Khi tình yêu biến thành nỗi ám ảnh: phụ thuộc cảm xúc

By cristiano Antonino On 29 Tháng Năm, 2023

Khi tình yêu biến thành nỗi ám ảnh ngự trị tâm trí và gây ra đau khổ, chúng ta không còn nói đến tình yêu mà nói đến sự phụ thuộc tình cảm

Một vấn đề liên quan đến cảm xúc, suy nghĩ và hành vi trong các mối quan hệ yêu đương ngày càng phổ biến trong thế giới đương đại.

Nghiện trong một mối quan hệ tự nó không phải là bệnh lý

Điều đó là hoàn toàn bình thường, đặc biệt là trong giai đoạn yêu, vì có một mức độ nhất định về sự phụ thuộc và hợp nhất về mặt cảm xúc với đối tác.

Mong muốn về sự phụ thuộc sẽ giảm đi khi mối quan hệ ổn định, khiến cặp đôi có nhận thức dễ chịu về quyền tự chủ.

Rối loạn chức năng phụ thuộc tình cảm có thể được định nghĩa là một trạng thái bệnh lý trong đó mối quan hệ được trải nghiệm như một điều kiện duy nhất, không thể thiếu và cần thiết cho sự tồn tại của một người.

Tầm quan trọng như vậy được quy cho người khác rằng người ta tự hủy bỏ bản thân và không lắng nghe nhu cầu của chính mình.

Cơ chế này được duy trì để tránh đối mặt với nỗi sợ hãi lớn nhất: mối quan hệ tan vỡ.

Đó là một tình trạng quan hệ tiêu cực, được đặc trưng bởi sự vắng mặt thường xuyên của tính tương hỗ trong đời sống tình cảm, có xu hướng tạo ra tình trạng khó chịu về tâm lý và/hoặc thể chất.

Các triệu chứng của sự phụ thuộc cảm xúc

Mặt khác, những người biểu hiện các triệu chứng của sự phụ thuộc tình cảm, có mong muốn hợp nhất không thay đổi theo thời gian.

Mặc dù trong hướng dẫn chẩn đoán, nó không được coi là một bệnh phụ thuộc bệnh lý thực sự, nhưng nó có thể đạt đến một dạng cực đoan đến mức thể hiện các đặc điểm tương tự như nghiện sử dụng chất gây nghiện.

Những người mắc các triệu chứng của sự phụ thuộc về cảm xúc có nhu cầu kết nối mạnh mẽ với một người mà họ hoàn toàn phụ thuộc và đầu tư toàn bộ sức lực vào họ.

Anh ấy/cô ấy thường xuyên sống trong lo lắng rằng mình có thể mất cô ấy/anh ấy và luôn cần được trấn an.

Cô ấy thường gặp khó khăn trong việc xác định một cách có ý thức các nhu cầu và mục tiêu của mình trừ khi có một nhân vật hoặc bối cảnh hỗ trợ để thực hiện chức năng này.

Trong một cặp vợ chồng, anh ấy có xu hướng đưa ra những đòi hỏi tình cảm thái quá và không phù hợp với đối tác của mình và không cảm thấy được yêu thương đầy đủ và thỏa đáng.

Đôi khi anh ta tăng những yêu cầu này đến mức phá vỡ mối quan hệ một cách dứt khoát.

Các triệu chứng của sự phụ thuộc tình cảm không nhất thiết phải biểu hiện trong mối quan hệ của một cặp vợ chồng, nhưng cũng có thể biểu hiện đối với cha mẹ, một thành viên khác trong gia đình, một người bạn hoặc một người có thẩm quyền.

Đồng phụ thuộc

Một hình thức phụ thuộc cảm xúc cụ thể là đồng phụ thuộc.

Đó là một tình trạng đa chiều bao gồm nhiều hình thức đau khổ hoặc tự hủy hoại bản thân liên quan đến việc tập trung sự chú ý của một người vào nhu cầu của một đối tác phụ thuộc vào hoạt động hoặc chất gây nghiện.

Năm 1986, Cermak đã xác định bốn đặc điểm khác biệt để xác định người đồng phụ thuộc:

xu hướng liên tục đầu tư giá trị bản thân vào việc kiểm soát bản thân và người khác;
xu hướng chịu trách nhiệm cho người khác hoặc cho các tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của một người để đáp ứng nhu cầu của đối tác;
sự hiện diện của trạng thái lo lắng và thiếu nhận thức về ranh giới giữa bản thân và người khác;
có thói quen tham gia vào các mối quan hệ với những người mắc chứng rối loạn nhân cách, nghiện ngập, rối loạn kiểm soát xung lực hoặc đồng phụ thuộc.

Sự phụ thuộc tình cảm và cấu trúc nhân cách

Nhu cầu được bảo vệ và lòng tự trọng thấp là chủ đề cơ bản của những người mắc chứng nghiện tình yêu, được thúc đẩy bởi niềm tin rằng hạnh phúc của một người phụ thuộc hoàn toàn vào sự gần gũi của một người hỗ trợ.

Đặc điểm của người mắc chứng phụ thuộc tình cảm một phần tương ứng với đặc điểm của những người mắc chứng Rối loạn nhân cách phụ thuộc.

Đối với những người này, trạng thái hiệu quả cá nhân trên thực tế thường liên quan đến sự hiện diện của một mối quan hệ có ý nghĩa mạnh mẽ và ổn định.

Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể tìm thấy nó trong chứng rối loạn nhân cách ranh giới, khi nỗi sợ bị bỏ rơi khiến một người làm mọi cách để duy trì mối quan hệ với đối phương.

Hoặc trong chứng rối loạn nhân cách ái kỷ, khi việc duy trì hình ảnh tích cực về bản thân phụ thuộc vào sự ngưỡng mộ của người khác, do đó, người này phải luôn sẵn sàng và gần gũi bất cứ khi nào có nhu cầu khôi phục lòng tự trọng.

Do đó, hành vi phụ thuộc cảm xúc không nhất thiết chỉ ra một tính cách phụ thuộc hoàn toàn.

Cần phải hiểu những lý do cơ bản của sự phụ thuộc và sắp xếp chúng trong một hồ sơ cá nhân cụ thể.

Đôi khi, ngay cả những rối loạn lo âu (chẳng hạn như chứng sợ khoảng trống, rối loạn hoảng sợ hoặc ám ảnh cụ thể) được đặc trưng bởi nhu cầu duy trì mối quan hệ với người khác thông qua triệu chứng.

Nguyên nhân của sự phụ thuộc cảm xúc

Sự phụ thuộc bắt nguồn từ thời thơ ấu, trong mối quan hệ với những người chăm sóc.

Những người trở nên phụ thuộc vào tình cảm có lẽ đã nhận được thông điệp khi còn nhỏ rằng họ không xứng đáng được yêu thương hoặc nhu cầu của họ không quan trọng.

Người đó sẽ thất bại trong thời thơ ấu để phát triển một cấu trúc tâm linh đầy đủ do những trải nghiệm tình cảm tiêu cực với những người chăm sóc.

Theo nghĩa này, họ sẽ có xu hướng đánh giá quá cao đối phương một cách phi thực tế, mất liên hệ với thực tế.

Thông thường, cha mẹ của những người trưởng thành phụ thuộc này đã bảo vệ và hạn chế quá mức.

Họ làm nản lòng nhu cầu vui chơi và tự phát, thay thế bản thân họ cho con cái trong các lựa chọn.

Hoặc ngược lại, chúng có thể lỏng lẻo, vô hạn, đến mức đứa trẻ phải xây dựng những quy tắc cứng nhắc của riêng mình trái ngược với phần còn lại của thế giới.

Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa kiểu gắn bó và tính cách.

Những người bị đau khổ liên quan đến lĩnh vực phụ thuộc cảm xúc thường thể hiện kiểu gắn bó không an toàn, rất thường thuộc kiểu phụ thuộc, tránh né hoặc vô tổ chức.

Điều gì xảy ra trong cặp đôi năng động

Việc người phụ thuộc lựa chọn bạn đời với những đặc điểm nhất định không phải là ngẫu nhiên.

Người phụ thuộc thường có nhận thức về bản thân như một người không xứng đáng với tình yêu.

Do đó, người đó sẽ có xu hướng vô thức chọn những đối tác có vấn đề, tránh né, dễ xúc động, những người sẽ xác nhận hình ảnh tiêu cực về bản thân của người nghiện.

Do đó, sự phụ thuộc tình cảm không phải là một hiện tượng chỉ ảnh hưởng đến một người, mà là một động lực của hai người.

Đôi khi đối tác của 'người nghiện tình cảm' là một người có vấn đề và/hoặc tự ái.

Những lần khác, người thân đang từ chối, lảng tránh hoặc không thể đạt được.

Người phụ thuộc cống hiến toàn bộ bản thân mình cho người khác, biết cách làm cho người đó hạnh phúc và thỏa mãn nhu cầu của họ, cho đến khi người đó cảm thấy quá tải hoặc bị ép buộc có thể dẫn đến nổi loạn.

Trong trường hợp này, anh ta sẽ cảm thấy vô cùng tội lỗi và cố gắng khôi phục mối quan hệ ngay lập tức hoặc nếu người kia xua đuổi anh ta, anh ta sẽ tìm kiếm một mối quan hệ mới để không cảm thấy hoàn toàn trống rỗng và không tồn tại.

Điều trị phụ thuộc cảm xúc

Một quá trình trị liệu tâm lý có thể giúp một người vượt qua sự đau khổ liên quan đến trạng thái này, trong đó cặp đôi được coi là không thể thiếu và cần thiết cho sự tồn tại của họ.

Việc điều trị chứng phụ thuộc cảm xúc nhằm mục đích:

Hiểu hoạt động của chính mình, để hiểu động lực cơ bản dẫn đến nghiện là gì.
Sửa đổi các liên kết gắn bó không an toàn và xử lý lại các trải nghiệm tiêu cực để cho phép thiết lập các liên kết có ý nghĩa và thỏa mãn.
Phát triển sự quyết đoán để người phụ thuộc tình cảm có thể suy nghĩ và bày tỏ nhu cầu của họ mà không sợ hãi.
Cải thiện lòng tự trọng và sự tự tin bằng cách làm việc theo khuôn mẫu của một người.

Để thoát khỏi sự phụ thuộc về cảm xúc, bước đầu tiên là nhận thức về chức năng và sơ đồ của chính mình.

Chỉ sau đó mới có thể can thiệp vào mối quan hệ với người kia.

Tâm lý trị liệu có thể giúp bệnh nhân phụ thuộc tình cảm nhận ra những cái bẫy phức tạp về nhận thức và cảm xúc dẫn đến đau khổ và bất hạnh.