বিষণ্নতা: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা
বিষণ্নতা একটি শব্দ যা একটি দুঃখজনক, খালি বা খিটখিটে মেজাজের উপস্থিতি নির্দেশ করতে ব্যবহৃত হয়, যার সাথে শারীরিক, শারীরবৃত্তীয় এবং জ্ঞানীয় পরিবর্তন হয় যা ব্যক্তির কাজ করার ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
বিষণ্নতামূলক পর্বটি মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (বা মেজর ডিপ্রেশন) এর নির্ণয়ের সাথে মিলে না, কারণ অনেকের মেজাজের পরিবর্তন হতে পারে, কমবেশি চিহ্নিত, সম্পূর্ণরূপে বিকশিত বাইপোলার ডিসঅর্ডার পর্যন্ত, যার মধ্যে বিষণ্নতা শুধুমাত্র একটি উপসর্গ হতে পারে, যদিও এটি সাধারণত বিষয়ের কাছে সবচেয়ে অপ্রীতিকর, যারা এই পর্যায়ে সাহায্য চায়।
হতাশা সাধারণ জনসংখ্যার একটি বিস্তৃত ব্যাধি এবং তাই খুব পরিচিত
প্রকৃতপক্ষে, জনসংখ্যার 10% থেকে 15% নারীদের মধ্যে উচ্চতর ফ্রিকোয়েন্সি সহ এটিতে ভুগছে।
প্রধান বিষণ্নতা উচ্চ মৃত্যুর সাথে যুক্ত।
বড় বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে 15% পর্যন্ত আত্মহত্যা করে মারা যায়।
তবুও, বেশিরভাগ হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিরা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা বা বিশেষ করে গুরুতর উপসর্গের মতো এতদূর যান না, তবে এমন লক্ষণগুলির অভিযোগ করেন যেগুলি প্রায়শই বিষণ্নতার সাথে সহজেই যুক্ত হয় না (দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, শারীরিক অস্বস্তি, উদাসীনতা, অস্থিরতা, ইচ্ছা কমে যাওয়া, বিরক্তি, ইত্যাদি)।
কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের তুলনায় কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতা দ্বিগুণ সাধারণ।
শিশুদের মধ্যে, পুরুষ এবং মহিলা সমানভাবে প্রভাবিত হয়।
বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি যেকোনো বয়সে শুরু হতে পারে, গড় বয়স 25 বছরের কাছাকাছি।
কেউ কেউ বড় বিষণ্নতার বিচ্ছিন্ন এপিসোডগুলি অনুসরণ করে বহু বছর ধরে উপসর্গ ছাড়াই, অন্যদের মধ্যে পর্বের ক্লাস্টার রয়েছে, এবং এখনও অন্যদের বয়স বৃদ্ধির সাথে ক্রমবর্ধমান ঘন ঘন পর্ব রয়েছে।
হতাশা লক্ষণ
বিষণ্নতার লক্ষণগুলি বিভিন্ন রকমের এবং তাদের সনাক্তকরণের সুবিধার্থে নিম্নলিখিতগুলি ভাগ করা যেতে পারে:
- বিষণ্নতার জ্ঞানীয় লক্ষণ
- মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার বা এমনকি ছোট সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস, যেখানে বিভ্রান্তি বা স্মৃতিতে অসুবিধা হতে পারে।
- নিজেকে দোষারোপ করার একটি খুব শক্তিশালী প্রবণতা, নিজেকে অবমূল্যায়ন করা, অযোগ্য বোধ করা। অতীতের ছোট ছোট ভুল নিয়ে গুজব সাধারণ এবং নিরপেক্ষ বা তুচ্ছ দৈনন্দিন ঘটনাগুলিকে ব্যক্তিগত ত্রুটি বা ত্রুটির প্রমাণ হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।
বিষণ্নতার কার্যকর লক্ষণ:
সাধারণত, যারা বড় বিষণ্ণতায় ভুগছেন তারা হতাশাগ্রস্ত মেজাজ দেখায়, প্রায় প্রতিদিনই একটি চিহ্নিত বিষণ্ণতা দেখায়, যেমন মেজাজ এবং চিন্তাভাবনা সবসময় নেতিবাচক থাকে।
বেঁচে থাকার সত্যিকারের যন্ত্রণা বলে মনে হয়, যার ফলে আর কিছুই উপভোগ করা যায় না।
প্রকৃতপক্ষে, শখ বা ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করার মধ্যে আনন্দের ক্ষতি যা আগে সক্রিয়ভাবে চাওয়া হয়েছিল তা হতাশাজনক ব্যাধিগুলির একটি চির-বর্তমান বৈশিষ্ট্য।
সামাজিক প্রত্যাহার, আনন্দদায়ক পেশা পরিত্যাগ বা যৌন ইচ্ছা হ্রাস হতে পারে।
বিষণ্নতার স্বেচ্ছাকৃত/প্রেরণামূলক লক্ষণ:
চিহ্নিত ক্লান্তি, যার ফলে ব্যক্তি মোটর কার্যকলাপের অনুপস্থিতিতেও ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করে।
ক্ষুদ্রতম কাজগুলির জন্য যথেষ্ট পরিশ্রমের প্রয়োজন বলে মনে হয় এবং সেগুলি সম্পাদনে দক্ষতা হ্রাস করা যেতে পারে (যেমন একজন ব্যক্তি অভিযোগ করতে পারেন যে সকালের নাস্তা খাওয়া ক্লান্তিকর এবং স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ সময় নেয়)।
বিষণ্নতার আচরণগত লক্ষণ:
ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস।
সাধারণত ওজন হ্রাস এবং স্লিমিং হয়, কিছু ব্যক্তি বড় বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের খেতে বাধ্য করতে হয়।
অন্যরা বেশি খেতে পারে এবং বিশেষ খাবার (যেমন মিষ্টি বা অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট) খেতে চায়, যেন খাবারে আরাম চায়।
ঘুম বৃদ্ধি বা হ্রাস।
কিছু লোক তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পারে, ঘন ঘন নিশাচর জাগ্রত হতে পারে বা ঘুমিয়ে পড়ার জন্য সংগ্রাম করতে পারে, সকালে বিশ্রাম অনুভব না করে; অন্যরা খুব বেশি ঘুমায় (হাইপারসোমনিয়া)।
কখনও কখনও বিরক্ত ঘুমের কারণে ব্যক্তির চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।
একটি চিহ্নিত মোটর মন্থরতা যা নিজেকে কাজ করার ধীরগতি, ধীর বক্তৃতা, ধীর চিন্তাভাবনা এবং শরীরের নড়াচড়া হিসাবে প্রকাশ করতে পারে, বা, বিপরীতভাবে, একটি চিহ্নিত আন্দোলন যেখানে উঠে বসতে, সামনে পিছনে হাঁটতে, হাত কাটা, টানতে অক্ষমতা রয়েছে। অথবা কারো চামড়া, কাপড় বা অন্যান্য বস্তু ঘষে।
বিষণ্নতার শারীরিক লক্ষণ:
মাথাব্যথা, ধড়ফড় বা টাকাইকার্ডিয়া, পেশী, হাড়, জয়েন্ট এবং পেটে ব্যথা।
মানুষ মাথা ঘোরা বা খালি মাথা অনুভব করতে পারে।
কখনও কখনও কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হতে পারে।
এটাও ঘটতে পারে যে ব্যক্তিটির মেজাজ কমে যাওয়ার কোনো উপলব্ধি ছাড়াই ব্যক্তি শুধুমাত্র বিষণ্নতার উপরোল্লিখিত শারীরিক লক্ষণগুলোই প্রকাশ করে।
প্রকৃতপক্ষে, যখন এই ধরনের সোমাটিক অভিযোগগুলি আঘাতজনিত অবস্থার (দুর্ঘটনা), প্যাথলজি, বিপাকীয় পরিবর্তন বা পেশীর স্ট্রেনের কারণে হয় না এবং ডাক্তার কোনও জৈব কারণকে বাতিল করে দেন, তখন এটি 'মাস্কড ডিপ্রেশন' নামে পরিচিত একটি অবস্থা হতে পারে, ডায়াগনস্টিক নিশ্চিতকরণ যার মধ্যে হতে পারে যে বিষয়টি এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের প্রতি ইতিবাচকভাবে সাড়া দেয় বা পরিবারের একজন সদস্য আছে যিনি ভুগছেন বা বড় বিষণ্নতায় ভুগছেন।
এটি মনে রাখা উচিত যে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কখনও কখনও সূক্ষ্ম হতে পারে, এই বিন্দুতে যে কেউ এই সমস্যা সম্পর্কে সচেতন নয়, কখনও কখনও এমনকি বিষয়টি নিজেও নয়, যারা তাদের স্বাভাবিক ক্লান্তি, চাপ, নার্ভাসনেস বা সমস্যাগুলির জন্য দায়ী করে। কাজ, বাড়িতে বা সম্পর্কের মধ্যে।
প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রায়শই ঘটে যে হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি তার নিজের অভ্যন্তরীণ অবস্থাকে চিনতে চায় না, যা তাকে 'সবকিছু কালো' দেখতে, অসহিষ্ণু, খিটখিটে, হতাশাবাদী, স্নায়বিক, দূরবর্তী ইত্যাদি হতে পরিচালিত করে। এবং বিশ্বাস করে যে এটি শুধুমাত্র বাহ্যিক কারণগুলির পরিণতি যা পরিবর্তন করা উচিত (কাজ, দম্পতি, অর্থ, শিশু, ইত্যাদি)।
বিষণ্ণতার সমস্ত লক্ষণ যা আমরা উপরে বর্ণনা করেছি তা তীব্রভাবে (খুব তীব্র এবং আকস্মিক বিষণ্নতার পর্যায়গুলির সাথে, যা সম্ভবত নিজেরাই বা থেরাপির মাধ্যমে অদৃশ্য হয়ে যায়) বা ক্রমাগত, হালকা আকারে হলেও, কিছু আকস্মিক মুহুর্তের সাথে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। অবনতি
এই ক্ষেত্রে আমরা dysthymia এর কথা বলি।
বিষণ্নতা সৃষ্টি করে
সাধারণভাবে, বিষণ্নতার কারণগুলি তিনটি কারণের মধ্যে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে:
- জৈবিক কারণ। এগুলো নিউরোট্রান্সমিটার, হরমোন এবং ইমিউন সিস্টেমের পরিবর্তনকে নির্দেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, নোরপাইনফ্রাইন এবং সেরোটোনিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের নিয়ন্ত্রণে পরিবর্তন, স্নায়ু আবেগের সংক্রমণে পরিবর্তন সাবজেক্টের উদ্যোগ, ঘুম, ব্রুডিং এবং অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।
- মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণ। মনোসামাজিক স্তরে, চাপযুক্ত জীবনের ঘটনাগুলি হতাশাজনক পর্বের প্রবণতা হিসাবে ভালভাবে স্বীকৃত হয়েছে। এর মধ্যে শোক, আন্তঃব্যক্তিক এবং পারিবারিক দ্বন্দ্ব, শারীরিক অসুস্থতা, জীবন পরিবর্তন, অপরাধের শিকার হওয়া, বৈবাহিক এবং শিশু বিচ্ছেদ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই ইভেন্টগুলির মধ্যে আমরা কাজের অবস্থার পরিবর্তন বা নতুন ধরণের চাকরির শুরু, প্রিয়জনের অসুস্থতা, গুরুতর পারিবারিক দ্বন্দ্ব, বন্ধুত্বের পরিবর্তন, শহরের পরিবর্তন ইত্যাদিও খুঁজে পেতে পারি। এই ঘটনাগুলি মানুষের মধ্যে আরও বেশি প্রভাব ফেলতে পারে যাদের শৈশবের প্রতিকূল অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং সেইজন্য তাদের কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার দক্ষতার অভাব রয়েছে।
- জেনেটিক এবং শারীরবৃত্তীয় কারণ। বড় বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রথম-ডিগ্রী আত্মীয়দের সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় এই ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি দুই থেকে চার গুণ বেশি থাকে। এটি এমন রোগের বিকাশের প্রবণতা যা জেনেটিকালি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত, ব্যাধিটি নিজেই নয়।
বিষণ্নতার চিকিৎসা
হতাশার জন্য সাইকোথেরাপি
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি হতাশার চিকিত্সার জন্য খুব কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
একদিকে, বিষণ্নতা সমর্থন করতে পারে এমন নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করা হয়।
উদাহরণস্বরূপ, ভুক্তভোগীরা নিজেদের সম্পর্কে হাইপারক্রিটিকাল হতে থাকে, তারা সমস্ত প্রমাণের বাইরে নিজেদেরকে দোষারোপ করার প্রবণতা রাখে এবং দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে তারা নেতিবাচক ঘটনাগুলি আরও লক্ষ্য করে।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ব্যক্তিকে আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং যুক্তিযুক্ত চিন্তাভাবনা বিকাশে সহায়তা করে।
অন্যদিকে, বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য, প্রতিদিনের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য লোকেদের আরও ভাল মোকাবিলা করার দক্ষতা তৈরি করতে সাহায্য করা হয়, যা সম্ভবত ব্যক্তিকে হতাশায় ভুগতে পারে।
সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তিকে যোগাযোগের আরও কার্যকর উপায় বা সমস্যা সমাধানের কৌশল শেখানো যেতে পারে যেখানে সে জড়িত।
বিষণ্নতার চিকিত্সা, তাই, ব্যক্তিকে ধীরে ধীরে পরিত্যাগ করা ক্রিয়াকলাপগুলি পুনরায় শুরু করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, সম্ভবত আরও আনন্দদায়ক থেকে শুরু করে, তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য আরও কার্যকরী আচরণ বিকাশ করতে, আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং যুক্তিযুক্ত উপায়ে চিন্তা করতে।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি অন্যান্য ধরণের সাইকোথেরাপি থেকে অনেকটাই আলাদা: এটি বর্তমানের উপর কেন্দ্রীভূত, বিষণ্নতার লক্ষণগুলির উপর, এবং উপস্থাপিত সমস্যাগুলির কার্যকর সমাধান তৈরি করে।
হতাশার জন্য ওষুধ
এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি আজকাল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি ওষুধে সর্বাধিক ব্যবহৃত ওষুধের মধ্যে পরিণত হয়েছে, তবে দুর্ভাগ্যবশত ফলাফলগুলি প্রায়শই বিনয়ী এবং/অথবা অস্থায়ী হয়।
কার্যকর সাইকোথেরাপি ব্যতীত ব্যক্তিকে তীব্র হতাশাগ্রস্ত পর্বগুলি সমাধান করার জন্য কার্যকরী কৌশলগুলি অর্জন করতে এবং পুনরাবৃত্ত হওয়া রোধ করতে সাহায্য করার জন্য, এটি অত্যন্ত সম্ভাবনা যে ব্যক্তি পুনরাবৃত্ত পুনরাবৃত্তি অনুভব করবে।
বিষণ্নতার ফার্মাকোলজিক্যাল চিকিৎসায় বেশ কয়েকটি শ্রেণীর এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ ব্যবহার করা হয়: ট্রাইসাইক্লিক এবং টেট্রাসাইক্লিক (যেমন ডেসিপ্রামাইন, নরট্রিপটাইলাইন, ম্যাপ্রোটিলিন, ক্লোরিমিপ্রামিন, ইমিপ্রামাইন, অ্যামিট্রিপটাইলাইন, নরট্রিপটাইলাইন); নোরাড্রেনালিন-সেরোটোনিন মাল্টিসিস্টেম অ্যাগোনিস্ট (যেমন ভেনলাফ্যাক্সিন, ট্রাজোডোন); প্রতিস্থাপিত বেনজামাইডস (যেমন অ্যামিসুলপিরাইড) নোরাড্রেনার্জিক সিস্টেম অ্যাগোনিস্ট (যেমন মিয়ানসারিন, মিরটাজাপাইন, রিবক্সেটিন); সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস – এসএসআরআই – (যেমন ফ্লুওক্সেটাইন, ফ্লুভোক্সামিন, প্যারোক্সেটাইন, সার্ট্রালাইন, সিটালোপ্রাম, এসসিটালোপ্রাম, বুসপিরোন); মিথাইল গ্রুপ দাতা (এস-এডেনোসিল-এল-মেথিওনিন)।
সমস্ত শ্রেণীর ওষুধ চিকিৎসায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে
প্রতিরোধী আকারে, মেজাজ স্ট্যাবিলাইজার (যেমন লিথিয়াম, ভালপ্রোয়েট, কার্বামাজেপাইন, অক্সকারবামাজেপাইন, গ্যাবাপেন্টিন) এবং কিছু ক্ষেত্রে থাইরয়েড হরমোনের সাথে সংমিশ্রণ ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি নতুন অণু, অ্যাগোমেলাটাইন (Tymanax, Valdoxan), যা মেলাটোনিনের উপর কাজ করে এবং বিষণ্ণতার উপসর্গগুলিতে মাঝারি কার্যকারিতা বলে মনে হয়, উপরে উল্লিখিত অন্যান্য ওষুধের তুলনায় কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ, কয়েক বছর আগে বাজারে চালু করা হয়েছে।
এন্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে একত্রে অ্যান্টিসাইকোটিক্সের ব্যবহার ন্যায্য যে ক্ষেত্রে ডিপ্রেশনের চিত্রটি মানসিক লক্ষণগুলির সাথে উপস্থাপন করে।
গ্রন্থপঞ্জী উল্লেখ
- Leveni, D., Michielin, P., & Piacentini, D. (2018)। বিষণ্নতা সুপাররে। এক প্রোগ্রামা ডি টেরাপিয়া কগনিটিভো কমপোর্টামেন্টাল. ট্রেন্টো: এরিকসন
- Rainone, A., & Mancini, F. (2018)। La mente depressa. কম্প্রেন্ডার ই কিউরে লা ডিপ্রেশন কন লা সাইকোথেরাপিয়া কগনিটিভা. মিলানো: ফ্রাঙ্কো অ্যাঞ্জেলি
- ওয়াটকিন্স, ইআর (2018)। La terapia cognitiva focalizzata sulla ruminazione per la depressione. ট্রেন্টো: এরিকসন
- ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ
- উইকিপিডিয়া
আরও পড়ুন
মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার: ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্য
ভূমিকম্প এবং নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি: মনোবিজ্ঞানী ভূমিকম্পের মানসিক ঝুঁকি ব্যাখ্যা করেন
মানসিক অপব্যবহার, গ্যাসলাইটিং: এটি কী এবং কীভাবে এটি বন্ধ করা যায়
বিষণ্নতা কিভাবে চিনতে? তিনটি একটি নিয়ম: অ্যাস্থেনিয়া, উদাসীনতা এবং অ্যানহেডোনিয়া
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা: কীভাবে প্রথম লক্ষণগুলি চিনবেন এবং এটি কাটিয়ে উঠবেন
প্রসবোত্তর সাইকোসিস: এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা জানার জন্য এটি জানা
সিজোফ্রেনিয়া: এটি কী এবং এর লক্ষণগুলি কী
সন্তানের জন্ম এবং জরুরী: প্রসবোত্তর জটিলতা
ইন্টারমিটেন্ট এক্সপ্লোসিভ ডিসঅর্ডার (আইইডি): এটা কি এবং কিভাবে এর চিকিৎসা করা যায়
বেবি ব্লুজ, এটি কী এবং কেন এটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে আলাদা
বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা
বিষণ্নতায় আক্রান্ত কাউকে মানসিকভাবে সমর্থন করার 6টি উপায়
প্রথম উত্তরদাতাদের মধ্যে বিভ্রান্তিকর: কীভাবে দোষের অনুভূতি পরিচালনা করবেন?
প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার: জেনারেল ফ্রেমওয়ার্ক
প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (PDD) এর উন্নয়নমূলক ট্র্যাজেক্টোরিজ
প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা: এটি কী, পরিস্থিতিগত বিষণ্নতার লক্ষণ এবং চিকিত্সা
ফেসবুক, সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি এবং নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য
সামাজিক এবং বর্জন ফোবিয়া: FOMO (মিসিং আউট হওয়ার ভয়) কি?
গ্যাসলাইটিং: এটি কী এবং কীভাবে এটি চিনবেন?
নোমোফোবিয়া, একটি অচেনা মানসিক ব্যাধি: স্মার্টফোনের আসক্তি
প্যানিক অ্যাটাক এবং এর বৈশিষ্ট্য
সাইকোসিস সাইকোপ্যাথি নয়: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসায় পার্থক্য
মেট্রোপলিটন পুলিশ গার্হস্থ্য নির্যাতন সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে একটি ভিডিও প্রচারণা চালু করেছে
মেট্রোপলিটন পুলিশ গার্হস্থ্য নির্যাতন সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে একটি ভিডিও প্রচারণা চালু করেছে
শিশু নির্যাতন এবং দুর্ব্যবহার: কীভাবে নির্ণয় করা যায়, কীভাবে হস্তক্ষেপ করা যায়
শিশু নির্যাতন: এটি কী, এটি কীভাবে চিনবেন এবং কীভাবে হস্তক্ষেপ করবেন। শিশু অপব্যবহার ওভারভিউ
আপনার শিশু কি অটিজমে ভুগছে? তাকে বোঝার প্রথম লক্ষণ এবং তার সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়
উদ্ধারকারী নিরাপত্তা: অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে PTSD (পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার) এর হার
PTSD একাই পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ অভিজ্ঞদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়নি
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার: সংজ্ঞা, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
পিটিএসডি: প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীরা ড্যানিয়েল আর্টওয়ার্কগুলিতে নিজেকে আবিষ্কার করে
বেঁচে থাকা মৃত্যু - আত্মহত্যা করার চেষ্টার পরে একজন চিকিৎসক পুনরুত্থিত হন
মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অসুস্থতা সহ ভেটেরান্সের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি
স্ট্রেস এবং সহানুভূতি: কি লিঙ্ক?
প্যাথলজিকাল উদ্বেগ এবং প্যানিক অ্যাটাকস: একটি সাধারণ ব্যাধি
প্যানিক অ্যাটাক রোগী: প্যানিক অ্যাটাক কীভাবে পরিচালনা করবেন?
প্যানিক অ্যাটাক: এটি কী এবং এর লক্ষণগুলি কী
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত রোগীকে উদ্ধার করা: ALGEE প্রোটোকল
খাওয়ার ব্যাধি: স্ট্রেস এবং স্থূলতার মধ্যে সম্পর্ক
স্ট্রেস কি পেপটিক আলসার সৃষ্টি করতে পারে?
সামাজিক ও স্বাস্থ্যকর্মীদের জন্য তত্ত্বাবধানের গুরুত্ব
জরুরী নার্সিং দলের জন্য স্ট্রেস ফ্যাক্টর এবং মোকাবেলা কৌশল
ইতালি, স্বেচ্ছাসেবী স্বাস্থ্য এবং সামাজিক কাজের সামাজিক-সাংস্কৃতিক গুরুত্ব
উদ্বেগ, স্ট্রেসের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া কখন প্যাথলজিকাল হয়ে যায়?
শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য: স্ট্রেস-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি কী কী?
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার: একজন নার্সিসিস্ট সনাক্তকরণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা