Δυσλειτουργικές αλληλεπιδράσεις: τι είναι το δραματικό τρίγωνο του Κάρπμαν;

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 13 Μαρτίου, 2023

Το τρίγωνο του Κάρπμαν (ή το τρίγωνο του δράματος) είναι ένα θεωρητικό μοντέλο δυσλειτουργικής αλληλεπίδρασης που χρησιμοποιείται στις σχέσεις εξουσίας και ευθύνης σε συγκρούσεις

Η θεωρητική υπόθεση βασίζεται στον πολύ συγκεκριμένο ρόλο που παίζει κάθε άτομο σε αυτή την αλληλεπίδραση: από τον ρόλο του καθενός προέρχονται επιπτώσεις όχι μόνο στον εαυτό του, αλλά και στους άλλους.

Ποιοι είναι οι ρόλοι του δραματικού τριγώνου του Κάρπμαν;

Υπάρχουν τρεις ρόλοι στο τρίγωνο του Κάρπμαν, όπως και οι κορυφές του τριγώνου (εξ ου και το όνομα):

Ο διώκτης

Το "για όλα φταις εσύ!" μοτίβο συνδέεται με αυτόν τον ρόλο.

Ο διώκτης (ή ο θύτης) εκφοβίζει το θύμα με μια υπερκριτική, καταπιεστική και επικριτική στάση.

Νιώθει ανώτερος και εκδηλώνει την υποτιθέμενη υπεροχή και μεγαλοπρέπειά του.

Φοράει αυτή τη μάσκα προσποίησης για να αποφύγει να ακούει τα συναισθήματά του και να μην τον συνθλίβουν οι δικοί του φόβοι.

Ο διώκτης χρειάζεται το θύμα γιατί αυτό του επιτρέπει να προβάλλει πάνω του τη δική του ανασφάλεια και δυσκολίες συναισθηματικής απορρύθμισης.

Ο σωτήρας

Με αυτόν τον ρόλο σχετίζεται το «Θα σε βοηθήσω!» πρότυπο.

Ο σωτήρας έχει τον ρόλο της υποστήριξης του θύματος.

Είναι ένα άτομο που αδυνατεί να δεχτεί τα δικά του όρια και να αντιμετωπίσει τις συγκρούσεις του, νιώθει άλυτο άτομο που προσπαθεί να ξεχάσει και να αφαιρέσει ή να αρνηθεί τα προβλήματά του αφιερώνοντας τον εαυτό του στον άλλο.

Δείχνοντας τις φιλανθρωπικές του ιδιότητες και νιώθοντας απαραίτητος στον άλλον, νιώθει ολοκληρωμένος. όταν όμως δεν μπορεί να βοηθήσει το θύμα, νιώθει απογοήτευση.

Η βοήθεια του διασώστη δεν είναι καλή για το θύμα και το κάνει να μην μπορεί να αναλάβει την ευθύνη, αφήνοντάς το ευάλωτο στον διώκτη.

Το θύμα

Με αυτόν τον ρόλο συνδέεται ο «καημένος εγώ!» πρότυπο.

Το θύμα δεν είναι πραγματικό θύμα, αλλά φοράει αυτή τη μάσκα.

Νιώθει απελπισμένη και καταπιεσμένη, κατηγορούμενη και εξαρτημένη.

Αυτός ο ρόλος δίνει τη δυνατότητα να παραμένει συνεχώς κοντά στον σωτήρα και να λαμβάνει στοργή και παρηγοριά ανά πάσα στιγμή: το θύμα ικανοποιεί έτσι την ανάγκη του για εξάρτηση, δεν αισθάνεται ποτέ υπεύθυνο για ό,τι συμβαίνει, μεταθέτει κάθε ευθύνη στον διώκτη του.

Αυτοί οι τρεις ρόλοι παίζονται γενικά από τρία άτομα σε συνεχή αλληλεπίδραση και με άκαμπτο τρόπο, το καθένα τείνει να τροφοδοτήσει τον φαύλο κύκλο με αυτά τα σχεσιακά χαρακτηριστικά του άλλου.

Η βοήθεια που προσφέρει ο σωτήρας δεν επιτρέπει στο θύμα να αναλάβει την ευθύνη ή να αναπτύξει μόνο του πόρους, αναγκάζοντάς το να παραμένει πάντα στη θέση της κατωτερότητας, της εξάρτησης και της ανάγκης.

Συμβαίνει οι ρόλοι να αλλάζουν, αλλά η δυναμική παραμένει ίδια, χωρίς διέξοδο από τον κύκλο!

Το δραματικό τρίγωνο του Κάρπμαν στα παραμύθια

Για να φανταστεί κανείς το τρίγωνό του, ο Κάρπμαν άντλησε έμπνευση από το μοντέλο των παραμυθιών, όπου βρίσκουμε συχνά

ένας πρωταγωνιστής που ενσαρκώνει το ρόλο του αβοήθητου θύματος (Κοκκινοσκουφίτσα, Χάνσελ και Γκρέτελ, Ωραία Κοιμωμένη),
ένας ανταγωνιστής (ο λύκος, η μάγισσα, ο δράκος),
ένας σωτήρας (η νεράιδα νονά, ο κυνηγός).

Παρόμοιους στερεοτυπικούς ρόλους αναλαμβάνουν και χαρακτήρες στην όπερα ή σε άλλους καλλιτεχνικούς τομείς.

Πώς να βγείτε από το δραματικό τρίγωνο;

Για να βγούμε από αυτή την κατάσταση, κάθε ρόλος πρέπει να κάνει αλλαγές.

Για το θύμα, είναι απαραίτητο να προσπαθήσει να αναπτύξει τη δική του αυτονομία: πρέπει επομένως να καταβάλει προσπάθεια και να αναλάβει την ευθύνη του εαυτού του, χτίζοντας την αυτοπεποίθησή του και την αίσθηση της αυτο-αποτελεσματικότητάς του.

Πρέπει να χρησιμοποιήσει την ευαλωτότητά του ως αφετηρία για να αναδιαρθρωθεί.

Ο διώκτης πρέπει να προσπαθήσει να αναγνωρίσει και να αποδεχτεί τους περιορισμούς και τις ανασφάλειές του, να γίνει πιο διεκδικητικός και να σταματήσει να κρίνει τους άλλους, να προσπαθεί να

Ο σωτήρας πρέπει να αφήσει τους ανθρώπους ελεύθερους να επιλέξουν αν θα συνάψουν ή όχι σχέση μαζί του, να σταματήσουν να τους δένουν μαζί του μόνο από ανάγκη, να στρέψει την προσοχή του στις δικές του συγκρούσεις, να προσπαθήσει να τις επιλύσει και να μάθει να ζητά βοήθεια. Εν ολίγοις, πρέπει να αποδεχτεί την προσωπικότητά του χωρίς να καταφύγει στον ψεύτικο αλτρουισμό.

Τι να κάνω:

Στο δίλημμα «ή εγώ ή ο άλλος», επιλέξτε τον εαυτό σας.
Αποδεχτείτε να αντιμετωπίσετε απευθείας τον δράστη, εάν είναι απαραίτητο.
Αποδεχτείτε να τον απογοητεύσετε λέγοντας «Όχι».
Αντιμετώπιση φόβου και ενοχής.
Να μην αναβάλλει τη δράση για το καλό του μέχρι να μην έχει πια αυτά τα συναισθήματα.