Lesão muscular e esportiva Sintomatologia de lesão na panturrilha

By Cristiano antonino On Junho 1, 2023

Vamos falar sobre lesão muscular: a panturrilha é a área anatômica mais frequentemente envolvida em lesões musculares durante a prática esportiva, mesmo em nível amador

Isso porque o tríceps sural, composto pelos gêmeos medial e lateral e sóleo, é um dos complexos musculares mais frequentemente envolvidos em atividades esportivas com carga.

Em particular, em movimentos que exigem mudanças de direção, realiza um trabalho excêntrico (contração do músculo durante um alongamento) com alto risco de causar lesões.

São principalmente movimentos relacionados a atividades esportivas como futebol, tênis, corrida, corrida de meia distância e atletismo que causam lesões na panturrilha.

Lesão muscular: os sintomas

As lesões musculares podem ter três graus diferentes de gravidade, dependendo da quantidade de fibras musculares que foram lesadas na lesão (o terceiro grau é o que comumente conhecemos como 'ruptura').

O atleta sente uma dor aguda em pontada durante a aceleração ou durante uma mudança de direção.

Após o evento agudo, a palpação do músculo é dolorosa, assim como a contração ativa e o alongamento passivo.

A sintomatologia e a impotência funcional costumam ser proporcionais à extensão do dano estrutural.

Em uma lesão de primeiro grau o atleta sente dor ao caminhar ou correr e a sensação de não conseguir continuar sem correr o risco de piorar o quadro.

Em uma lesão de terceiro grau, o atleta não consegue andar e geralmente precisa ser escoltado para fora do campo por socorristas.

Além das lesões estruturais, existe também o que poderíamos chamar de lesão de 'grau zero', na qual o músculo foi tensionado até o limite de sua resistência mecânica e reage com um espasmo ou contratura mais ou menos doloroso, sem, no entanto, danos às fibras musculares que podem ser detectados por testes instrumentais.

Este tipo de problema costuma estar associado a uma dor na panturrilha que surge lentamente com o passar da atividade esportiva.

De natureza ainda diferente é a dor do tipo cãibra (cãibra na panturrilha), que, por outro lado, muitas vezes está associada à deficiência de eletrólitos, desidratação, fadiga muscular e geralmente se resolve com exercícios de alongamento e interrupção da atividade esportiva.

Como diagnosticar uma lesão muscular

A lesão muscular é diagnosticada pelo ortopedista ou fisiatra ou médico do esporte, por meio da coleta de informações relatadas pelo paciente, que incidirão sobre o tipo de dor sentida, a atividade realizada e os movimentos realizados no momento da lesão.

Fundamental para o processo diagnóstico é também o teste objetivo, durante o qual a panturrilha será examinada, avaliando, por exemplo, a extensão do inchaço e possíveis hematomas, dor na contração ativa e alongamento passivo do músculo.

Para completar o diagnóstico, o paciente será submetido a ultrassom 48-72 horas após o evento agudo ou qualquer outro teste instrumental de segundo nível, como ressonância magnética.

Como tratar uma lesão muscular

Se você tiver uma lesão muscular, deve parar de se exercitar até que a lesão seja resolvida.

Nas primeiras 72 horas imediatamente após a lesão, é útil reduzir a dor e o inchaço aplicando gelo e uma bandagem de compressão na área afetada; após o exame e possível prova instrumental, uma vez feito o diagnóstico, o especialista indicará a duração do curso de fisioterapia necessário para a recuperação esportiva.

Este último é essencial para evitar o risco de novas lesões, pois permite ao atleta fortalecer e aumentar a elasticidade do músculo, preparando-o para o estresse esportivo.

O tempo de recuperação está relacionado com a extensão da lesão e a adequação do curso de reabilitação.

Geralmente é possível retornar ao esporte após cerca de 20 a 25 dias para uma lesão de primeiro grau, 45 a 50 dias para uma lesão de segundo grau e pode levar até três meses para uma lesão de terceiro grau.

Como evitar lesões

Duas coisas são essenciais para evitar lesões: prevenção e segurança.

Na prática de uma atividade desportiva, é importante que o local e o terreno onde se desenvolve sejam adequados.

Fundamental também é a escolha do calçado, que será diferente dependendo do esporte escolhido.

Antes de cada treino, então, é necessário um tempo de aquecimento, com alongamentos e exercícios de força voltados para a mobilização das articulações e ativação da estrutura muscular.

Por último, se tem excesso de peso, deve reduzir o peso corporal e, em geral, praticar atividades de descarga, incluindo ciclismo, natação e exercícios de ginástica recomendados por um treinador profissional, antes de realizar atividades de levantamento de peso.

Quem pratica desporto também deve seguir uma alimentação equilibrada.

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