બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે માપવું? ડીજીટલ બ્લડ પ્રેશર મોનીટર નાગરિકને સમજાવ્યું

By ક્રિસ્ટિયાનો એન્ટોનિનો On જૂન 12, 2023

બ્લડ પ્રેશર મોનિટર એ એક ઉપકરણ છે જે તબીબી નિષ્ણાતો દ્વારા ઓળખાય છે કારણ કે તે બ્લડ પ્રેશરને સચોટ રીતે મોનિટર કરવાની મંજૂરી આપે છે.

જો કે, માપન ખરેખર અસરકારક બનવા માટે, મીટર સારી રીતે સ્થિત હોવું જોઈએ અને અમુક શરતોને પૂર્ણ કરે છે.

માપન શરૂ કરતા પહેલા, આરામદાયક તાપમાને શાંત વાતાવરણમાં હોવું અને શરૂ કરતા પહેલા થોડીવાર બેસી અથવા સૂવું જરૂરી છે.

તણાવ, શરીરની સ્થિતિ અથવા શારીરિક શ્રમ એ બધા પરિબળો છે જે બ્લડ પ્રેશરના માપને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

ચોક્કસ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ચિત્રોમાં માપન ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે, અને જો તમારી પાસે દરરોજ તમારા ડૉક્ટર અથવા નર્સની મુલાકાત લેવાની તક ન હોય, તો તેને યોગ્ય રીતે લેવાથી તમને પરિસ્થિતિની ચોક્કસ પ્રોફાઇલ મળી શકે છે.

બ્લડ પ્રેશર મોનિટર કફની સ્થિતિ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે

અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિ તેમના બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય રીતે માપતો નથી.

આ પરંપરાગત કફની ખોટી સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે, જેનો માપન વિસ્તાર સાંકડો હોય છે અને તે ધમની અને ત્વચા પર એકદમ યોગ્ય રીતે સ્થિત હોવો જોઈએ.

દબાણ બંને હાથ પર માપી શકાય છે, જો કે, ઓટોમેટિક બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ડાબી બાજુએ માપવા માટે રચાયેલ છે.

ઘરે બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, માપન ક્ષેત્રને સાફ કરવું આવશ્યક છે જેથી પરિણામોમાં ફેરફાર ન થાય: સ્લીવને રોલ અપ કરવું અને કોઈપણ કફ અથવા સહાયક જે ખૂબ ચુસ્ત હોય તેને દૂર કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

છેલ્લે, માપન દરમિયાન, વાત કરવાનું અને આસપાસ ફરવાનું ટાળો.

આ ઑપરેશન માત્ર થોડીક સેકન્ડ લે છે.

ધીમે ધીમે શ્વાસ લો અને શક્ય તેટલું શાંત રહો.

બ્લડ પ્રેશર ક્યારે માપવું?

તમારું બ્લડ પ્રેશર લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે:

સવારે ખાલી પેટ પર: નાસ્તો કરતા પહેલા અને દવા લેતા પહેલા
સૂતા પહેલા સાંજે

આદર્શરીતે, તમારે તમારા બ્લડ પ્રેશરને દિવસ દરમિયાન નિયમિત અંતરાલે લેવું જોઈએ કારણ કે બ્લડ પ્રેશર એક ગતિશીલ મૂલ્ય છે જે સરળતાથી બદલાઈ શકે છે.

જો તમે ઘરે તમારા બ્લડ પ્રેશરનું પ્રથમ વખત માપન કરી રહ્યાં છો અને તે સામાન્ય રીતે કેટલું અનુરૂપ છે તે જાણતા નથી, તો તમે ઉદાહરણ તરીકે સૌથી વધુ સચોટ માપન મેળવવા માટે 3 ના નિયમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

-> સવારે 3 માપ, સાંજે 3 માપ, સતત 3 દિવસ

દરેક માપન વચ્ચે, થોડી મિનિટો રાહ જુઓ અને સૌથી નીચા મૂલ્ય સાથે પરિણામ લો.

શંકાના કિસ્સામાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

તમારું બ્લડ પ્રેશર માપવાના લગભગ 30 મિનિટ પહેલાં ધૂમ્રપાન, કોફી ન પીવું અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાવું નહીં, કારણ કે આ તત્વો બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યમાં ફેરફાર કરી શકે છે.

ડિજિટલ બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

ડિજિટલ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર એ લોકો માટે સૌથી યોગ્ય ઉપકરણ છે જેઓ તેમના બ્લડ પ્રેશરને ઘરેથી જ ઝડપથી મોનિટર કરવા માંગે છે.

તેનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે ઝડપી અને ઉપયોગમાં સરળ છે.

કેટલીકવાર, ડૉક્ટરની ઑફિસમાં હોવું દર્દી માટે તણાવનું કારણ બની શકે છે અને દબાણ મૂલ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે, આ 'વ્હાઇટ કોટ ઇફેક્ટ' છે.

આથી જ બ્લડપ્રેશરને ઘરે જ માપવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે, જ્યાં તે શાંતિથી અને પરિચિત વાતાવરણમાં કરી શકાય.

એકવાર તમારી પાસે તમારું ઇલેક્ટ્રોનિક બ્લડ પ્રેશર મોનિટર હોય, ઓપરેશન સરળ છે

તમારા બ્લડ પ્રેશર મોનિટરના વપરાશકર્તા માર્ગદર્શિકાની સલાહ લો અથવા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.

શાંત અને પરિચિત વાતાવરણમાં તમારું બ્લડ પ્રેશર માપવાની ટેવ પાડો.

તમારા પગને પાર કર્યા વિના બેસો અને તમારા પગને ફ્લોર પર રાખો. જો તમારી પાસે કાંડા પર બ્લડ પ્રેશર મોનિટર હોય, તો તમારા હાથને હૃદયના સ્તરે તમારી સામે રાખો. જો તમે આર્મ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા હાથને ટેબલ પર મૂકો.

તમારા ડાબા હાથ અથવા કાંડા પર કફને યોગ્ય રીતે મૂકો.

માપ લેતા પહેલા લગભગ પાંચ મિનિટ આરામ કરો.

કફને માપતી અને ફુલાવતી વખતે વાત કરવાનું અથવા અચાનક હલનચલન કરવાનું ટાળો.

જ્યારે કફ સંપૂર્ણપણે ડિફ્લેટ થઈ જાય ત્યારે પરિણામો વાંચો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એકોસ્ટિક સિગ્નલ માપનનો અંત સૂચવે છે. જો અસામાન્ય મૂલ્યો પ્રાપ્ત થાય, તો થોડીવાર રાહ જુઓ, પછી ઑપરેશનનું પુનરાવર્તન કરો. જો શંકા હોય તો, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો (નિષ્ણાતની સલાહ વિના કોઈપણ સંજોગોમાં સારવારમાં ફેરફાર કરશો નહીં).

ડિજિટલ મીટર ખૂબ જ સચોટ પરિણામો આપે છે. ભૂલનો માર્જિન સરેરાશ માત્ર 3 mm Hg હોવાનો અંદાજ છે. દર બે વર્ષે અથવા આંચકાની સ્થિતિમાં ઉપકરણની તપાસ કરાવવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ચેકમાં ડેટાની ચોકસાઈને અપડેટ કરવા માટે પારાના સ્તંભનો ઉપયોગ કરીને માપાંકન કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

કેટલાક બ્લડ પ્રેશર મોનિટરમાં લેવાયેલા છેલ્લા મૂલ્યોને રેકોર્ડ કરવા માટે મેમરી ફંક્શન હોય છે, પરંતુ તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ટ્રૅક રાખવા માટે નોટબુકમાં પરિણામો પણ લખી શકો છો.

કફને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પહેરવું?

આર્મ પ્રેશર મોનિટર માટે, કફના નીચેના ભાગને કોણીની ઉપર લગભગ 1 થી 2 સે.મી.

નોંધ કરો કે માપ સામાન્ય રીતે ડાબા હાથ પર લેવામાં આવે છે તેમ, કફની એર ટ્યુબ હાથની અંદરની બાજુએ સ્થિત હોવી જોઈએ અને ડાબા હાથની હથેળી તરફ ગોઠવાયેલ હોવી જોઈએ.

તેનાથી વિપરીત, જો જમણા હાથ પર માપવામાં આવે છે, તો ટ્યુબ કોણીની સાથે સ્થિત હોવી જોઈએ.

કાંડાના બ્લડ પ્રેશર મોનિટર માટે, ખાતરી કરો કે કફ કાંડામાંથી બહાર નીકળતા હાડકાને આવરી લેતું નથી.

સામાન્ય રીતે, હાથ અને કફની કિનારી વચ્ચે લગભગ 1 સે.મી.ની જગ્યા છોડવી જોઈએ.

મેન્યુઅલ બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

સૌ પ્રથમ, મેન્યુઅલ બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરવા માટે, જેને ઘણીવાર સ્ફિગ્મોમેનોમીટર પણ કહેવાય છે, તમારે સ્ટેથોસ્કોપની જરૂર છે.

પગલું દ્વારા મેન્યુઅલ બ્લડ પ્રેશર માપન કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે:

દર્દીને તેમના ડાબા હાથને છોડવા અને પોતાને આરામદાયક બનાવવા માટે કહો ખુરશી તેમના હાથને ટેબલ પર આરામ કરીને.
હાથની આસપાસ કફને કોણીમાં વળાંકથી લગભગ 2 સેમી ઉપર મૂકો અને તેને સમાયોજિત કરો. કફ પૂરતા પ્રમાણમાં ચુસ્ત હોવો જોઈએ, પરંતુ ખૂબ ચુસ્ત નહીં. હાથ અને કફ વચ્ચે એક કે બે આંગળીઓ દાખલ કરવી શક્ય હોવી જોઈએ. હવાની નળી દર્દીના હાથની હથેળી તરફ બ્રેકીયલ ધમની સાથે સ્થિત હોવી જોઈએ, જે ખુલ્લી હોવી જોઈએ.
કોણીના વળાંક પર બ્રેકીયલ ધમની ઉપર સ્ટેથોસ્કોપ ડાયાફ્રેમ મૂકો: ડાયાફ્રેમની ધાર સ્લીવની નીચે હોવી જોઈએ. દર્દીના હાથને તાણ અથવા જડતા વિના, વિસ્તરેલું હોવું જોઈએ. પછી કાનમાં ઈયરફોન લગાવો.
વાલ્વ લૉક ન થાય ત્યાં સુધી તેને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવીને બંધ કરો, પરંતુ તેને દબાણ કરશો નહીં.
પ્રેશર ગેજ પરની સોય 180-200 mmHg સૂચવે ત્યાં સુધી સ્લીવને ફુલાવો.
સ્લીવમાં હવા છોડવા માટે વાલ્વને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવીને ખોલો.
જલદી તમે ધબકારા કરતો અવાજ (કોરોટકોફ અવાજ) સાંભળો છો, તમારી પાસે સિસ્ટોલિક દબાણ હશે, એટલે કે મહત્તમ.
અવાજ પછી તીવ્ર 'સ્વોશ' માં ફેરવાય છે.
જલદી આ અવાજ બંધ થાય છે, તમે ડાયસ્ટોલિક દબાણની નોંધ લઈ શકો છો, જેને લઘુત્તમ પણ કહેવાય છે.
આ બિંદુએ, રક્ત મુક્તપણે ફરે છે અને સ્ટેથોસ્કોપ સાથે કોઈ અવાજ સાંભળી શકાતો નથી.
સ્ટેથોસ્કોપને દૂર કરો અને કફને સંપૂર્ણપણે ડિફ્લેટ થવા દો.

તપાસની આ પદ્ધતિ વધુ જટિલ છે અને તેથી માત્ર ડોકટરો અને નિષ્ણાતો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

બ્લડ પ્રેશર મોનિટર સાથે મેળવેલા પરિણામોનું અર્થઘટન કેવી રીતે કરવું?

બ્લડ પ્રેશર ધમનીની દિવાલો પર લોહી દ્વારા લગાવવામાં આવતા બળને માપે છે.

પ્રાપ્ત પરિણામોને બે મૂલ્યોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે અને માપનનું એકમ બુધનું mm છે.

માપવામાં આવેલ પ્રથમ મૂલ્ય સિસ્ટોલિક દબાણ સૂચવે છે, જેને સામાન્ય રીતે 'મહત્તમ' કહેવાય છે અને તે ક્ષણને અનુરૂપ છે જ્યારે હૃદય ધમનીઓમાં લોહી પંપ કરે છે.

બીજું મૂલ્ય ડાયસ્ટોલિક દબાણ સૂચવે છે, જેને 'લઘુત્તમ' પણ કહેવાય છે, અને તે દબાણને અનુરૂપ છે જે તે ક્ષણે ધમનીઓમાં રહે છે જ્યારે હૃદય આગામી ધબકારા માટે લોહીથી રિચાર્જ કરે છે.

SIIA, ઇટાલિયન સોસાયટી ઑફ હાઇપરટેન્શન અને આરોગ્ય મંત્રાલય અનુસાર, નીચેનું કોષ્ટક પુખ્ત વયના લોકોમાં બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યોનું વર્ગીકરણ કરે છે.

તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, આદર્શ બ્લડ પ્રેશર મહત્તમ 140/90 mm/Hgને અનુરૂપ હોય છે, આ મૂલ્યો ઉપર આપણે હાયપરટેન્શનની વાત કરીએ છીએ.

અસામાન્ય બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો શું છે?

બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને પ્રભાવિત કરી શકે તેવા ઘણા પરિબળો છે.

બાદમાં દિવસ અને રાત્રિ દરમિયાન પણ બદલાય છે અને જ્યારે માપ લેવામાં આવે ત્યારે તમે ક્યાં છો તેના પર પણ આધાર રાખે છે.

અન્ય ઘટકો કે જે બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યોને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને જે તપાસી શકાય છે તે છે:

ખોટા કદના કફનો ઉપયોગ કરવો: હકીકત એ છે કે કફ નિશ્ચિતપણે સ્થાને છે તેનો અર્થ એ નથી કે માપ યોગ્ય છે. જો તમે આર્મ બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરો છો, તો હાથનો પરિઘ ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ અને ખભા અને કોણીની વચ્ચેની ઊંચાઈએ માપવામાં આવે છે. પછી યોગ્ય કદ પસંદ કરો.
કફનો ખોટો ઉપયોગ: ખાતરી કરો કે કફ યોગ્ય રીતે સ્થિત છે. તેને મૂક્યા પછી, તપાસો કે સેન્સર બ્રેકિયલ/હ્યુમરલ ધમની પર સારી રીતે સ્થિત છે. કફ ચુસ્તપણે ફિટ થવો જોઈએ, પરંતુ ખૂબ ચુસ્તપણે નહીં. હવાની નળી હાથની અંદરની બાજુએ ચાલવી જોઈએ. વધુ વિગતો માટે, કૃપા કરીને ઉપકરણ-વિશિષ્ટ વપરાશકર્તા માર્ગદર્શિકાનો સંદર્ભ લો.
માપન પહેલાં અમુક પ્રવૃત્તિઓ કરો: તમારું બ્લડ પ્રેશર માપવાના 30 મિનિટ પહેલાં ખાવાનું, આલ્કોહોલ અથવા કેફીનયુક્ત પીણાં પીવાનું, કસરત કરવાનું અથવા ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળો. વધુમાં, તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપતા પહેલા 5-15 મિનિટ આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દિવસનો આદર્શ સમય ફક્ત ઉઠ્યા પછી અથવા સૂતા પહેલાનો છે. જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપવા માટે પણ સલાહ આપવામાં આવે છે, શાંત, પરિચિત સ્થાનને પસંદ કરો.
ખોટી મુદ્રા: યાદ રાખો કે વધુ સચોટ મૂલ્યો મેળવવા માટે, યોગ્ય મુદ્રા ધારણ કરવી અને અચાનક હલનચલન ટાળવી જરૂરી છે.

બ્લડ પ્રેશરને મોનિટર કરવું શા માટે મહત્વનું છે?

કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ નીચેના હેતુઓ માટે બ્લડ પ્રેશર માપવાની ભલામણ કરે છે:

સંબંધિત પોસ્ટ્સ

ઇટાલીમાં આરોગ્ય ખર્ચ: ઘર પર વધતો બોજ

એપ્રિલ 11, 2024

પક્ષીસંગ્રહી ચેતવણી: વાયરસ ઉત્ક્રાંતિ અને માનવ જોખમો વચ્ચે

એપ્રિલ 4, 2024

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ સામે પીળો એક દિવસ

માર્ચ 28, 2024

સ્વાદુપિંડના કેન્સર સામેની લડતમાં આશા અને નવીનતા

માર્ચ 27, 2024

નિદાનની પુષ્ટિ કરો અને ચકાસો કે હાયપરટેન્શન માત્ર તબીબી તપાસ દરમિયાન દેખાયું છે.
હાયપરટેન્શનને ઓળખો કે જેમાં કોઈ લક્ષણો નથી.
સારવારની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરો.
પોતાના હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખવા માટે.