интензивността на техния страх не е пропорционална на действителната заплаха.

Въпреки това може да бъде предизвикателство да се управляват симптомите на фобията.

Какви са видовете фобия от животни?

Някои хора със зоофобия се страхуват от определен вид животни.

Например, проучванията са установили, че двата най-често срещани вида фобия от животни са офидиофобия (страх от змии) и арахнофобия (страх от паяци).

Други често срещани фобии от животни са:

Хироптофобия (страх от прилепи).
Кинофобия (страх от кучета).
Ентомофобия (страх от насекоми).
Мусофобия (страх от мишки и плъхове).
Сфексофобия (страх от оси).

Колко често срещана е зоофобията?

Специфичните фобии са често срещани.

По-специално, зоофобията е една от най-често срещаните специфични фобии.

Изследванията показват, че страхът от животни е една от трите най-често срещани специфични фобии.

Какво предизвиква зоофобията?

Експертите не знаят какво точно го предизвиква.

Някои фактори могат да увеличат риска от развитие, като напр

Членове на семейството, които се страхуват от животни.
Генетика: някои хора са естествено по-тревожни от други.
Травматични или негативни преживявания с животни, като например нападение от куче.

Какви са симптомите на зоофобията?

Основният симптом на зоофобията е силен страх от животни.

Обикновено нивото на страх не е пропорционално на действителната заплаха, представлявана от животното.

Засегнатите хора може да избягват да посещават зоологически градини или дори да посещават приятел, който има домашни любимци.

Те могат да избягват да гледат снимки или видеоклипове на животни, като документални филми за природата.

Неконтролируемият страх от животно може да причини физически симптоми като

Болка или стягане в гърдите.
Повишена сърдечна честота или сърцебиене.
Виене на свят.
Гадене или повръщане.
Недостиг на въздух (диспнея).
Изпотяване.
Неконтролируемо треперене или треперене.

Децата, които се страхуват от животни, също могат

Прилепете към техните болногледачи.
Плачете неконтролируемо.
замразява.
Хвърляйте истерици.

Как се диагностицира фобията от животни?

Грижачът може да задава въпроси, за да разбере тревожността ви към животните.

В някои случаи физическите симптоми може да са свързани с друго тревожно разстройство или a психичното здраве състояние.

Лекарят може да попита дали изпитвате

Крайно избягване на мислене или взаимодействие с животни.
Страх или беда с продължителност шест месеца или повече.
Изключително чувство на паника при действителната заплаха, представлявана от животно.
Незабавна паника или страх при мисълта да видите животно или изображения на животни.
Симптоми, които пречат на обичайните дейности или ежедневието.
Влошаване на тревожността, когато се знае, че може да се види животно.

Как се лекува зоофобията?

Лечението на зоофобията често включва комбинация от терапии.

Целта е да се помогне на пациента да живее по-качествен живот без прекъсвания.

Лекуващият лекар може да посъветва:

Експозиционната терапия често е първото лечение на специфични фобии. Той облекчава симптомите за около 9 от 10 души, които го практикуват вярно. Често това е единственото лечение за фобии, от което човек се нуждае. Човек се научава да управлява безпокойството или страха, като постепенно въвежда конкретния страх в живота си. Например, човек може да практикува да гледа снимки на животни, да гледа видеоклипове за природата или да мисли за животни.
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) се състои в разговор за симптомите с терапевт. Човек се научава да идентифицира мисли, които може да са ирационално страховити, и се обучава да заменя страховитите мисли с рационални. CBT може да се практикува заедно с експозиционна терапия или самостоятелно.
Медикаментите са по-рядко срещано лечение за фобия, но могат да помогнат на някои хора, когато експозиционната терапия не намалява симптомите.

Как мога да предотвратя зоофобията?

Няма гарантиран начин за предотвратяване на зоофобията.

Ако изпитвате страх или безпокойство, когато мислите или общувате с животни, здравословните навици могат да помогнат за намаляване на тежестта на вашите симптоми.

Здравословните навици включват:

Избягвайте дехидратацията и намалете безпокойството, като ограничите алкохола и кофеина и пиете много вода.
Яжте питателна диета с постни протеини, здравословни мазнини, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
Спортувайте редовно.
Спете поне седем до осем часа всяка нощ.
Говорете редовно с доверени хора или терапевт, за да намалите риска от социална изолация.

Какви са перспективите пред хората със зоофобия?

С лечението много хора могат да управляват симптомите на зоофобия, така че да не пречат на ежедневието им.

Без лечение специфичните фобии могат да увеличат риска от:

Нарушения на настроението, включително депресия и тревожност.
Социална изолация или оттегляне.
Разстройства при употреба на вещества.

Подобни публикации

Разходите за здравеопазване в Италия: нарастваща тежест за домакинствата

Април 11, 2024

Aviary Alert: Между еволюцията на вируса и човешките рискове

Април 4, 2024

Ден в жълто срещу ендометриоза

Mar 28, 2024

Надежда и иновация в борбата срещу рака на панкреаса

Mar 27, 2024

Как най-добре мога да се науча да управлявам зоофобията?

Много хора имат незначителни и по-рядко срещани симптоми, когато получават лечение за фобия.

Някои хора могат да преодолеят страха си от животни, докато други могат да се справят със симптомите в дългосрочен план.

Когато общувате с или виждате животно, от което се страхувате, можете да намалите симптомите на тревожност чрез

Като дишате умишлено, например като броите до четири при всяко вдишване и издишване.
Като правите аеробни упражнения, например скачане или бягане на място.
Чрез медитация или практикуване на насочвани изображения.

Библиографски препратки

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Специфични фобии. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Ланцетна психиатрия. 2018 август; 5(8): 678-686. Достъп на 4 г.

Ръководства на Merck (версия за потребителите). Специфични фобийни разстройства. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Достъп на 4/12/2022.

Национален институт по психично здраве. Специфична фобия. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Достъп на 4/12/2022.

Polák J, Sedláčková K, et al. По-бързо откриване на фобия от змии и паяци: преразгледано. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Хелион. 2020 май; 6(5): e03968. Достъп на 4 г.