Bigoreksja: obsesja na punkcie idealnej sylwetki

By Krystiana Antonina On Mar 15, 2023

Bigoreksja lub wigoreksja to zaburzenie psychiczne, które można zaliczyć do „nowych” zaburzeń odżywiania, takich jak ortoreksja (obsesja na punkcie zdrowego jedzenia), pijaństwo (poszczenie w celu spożywania dużej ilości alkoholu bez przybierania na wadze). ) i pregoreksja (jedzenie jak najmniej podczas ciąży, aby uniknąć przybrania na wadze); wigoreksja charakteryzuje się poważną rozpaczą cielesną, w przeciwieństwie do jadłowstrętu psychicznego, która sprawia, że pacjent zawsze czuje się zbyt chudy, mizerny i smukły, obawiając się, że będzie wyglądał na „małego”, słabego, a nawet nieodpowiedniego

Istnieje ciągła obsesja na punkcie napięcia mięśniowego, które należy rozwijać poprzez przesadny trening i powtarzające się ćwiczenia, oraz beztłuszczowej masy, którą należy utrzymać dzięki niskokalorycznej, wysokobiałkowej diecie.

Często ulubionym sportem jest podnoszenie ciężarów: według niektórych badań statystycznych bigoreksja dotyka około 10% osób uprawiających kulturystykę

Powszechne jest stosowanie suplementów diety (np. białka, kreatyny) oraz nadużywanie sterydów anabolicznych, które są bardzo szkodliwe dla zdrowia.

Bigorektyk nieustannie myśli o sprawności fizycznej, o swoim ciele i wizerunku, o odżywianiu; uczęszcza na siłownie i ośrodki sportowe kompulsywnie, nie z przyzwyczajenia, żeby się zabawić, ulżyć sobie, czy po prostu dla zachowania zdrowia i „w formie”, ale jako prawdziwa fiksacja, która nieustannie rodzi stres, niezadowolenie i złe samopoczucie.

Panicznie boi się utraty mięśni, które z takim poświęceniem zbudował i zauważenia jakiegokolwiek fizycznego „zwiotczenia”.

Ta dolegliwość, odkryta niedawno w psychologii, nazywana jest także „kompleksem Adonisa”, od nazwy postaci z mitologii greckiej, która reprezentuje ideę męskiego piękna, rozumianego jako fizyczna doskonałość w estetycznej formie; lub można ją zdefiniować jako „dysmorfię mięśniową” lub raczej „odwróconą anoreksję”, zgodnie z jej pierwszym opisem w wiarygodnym czasopiśmie naukowym (1993), kiedy termin ten został użyty w celu przeciwstawienia jej anoreksji psychicznej.

W rzeczywistości wigorektycy również cierpią z powodu zniekształconego postrzegania swojego ciała, ale w przeciwieństwie do osób z jadłowstrętem psychicznym, które zawsze postrzegają siebie jako zbyt grube i/lub ciężkie, postrzegają siebie jako zwiotczałe, nieakcentowane lub drobne, podczas gdy w rzeczywistości posiadają mięśnie i budowa hipertroficzna.

Bigoreksja jest szczególnie rozpowszechniona wśród mężczyzn, jednak według najnowszych badań statystycznych coraz częściej występuje również wśród kobiet; Z pewnością najbardziej dotknięta jest grupa wiekowa od 25 do 35 lat, a następnie od 18 do 24 lat, ale rośnie również grupa dorosłych, nawet powyżej 40 roku życia, którzy nieświadomi upływającego czasu i kierujący się ideą odzyskania młodości poprzez trening , stopniowo dają się zauroczyć coraz cięższymi i częstszymi treningami oraz coraz sztywniejszą dietą, aż stają się ofiarami wigoru.

Jeśli chodzi o przyczyny bigoreksji, zdaniem ekspertów, można je znaleźć w kombinacji czynników o różnym charakterze

Należą do nich czynniki psychologiczne, czynniki społeczne i czynniki biologiczne.

Wydaje się, że dużą rolę odgrywa samoocena, gdyż są to osoby chronicznie niezadowolone ze swojego wyglądu i ogólnie z siebie, które odczuwają potrzebę wzmocnienia swojej sylwetki również w celu wzmocnienia swojego wizerunku wewnętrznego.

Są niepewni siebie i ciągle porównują się z innymi.

Nie bez znaczenia jest też rola mediów, które nieustannie proponują mit „piękna” (rozumianego w różnych aspektach, jak szczupłość, karnacja, młodość, przestrzeganie pewnych standardów typowych dla współczesnego Zachodu itp.) jako jedyny model osiągnięcia sukcesu, szczęścia, samorealizacji i uznania społecznego.

Artykuły w czasopismach, reklamy i programy telewizyjne, filmy i zdjęcia w sieci nakłaniają do dążenia do pewnych standardów, piętnowania najmniejszej wady oraz wpajania poczucia winy i wstydu tym, którzy są „inni”.

Warto zatem zauważyć, jak ewolucja koncepcji „doskonałości fizycznej” i dostępnych modeli przebiegała ręka w rękę, nawet w świecie zabawek dla dzieci.

To sam Harrison Pope, autor pierwszych badań nad wigoreksją, obserwował szczególną i oczywistą ewolucję Big Jima, postaci bardzo modnej w latach boomu na Barbie. Początkowo (1964) był w rzeczywistości morfologicznie podobny do przeciętnego mężczyzny, wysportowany, ale nie przesadnie chudy ani nadmiernie umięśniony; W miarę upływu lat, wraz z nadejściem branży fitness, podczas gdy lalka Barbie stawała się coraz cieńsza, aż do 2000 roku, Big Jim stawał się coraz bardziej muskularny, upodabniając się do klasycznego kulturysty.

Objawy wigoreksji są zróżnicowane i obejmują aspekty psychologiczne, takie jak obsesyjne myśli i lęki, po nieprawidłowe zachowanie

Oto lista tych najbardziej charakterystycznych

zamartwianie się, obsesyjnie i często bezpodstawnie, że czyjeś ciało nie jest wystarczająco szczupłe, muskularne i atletyczne;
uprawianie ekstremalnych programów ćwiczeń, które zajmują wiele godzin w ciągu dnia i polegają głównie na podnoszeniu ciężarów;
nadmierne i maniakalne skupienie się na żywieniu, które w szczególności powinno obejmować wyłącznie „zdrową żywność”, żywność niskokaloryczną i wysokobiałkową;
stawianie treningu sportowego i dbania o ciało ponad życie rodzinne, towarzyskie i zawodowe;
poświęcanie większości swojego czasu i znacznych zasobów finansowych na odwiedzanie siłowni/centrów fitness/centrów urody i kupowanie czasopism zajmujących się pielęgnacją ciała i treningami sportowymi mającymi na celu wzrost mięśni;
nieustanne przeglądanie się w lustrze (jak Narcyz z mitologii greckiej, rozumiany w sensie „klasycznym”, a nie współczesnym psychopatologicznym), w poszukiwaniu jakiejś niedoskonałości w mięśniach. Z tej samej zasady kategorycznie unikaj patrzenia w lustro w okresie bezczynności fizycznej spowodowanej działaniem siły wyższej;
trenować nawet przy urazach mięśniowych, które zniechęciłyby do uprawiania sportu;
odczuwają złe samopoczucie, niepokój i dyskomfort, jeśli nie mogą poświęcić się treningowi zgodnie z planem;
stale sięgać po suplementy diety; – stosować sterydy anaboliczne w celu zwiększenia masy mięśniowej.

W przypadku wigoreksji temu wszystkiemu często towarzyszą zachowania autokarające, takie jak zadawanie sobie ciężkich, często bardzo długich treningów, które zamiast progresji prowadzą do stanu przetrenowania, z odpowiednimi konsekwencjami psychofizycznymi.

Zbyt dużo sportu, bez dni odpoczynku i z ekstremalnymi obciążeniami, może mieć odwrotny wpływ na układ mięśniowy, osłabiając go i czyniąc bardziej podatnym na kontuzje.

Drastyczne i bardzo restrykcyjne diety również przyczyniają się do tego, co można określić jako formę społecznej „samoizolacji”: pojawia się ona na przykład wtedy, gdy ktoś wychodzi w grupie, nawet rzadko, i jest przerażony koniecznością zamawiania „normalnego” jedzenia , takie jak pizza i piwo, aby nie wyróżniać się na tle innych.

Wszystko to może prowadzić do stanów lękowych i prawdziwych zaburzeń nastroju, takich jak depresja, a nawet myśli samobójcze.

Jedynymi ludźmi, którzy są uważani za godnych szacunku, zdolnych i kompetentnych, są ci, którzy prowadzą ten sam styl życia i którzy być może osiągnęli już więcej po stronie fizycznej.

Chęć naśladowania staje się tak wielka, że człowiek jest gotów obrać każdą drogę, także nielegalną

Jeśli nie jest odpowiednio leczona, energiczność może mieć poważne konsekwencje dla jakości życia i zdrowia danej osoby, ponieważ stosowanie sterydów anabolicznych, zwłaszcza nieprzemyślane, jest odpowiedzialne za poważne skutki uboczne, takie jak zanik jąder, ginekomastia, przerost serca, wątroba zatrucie itp.; podczas gdy diety wysokobiałkowe przeciążają nerki do tego stopnia, że na dłuższą metę te ostatnie mogą doznać poważnych uszkodzeń.

Aby postawić diagnozę wigoreksji, wymagane są określone (diagnostyczne) kryteria, odpowiednio uznane przez ekspertów, które dotyczą zarówno obsesyjnych zaabsorbowań, jak i nieprawidłowych zachowań, które można wykryć za pomocą wywiadu klinicznego, obserwacji pacjenta i narzędzi testowych/kwestionariuszowych.

W szczególności są 4:

1. kryterium: osoba z wigoreksją przedkłada ćwiczenia i dietę nad wszystko, co mogłoby w jakiś sposób skłonić ją do rezygnacji z ćwiczeń lub jedzenia w sposób nieodpowiedni do jej nawyków;

Kryterium 2: jednostka unika pokazywania swojego ciała innym, często z nieuzasadnionej obawy, że nie jest wystarczająco szczupła lub wysportowana. Jeśli w ogóle nie może tego uniknąć, pokazywanie się publicznie prowadzi go do niepokoju, stresu i dyskomfortu;

3. kryterium: obsesyjne zaabsorbowanie napięciem mięśniowym i treningiem prowadzi do izolacji społecznej, utraty pracy itp.; I

Kryterium 4: jednostka kontynuuje ćwiczenia fizyczne, nawet pomimo doznanych urazów, oraz stosowanie środków anabolicznych, pomimo świadomości ich szkodliwego wpływu na zdrowie.

Aby można było mówić o bigoreksji, wystarczy, aby zaabsorbowanie ciałem przejawiało się choćby w dwóch z tych czterech kryteriów diagnostycznych

Postawienie diagnozy jest jednak dość skomplikowane, ponieważ chorzy mają tendencję do ukrywania swoich problemów lub, co gorsza, nie zdają sobie sprawy, że mają zniekształcony obraz swojego ciała.

Z tego właśnie powodu uważa się, że jest to zaburzenie niedoceniane.

Z drugiej strony, gdy mamy przed sobą szczególnie umięśnionego i umięśnionego osobnika, który wydaje się „kipieć zdrowiem”, częściej odczuwamy podziw (jeśli nie zazdrość), raczej nie uważamy go za potencjalnego chorego , potrzebujący leczenia, jak wręcz przeciwnie, może się wydawać komuś cierpiącemu na anoreksję.

Brakuje rzeczywistej świadomości problemu, a mówiąc o nim, naraża się na niezrozumienie, jak gdyby przesłane przesłanie było hymnem na cześć siedzącego trybu życia.

Będąc zaburzeniem psychicznym, leczeniem pierwszego wyboru w leczeniu wigoreksji jest psychoterapia, najlepiej poznawczo-behawioralna, połączona z terapią lekową z grupy SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny).

Powiedziawszy to, należy zauważyć, że leczenie może być bardzo trudne, ponieważ pacjent często nie jest tego świadomy, a przede wszystkim musi zdać sobie sprawę, że cierpi na jakąś patologię i że prowadzi nieprzystosowany tryb życia, źródło szkód w sferze społecznej i zawodowej (a także niebezpieczne dla jego zdrowia, jeśli nadużywa niedozwolonych substancji).

Wsparcie rodziny i przyjaciół jest zawsze niezbędne, ponieważ mogą pomóc mu zrozumieć negatywne konsekwencje, jakie ponosi i zmotywować go na swojej drodze.

Podstawowym celem psychoterapii jest nauczenie pacjenta rozpoznawania zniekształconych myśli i związanych z nim niewłaściwych zachowań nieszczęście, aby im zapobiegać i/lub zastępować je innymi, skuteczniejszymi sposobami.

Jeśli pacjent wyrazi zgodę na leczenie i zapewni kontynuację sesji psychoterapii poznawczo-behawioralnej, wigoreksja ma zazwyczaj pozytywne rokowanie.

Zagrożeniem dla wyniku, czasami nawet pomimo odpowiedniego leczenia, może być długotrwałe stosowanie sterydów anabolicznych.

W rzeczywistości należy pamiętać o poważnych długoterminowych skutkach ubocznych, a nawet nieodwracalnych konsekwencjach tych substancji.