تعاملات ناکارآمد: مثلث درام کارپمن چیست؟

By کریستیانو آنتونینو On مار 13، 2023

مثلث کارپمن (یا مثلث درام) یک مدل نظری از تعامل ناکارآمد است که در روابط قدرت و مسئولیت در درگیری ها استفاده می شود.

این فرض نظری بر اساس نقش بسیار خاصی است که هر فرد در این تعامل ایفا می کند: از نقش هر فرد عواقبی نه تنها بر خود، بلکه بر دیگران نیز حاصل می شود.

نقش های مثلث دراماتیک کارپمن چیست؟

در مثلث کارپمن سه نقش وجود دارد، درست مانند رئوس مثلث (از این رو نامش):

جفاگر

"همه تقصیر توست!" الگو با این نقش همراه است.

آزارگر (یا مرتکب) قربانی را با نگرش بیش از حد انتقادی، سرکوبگر و قضاوت آمیز مورد آزار و اذیت قرار می دهد.

او احساس برتری می کند و برتری و بزرگی فرضی خود را نشان می دهد.

او این نقاب تظاهر را می‌پوشد تا به احساسات خود گوش ندهد و با ترس‌های خود له نشود.

آزاردهنده به قربانی نیاز دارد زیرا این به او اجازه می‌دهد تا ناامنی و مشکلات بی نظمی عاطفی خود را به او نشان دهد.

ناجی

مرتبط با این نقش "من به شما کمک خواهم کرد!" الگو.

ناجی نقش حمایت از قربانی را دارد.

او فردی است که نمی تواند محدودیت های خود را بپذیرد و با درگیری های خود مقابله کند، احساس می کند فردی حل نشده است که سعی می کند با وقف کردن خود به دیگری مشکلات خود را فراموش کند و برطرف کند یا انکار کند.

با نشان دادن ویژگی های انسان دوستانه خود و احساس ضروری بودن برای دیگری، احساس رضایت می کند. با این حال، زمانی که او نمی تواند به قربانی کمک کند، احساس ناامیدی می کند.

کمک امدادگر برای قربانی خوب نیست و باعث می شود که او نتواند مسئولیت را بر عهده بگیرد و او را در برابر آزار و اذیت آسیب پذیر می کند.

قربانی

مرتبط با این نقش "من بیچاره!" الگو.

قربانی یک قربانی واقعی نیست، اما این ماسک را می‌زند.

او احساس ناامیدی و سرکوب، متهم و وابسته می کند.

این نقش این امکان را می دهد که دائماً در کنار ناجی بماند و همیشه محبت و آسایش را دریافت کند: قربانی بدین ترتیب نیاز خود را به وابستگی برآورده می کند، هرگز نسبت به آنچه اتفاق می افتد احساس مسئولیت نمی کند، او همه سرزنش ها را به آزاردهنده خود می سپارد.

این سه نقش عموماً توسط سه نفر در تعامل مداوم و به شیوه ای سفت و سخت ایفا می شوند و هر کدام تمایل دارند تا دور باطل را با این ویژگی های رابطه ای دیگری تغذیه کنند.

کمک ارائه شده توسط ناجی به قربانی اجازه نمی دهد تا مسئولیت را به عهده بگیرد یا منابع را به تنهایی توسعه دهد، و او را مجبور می کند همیشه در موقعیت حقارت، وابستگی و نیاز باقی بماند.

این اتفاق می افتد که نقش ها ممکن است با هم عوض شوند، اما پویایی ها به همان شکل باقی می مانند، بدون هیچ راهی برای خروج از دایره!

مثلث درام کارپمن در افسانه ها

برای تصور مثلث خود، کارپمن از مدل افسانه ها الهام گرفت، جایی که ما اغلب آنها را پیدا می کنیم.

قهرمانی که نقش قربانی درمانده را تجسم می کند (کلاه قرمزی، هانسل و گرتل، زیبای خفته)،
یک آنتاگونیست (گرگ، جادوگر، غول)،
یک نجات دهنده (مادر خوانده پری، شکارچی).

نقش‌های کلیشه‌ای مشابهی نیز توسط شخصیت‌های اپرا یا سایر زمینه‌های هنری به عهده می‌گیرند.

چگونه از مثلث دراماتیک خارج شویم؟

برای برون رفت از این وضعیت، هر نقش باید تغییراتی ایجاد کند.

برای قربانی، تلاش برای توسعه خودمختاری خود ضروری است: بنابراین او باید تلاش کند و مسئولیت خود را بر عهده بگیرد، بر اساس اعتماد به نفس و احساس خودکارآمدی خود.

او باید از آسیب پذیری خود به عنوان نقطه شروعی برای بازسازی خود استفاده کند.

آزاردهنده باید سعی کند محدودیت ها و ناامنی های خود را بشناسد و بپذیرد، قاطع تر شود و از قضاوت دیگران دست بردارد.

ناجی باید مردم را در انتخاب رابطه با او آزاد بگذارد، از گره زدن آنها به او صرفاً از روی نیاز دست بردارد، توجه خود را به درگیری های خود معطوف کند، سعی کند آنها را حل کند و یاد بگیرد که از او کمک بخواهد. به طور خلاصه، او باید شخصیت او را بدون پناه بردن به نوع دوستی کاذب بپذیرد.

چه کاری باید انجام شود:

در دوراهی «یا من یا آن دیگری»، خود را انتخاب کنید.
در صورت لزوم مقابله مستقیم با مجرم را بپذیرید.
بپذیرید که با گفتن "نه" او را ناامید کنید.
مواجهه با ترس و گناه؛
عدم به تعویق انداختن عمل به نفع خود تا زمانی که دیگر این احساسات را نداشته باشد.