Ansia: i sette segnali di allarme

da Cristiano Antonino il Februarie 28, 2023

Chi soffre di ansia spesso decide di nascondere agli altri quello che gli sta accadendo. Per chi soffre di un perturbo d'ansia poate fi molto difficile aprirsi e raccontare agli altri i propri vissuti di ansia

Spesso le persone che sofrono d'anxietate cercano di nascondere il loro disagio psicologico anche alle persone più care, perché nu vor mostrare agli altri le loro debolezze e perché temono di essere giudicate negativamente.

Ansia, i sette segnali del cambiamento

Analizziamo i sette segnali di cambiamento, rispetto ai comportamenti messi in atto precedentemente all'esordio del disturbo ansioso, che pot semnale se o persona a noi cara o amica soffre d'ansia e quindi ha nevoie del nostro aiuto.

Eclisamentul

L'ansia può generare nelle persone che ne soffrono dei comportamenti di fuga oltre che una enorme dificultate a impegnarsi negli usuali compiti di vita quotidiana.

Le persone cu un disturbo d'ansia pot evita spesso il contact con gli altri ingegnando molti modi sottili di farlo, come per example: evitare di lua i mezzi pubblici sau recarsi in places dove ci sono pochissime persone.

Spesso trovano delle scuse per sottrarsi a situazioni di vita sociale (come andare ad una festa, al cinema, al teatro, etc.).

La modificare delle abitudini alimentari

Chi soffre di un perturbo d'ansia poate iniziare a mangiare molto o, all'inverso, molto poco.

Le persone che cominciano a mangiare di meno lo fanno perché diventano inappetenti o perché l'ansia li rende troppo sofferenti.

În schimb, le persoane care inițiază să mănânce semnificativ mai mult față de trecut, foarte adesea se folosește de mâncare ca o distracție dalle lor preocupări și pot proba ca un exemplu de dorință forte și constant în timpul cibilor dulce.

I simptome fisici

Le persone comuni credono che l'ansia sia ceva ce are un impact fundamentalmente mentale, ma in realitate l'ansia ha molte manifestazioni fisiche fastidiose.

L'ansia sintomatica si poate manifestare in vari modi: può sfociare in mal di testa o mal di stomaco, in una secchezza della bocca e sensazione di nodo alla gola, sensazioni di nausea, digrignamento dei denti o need di urinare constantmente, in tahicardia e lipsă de aria.

Dificultăți de atenție și concentrare

La costante preocupazione che vive una persona ansiosa le rende molto difficile riuscire a concentrarsi sau porre attenzione mentre desfășoară un compito o una activitate.

Alcune persoane experimentate și disorientamento e vertigini.

Il vortice di pensieri ansiosi distrae quindi dallo svolgimento di un compito anche di facile esecuzione.

Toate activitățile care se desfășoară în primul rând fără dificultate pot deveni foarte angajate și aproape imposibil de îndeplinit.

Sonno scadente

Le preocupazioni che affollano la mente di una persona ansiosa pot tenerla sveglia di notte.

Le ruminazioni mentali stimolano la mente ed il corpo e rendono molto difficile l'addormentamento.

Un alt problema delle persone ansiose sunt i risvegli notturni causati dalla stessa ansia.

Cambiamento nell'aspetto

Oltre alle variazioni di peso, l'aspetto di una persona cu un perturbo d'ansia poate cambiare in diversi modi: alcune persone cominciano a trascurare il proprio aspetto, a non lavare i propri vestiti oa non stirarli, ad uscire con i capelli spettinati o ad avere una scara igiene personale.

Viceversa, alte persoane ansioase pot deveni încă mai strânse din propria aspetto.

Spesso, infatti, le persoane ansiose sunt perfezioniste și, astfel, devine și pentru a lor aspect.

Bisogno di rassicurazione eccessiva

L'ansia è spesso legata alla difficoltà di prendere decisioni e quindi dal tentativo di evitare di prenderle. La major parte delle persone ansiose sente il nevoie di delegare agli altri la responsabilitatea propriei prezențe de decizie, cerând răspunsuri asupra bunei lor eventuale alegeri.