Спорт және бұлшық ет жарақаты Бұзау жарақатының симптоматологиясы

By Криштиану Антонино On Jun 1, 2023

Бұлшықет жарақаты туралы айтайық: бұзау - бұл спорттық жаттығулар кезінде, тіпті әуесқойлық деңгейде де бұлшықет жарақаттарымен жиі кездесетін анатомиялық аймақ.

Себебі медиальды және бүйірлік егіздер мен табаннан тұратын трицепс суралис жүктемелі спорттық жаттығуларға жиі қатысатын бұлшықет кешендерінің бірі болып табылады.

Атап айтқанда, бағытты өзгертуді қажет ететін қозғалыстарда ол жарақат алу қаупі жоғары эксцентрлік жұмысты (созылу кезінде бұлшықеттің жиырылуы) орындайды.

Бұл негізінен бұзау жарақатын тудыратын футбол, теннис, жүгіру, орта қашықтыққа жүгіру және жеңіл атлетика сияқты спорт түрлерімен байланысты қозғалыстар.

Бұлшықет жарақаты: белгілері

Бұлшықет жарақаттары жарақаттанған бұлшықет талшықтарының мөлшеріне байланысты үш түрлі ауырлық дәрежесіне ие болуы мүмкін (үшінші дәреже - біз әдетте «жыртылу» деп білеміз).

Спортшы үдеу кезінде немесе бағытты өзгерту кезінде өткір пышақ ауруын сезінеді.

Жедел оқиғадан кейін бұлшықетті пальпациялау ауырсынуды, сондай-ақ белсенді жиырылу және пассивті созылу.

Симптоматология және функционалдық импотенция әдетте құрылымдық зақымдану дәрежесіне пропорционалды.

Бірінші дәрежелі жарақатта спортшы жаяу немесе жүгіру кезінде ауырсынуды және жағдайды нашарлату қаупінсіз жалғастыра алмайтындығын сезінеді.

Үшінші дәрежелі жарақат кезінде спортшы жүре алмайды және әдетте оны құтқарушылар ойын алаңынан алып шығуы керек.

Құрылымдық жарақаттардан басқа «нөлдік дәрежелі» жарақат деп атауға болатын нәрсе де бар, бұл кезде бұлшықет өзінің механикалық кедергісінің шегіне дейін кернеуге ұшырайды және азды-көпті ауырсынатын спазмпен немесе контрактурамен әрекеттеседі, дегенмен, аспаптық сынақтар арқылы анықталуы мүмкін бұлшықет талшықтарының зақымдануы.

Мәселенің бұл түрі әдетте спорттық жаттығулардың өтуімен баяу пайда болатын бұзаудағы ауырсынумен байланысты.

Тағы басқа сипаттағы құрысу тәрізді ауырсыну (бұзау спазмы), ол, керісінше, электролит тапшылығымен, сусызданумен, бұлшықеттердің шаршауымен жиі байланысты және әдетте созылу жаттығуларын орындау және спорттық белсенділікті тоқтату арқылы өздігінен шешіледі.

Бұлшықет жарақатын қалай анықтауға болады

Бұлшықет жарақатын ортопед дәрігері немесе физиатр немесе спорт дәрігері емделуші хабарлаған ауырсынудың түріне, жарақат алған кездегі орындалған әрекетке және қозғалыстарға қатысты ақпаратты жинау арқылы анықтайды.

Диагностикалық процестің негізі объективті сынақ болып табылады, оның барысында бұзау зерттеледі, мысалы, ісіну дәрежесін және ықтимал көгерулерді, белсенді жиырылуы кезінде ауырсынуды және бұлшықеттің пассивті созылуын бағалайды.

Диагнозды аяқтау үшін науқас өткір оқиғадан кейін 48-72 сағаттан кейін ультрадыбыстық зерттеуден немесе МРТ сияқты кез келген екінші деңгейдегі аспаптық сынақтардан өтеді.

Бұлшықет жарақатын қалай емдеуге болады

Егер сізде бұлшықет жарақаты болса, жарақат жойылғанша жаттығуды тоқтату керек.

Жарақат алғаннан кейін бірден алғашқы 72 сағатта зардап шеккен аймаққа мұзды және компрессорлық таңғышты қолдану арқылы ауырсынуды және ісінуді азайту пайдалы; емтиханнан және ықтимал аспаптық сынақтан кейін диагноз қойылғаннан кейін маман спортты қалпына келтіру үшін қажетті физиотерапия курсының ұзақтығын көрсетеді.

Соңғысы жаңа жарақат алу қаупін болдырмау үшін өте маңызды, өйткені ол спортшыға бұлшықеттің серпімділігін күшейтуге және арттыруға, оны спорттық стресске дайындауға мүмкіндік береді.

Қалпына келтіру уақыты жарақаттың дәрежесіне және оңалту курсының сәйкестігіне байланысты.

Әдетте бірінші дәрежелі жарақат үшін шамамен 20-25 күннен кейін, екінші дәрежелі жарақат үшін 45-50 күннен кейін спортқа оралуға болады, ал үшінші дәрежелі жарақат үшін үш айға дейін созылуы мүмкін.

Жарақаттарды қалай болдырмауға болады

Жарақаттарды болдырмау үшін екі нәрсе маңызды: алдын алу және қауіпсіздік.

Спортпен айналысқанда, ол өтетін орын мен жердің қолайлы болуы маңызды.

Таңдалған спорт түріне байланысты әртүрлі болатын аяқ киімді таңдау да іргелі болып табылады.

Әр жаттығудың алдында, содан кейін буындарды жұмылдыруға және бұлшықет құрылымын белсендіруге бағытталған созылу және күш жаттығуларымен жылытуға уақыт бөлу керек.

Соңында, егер сізде артық салмақ болса, салмақ көтеру жаттығуларын орындамас бұрын дене салмағыңызды азайтып, жалпы салмақ түсіретін жаттығулармен айналысу керек, соның ішінде велоспорт, жүзу және кәсіби жаттықтырушы ұсынған жаттығу залы жаттығулары.

Спортпен айналысатындар да теңдестірілген диетаны ұстануы керек.