Dysfunkčné interakcie: čo je Karpmanov dramatický trojuholník?

By Cristiano Antonino On Mar 13, 2023

Karpmanov trojuholník (alebo dramatický trojuholník) je teoretický model dysfunkčnej interakcie, ktorý sa používa vo vzťahoch moci a zodpovednosti v konfliktoch.

Teoretický predpoklad je založený na veľmi špecifickej úlohe, ktorú každý človek zohráva v tejto interakcii: z roly každého človeka vyplývajú dôsledky nielen pre seba, ale aj pre ostatných.

Aké sú úlohy Karpmanovho dramatického trojuholníka?

V Karpmanovom trojuholníku sú tri úlohy, rovnako ako vrcholy trojuholníka (odtiaľ názov):

Prenasledovateľ

'Všetko je to vaša chyba!' vzor je spojený s touto úlohou.

Prenasledovateľ (alebo páchateľ) šikanuje obeť hyperkritickým, represívnym a odsudzujúcim postojom.

Cíti sa nadradený a prejavuje svoju domnelú nadradenosť a grandióznosť.

Nosí túto masku pretvárky, aby sa vyhol počúvaniu vlastných pocitov a aby ho nezdrvil vlastný strach.

Prenasledovateľ potrebuje obeť, pretože mu to umožňuje premietnuť do nej svoju vlastnú neistotu a ťažkosti s emocionálnou dysreguláciou.

Spasiteľ

S touto úlohou je spojené aj 'Pomôžem ti!' vzor.

Záchranca má úlohu podporovať obeť.

Je to človek, ktorý nedokáže akceptovať vlastné limity a vysporiadať sa so svojimi konfliktmi, cíti sa ako nevyriešený človek, ktorý sa snaží zabudnúť a svoje problémy odstrániť či popierať tým, že sa venuje tomu druhému.

Tým, že ukazuje svoje filantropické kvality a cíti sa nepostrádateľný pre druhého, cíti sa naplnený; keď však nemôže obeti pomôcť, cíti sa frustrovaný.

Pomoc záchrancu nie je pre obeť dobrá a znemožňuje ju prevziať zodpovednosť, čím je zraniteľná voči prenasledovateľovi.

Obeť

S touto úlohou je spojené 'chudák ja!' vzor.

Obeť nie je skutočnou obeťou, ale nosí túto masku.

Cíti sa zúfalá a utláčaná, obvinená a závislá.

Táto rola dáva možnosť zostať neustále nablízku spasiteľovi a vždy prijímať náklonnosť a útechu: obeť tak uspokojuje svoju potrebu závislosti, nikdy sa necíti zodpovedná za to, čo sa stane, všetku vinu zveruje svojmu prenasledovateľovi.

Tieto tri úlohy vo všeobecnosti hrajú traja ľudia v neustálej interakcii a strnulým spôsobom, pričom každý má tendenciu napájať začarovaný kruh týmito vzťahovými charakteristikami toho druhého.

Pomoc, ktorú ponúka záchranca, nedovoľuje obeti prevziať zodpovednosť alebo rozvíjať zdroje na vlastnú päsť, čo ju núti zostať stále v pozícii menejcennosti, závislosti a núdze.

Stáva sa, že role sa môžu vymeniť, ale dynamika zostáva rovnaká, bez cesty von z kruhu!

Karpmanov dramatický trojuholník v rozprávkach

Aby sme si predstavili svoj trojuholník, Karpman čerpal inšpiráciu z predlohy rozprávok, ktoré často nachádzame

hlavný hrdina stelesňujúci rolu bezmocnej obete (Červená čiapočka, Janíček a Maľenka, Šípková Ruženka),
antagonista (vlk, čarodejnica, zlobr),
záchranca (krstná víla, lovec).

Podobné stereotypné úlohy preberajú aj postavy v opere alebo v iných umeleckých oblastiach.

Ako sa dostať z dramatického trojuholníka?

Aby ste sa dostali z tejto situácie, každá rola musí urobiť zmeny.

Pre obeť je potrebné snažiť sa o rozvoj vlastnej autonómie: musí sa preto snažiť a prevziať zodpovednosť za seba, stavať na svojom sebavedomí a pocite vlastnej účinnosti.

Musí použiť svoju zraniteľnosť ako východiskový bod na reštrukturalizáciu seba samého.

Prenasledovateľ sa musí pokúsiť rozpoznať a prijať svoje obmedzenia a neistoty, stať sa asertívnejším a prestať súdiť druhých, snažiť sa

Spasiteľ musí nechať ľuďom slobodnú voľbu, či s ním vstúpia alebo nevstúpia do vzťahu, prestať ich k sebe viazať len z núdze, upriamiť pozornosť na vlastné konflikty, pokúsiť sa ich vyriešiť a naučiť sa požiadať o pomoc. Skrátka, musí prijať jeho osobnosť bez toho, aby sa uchýlila k falošnému altruizmu.

Čo robiť: