Depresja poporodowa: czym jest, objawy, diagnoza i leczenie

By Krystiana Antonina On Mar 18, 2023

Depresja poporodowa zdarza się w czasie, gdy młode mamy spodziewają się wysokiego poziomu szczęścia psychicznego. Wiele kobiet doświadcza depresji poporodowej (PPD) po porodzie

Ten stan chorobowy charakteryzuje się intensywnym smutkiem, niepokojem i zmęczeniem, które utrzymują się przez długi czas i utrudniają kobiecie opiekę nad sobą i dzieckiem.

PPD może wystąpić w dowolnym momencie po porodzie, ale zwykle zaczyna się w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie

Dotykając od 6.5% do 20% kobiet, które niedawno rodziły, PPD jest częstym powikłaniem.

Połowa kobiet, u których zdiagnozowano PPD, nigdy wcześniej nie miała depresji.

Mogą mieć objawy depresji podczas ciąży.

Jeśli kobieta ma PPD w jednej ciąży, prawdopodobnie będzie ją mieć w kolejnych ciążach.

Leczenie depresji poporodowej jest kluczowe dla poprawy samopoczucia i dbania o siebie i swoje dziecko.

Objawy depresji poporodowej

Depresja poporodowa (PPD) charakteryzuje się uporczywym smutkiem, lękiem i innymi objawami trwającymi dłużej niż dwa tygodnie.

Jeśli doświadczasz pięciu lub więcej z następujących objawów, możesz mieć PPD:

Uporczywe uczucie smutku lub beznadziejności
Wstyd, poczucie winy lub poczucie porażki
Panika lub strach
Poważne wahania nastroju
Brak zainteresowania normalnie przyjemnymi zajęciami
Ciągłe zmęczenie
Zmiany apetytu (jedzenie więcej lub mniej niż zwykle)
Przyrost lub utrata wagi
Zaburzenia snu (trudności ze snem lub zbyt długi sen)
Trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
Trudności w nawiązywaniu więzi z dzieckiem
Myśli o zranieniu siebie lub dziecka
Myśli o samobójstwie

Młode matki często czują się zakłopotane, zawstydzone lub winne z powodu depresji poporodowej (PPD) i mogą niechętnie szukać pomocy.

Należy jednak pamiętać, że PPD może dotknąć każdą kobietę i nie świadczy źle o zdolności do bycia dobrą matką.

Nie cierp w milczeniu – pomoc jest dostępna. (March of Dimes)

Co powoduje depresję poporodową?

Nie ma jednej przyczyny depresji poporodowej (PPD), ponieważ uważa się, że jest ona wynikiem kombinacji czynników.

Niektórzy potencjalni współpracownicy PPD to:

Zmiany hormonalne: Ciąża i poród mogą powodować znaczne zmiany hormonalne, które wpływają na nastrój.
Stres: Fizyczne i emocjonalne wymagania związane z ciążą, porodem i opieką nad noworodkiem mogą być przytłaczające i prowadzić do stresu i wyczerpania.
Brak wsparcia: Posiadanie sieci wspierającej rodziny i przyjaciół może być istotne w pomaganiu nowym matkom w radzeniu sobie z wymaganiami macierzyństwa. Brak wsparcia może zwiększyć ryzyko PPD.
Osobista historia: Kobiety, które mają opis depresji lub lęku lub doświadczyły traumatycznego porodu, mogą być bardziej narażone na PPD.
Genetyka: PPD może mieć podłoże genetyczne, ponieważ występuje częściej u kobiet z rodzinną historią depresji. (Zdrowie kobiet)

Uzyskanie pomocy w przypadku depresji poporodowej

Wśród położników, pediatrów i innych pracowników służby zdrowia rośnie świadomość dotycząca radzenia sobie z depresją okołoporodową.

Najnowsze wytyczne medyczne zalecają, aby pracownicy służby zdrowia proaktywnie badali kobiety w ciąży i młode matki pod kątem depresji oraz pomagali osobom zagrożonym w uzyskaniu leczenia.

Pomocna jest również bezpośrednia rozmowa z lekarzem na temat objawów.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby uzyskać pomoc:

Porozmawiaj ze swoim lekarzem: Twój lekarz może pomóc ci zrozumieć objawy i ustalić najlepszy sposób leczenia. Mogą zalecić leki, terapię lub połączenie obu.
Szukaj wsparcia u bliskich: Niezbędne jest posiadanie wspierającej sieci przyjaciół i rodziny, którzy mogą pomóc ci w tym trudnym czasie.
Rozważ dołączenie do grupy wsparcia: Wiele grup wsparcia jest dostępnych dla matek z depresją poporodową. Grupy te mogą zapewnić bezpieczne i wspierające środowisko, w którym możesz dzielić się swoimi doświadczeniami i uzyskać wsparcie od innych, którzy przeszli przez podobne doświadczenia.
Zadbaj o siebie: Dbanie o siebie pod względem fizycznym i emocjonalnym jest niezbędne. Może to obejmować wystarczającą ilość odpoczynku, zdrową dietę i znalezienie czasu na czynności samoobsługowe, takie jak ćwiczenia lub hobby (Chatterjee)