Strach z lietania (aero-fóbia-avio-fóbia): čo ho spôsobuje a čím je spôsobený

By Cristiano Antonino On Februára 1, 2023

Strach z lietania (aka aerofóbia alebo aviofóbia) môže brániť povýšeniu práce, ako aj návštevám príbuzných alebo priateľov alebo vytúženým dovolenkám.

Bolo vypočítané, že percento rizika našej možnej smrti v dôsledku leteckého nešťastia je veľmi nízke, a preto mnohé obavy nie sú vôbec opodstatnené.

Ľudia zomierajú oveľa častejšie na autonehody ako na letecké nešťastia, no cestovania autom sa takmer nikto nebojí, zatiaľ čo je toľko ľudí, ktorí trpia len pri pomyslení na nástup do lietadla a sú paralyzovaní strachom z lietania.

Strach z lietania: žiadna forma kontroly nad vlastným osudom

Táto situácia vyvoláva úzkosť najmä pre tých, ktorí majú pocit, že žijú v stave, v ktorom nemôžu vykonávať žiadnu formu kontroly.

Lietadlo je prežívané ako nepriateľ, nepriaznivá a antagonistická realita, niečo cudzie, pred čím sa treba brániť.

Je dôležité si uvedomiť, že mnohí z tých, ktorí sa boja lietania, a teda trpia aerofóbiou, sa neboja, že sa lietadlu niečo stane, ale sú klaustrofóbni, ktorí sa obávajú predovšetkým toho, že budú musieť stáť na mieste v relatívne malý priestor s utesnenými oknami alebo agorafobici, ktorí sa obávajú, že na niekoľko hodín nebudú môcť opustiť lietadlo a nebudú môcť byť rýchlo zachránení v prípade, že sa budú cítiť zle alebo mať záchvat paniky alebo v každom prípade sa budú cítiť zle vpredu mnohých iných ľudí s nevyhnutným zlým dojmom.

Strach z lietania je preto často sekundárny k iným formám úzkosti a lietadlo je len jedným z mnohých miest, kde sú títo ľudia obzvlášť rozrušení.

Pre tých, ktorí trpia skutočným strachom z lietania alebo aerofóbiou, môžu všetky fázy leteckej dopravy prežívať so strachom, aj keď sú niektoré, ktoré sú obzvlášť obávané, ako je vzlet a pristátie alebo niektoré poveternostné podmienky, ktoré najčastejšie vyvolávajú úzkosť, v prvom rade turbulencie, po ktorých nasledujú búrky, hmla a silný vietor.

Intenzita strachu z lietania sa pohybuje od jednoduchého, viac-menej mierneho nepohodlia pociťovaného pred letom alebo počas letu až po absolútnu hrôzu, ktorá bráni subjektu čeliť letu, alebo ak to nie je možné, spôsobuje veľmi vážne nepohodlie až po akútnu úzkosť. krízy a panika.

Strach z lietania môžu pociťovať aj tí, ktorí nikdy nelietali, čo im bráni v jednoduchom rozhodnutí vziať lietadlo.

Ide teda o výraznú areofóbiu, ktorá úplne bráni subjektu, aby sa vystavil tomu, čoho sa obáva.

Strach z lietania sa dá efektívne liečiť cielenou psychoterapiou s kognitívno-behaviorálnou orientáciou

Spravidla v krátkom čase a s využitím cielených stratégií, mnohé z nich pomocou riadenej predstavivosti (vzhľadom na nemožnosť lietať často a s terapeutom), sa človeku podarí získať špecifické zručnosti na zvládnutie stavu úzkosti tak, že aerofóbia (alebo aviofóbia) už nie je paralyzujúca a/alebo časom úplne vyhasne.