Šta su povrede mišića? Povrede mišića su česte i javljaju se tokom svih sportskih aktivnosti

Povrede mišića se dele na:

• kontraktura
• istezanje;
• suza (1., 2. i 3. stepena).

Šta je mišićna kontraktura

Kontraktura je jedna od najčešćih ozljeda i sastoji se od kontrakcije mišića izvan mogućnosti samog vlakna.

Takva kontraktura proizvodi bol i ukočenost vlakana, ograničenje u hodanju i jak bol u pokretima mišićne kontrakcije.

Međutim, kontraktura je najmanje ozbiljna od svih ozljeda jer ne uzrokuje rupturu vlakana.

Šta učiniti u slučaju kontraktura mišića

U slučaju kontrakture, mirovanje je najefikasnija terapija.

Obično je potrebno tjedan dana odmora za oporavak od kontrakture.

Da bismo ubrzali oporavak, odmor možemo kombinovati sa dekontrakcionim masažama koje provode fizioterapeuti i svim onim aktivnostima koje istežu mišiće.

Šta je naprezanje mišića

Ova povreda uzrokuje oštar i iznenadni, iako često podnošljiv bol.

To je vrsta povrede koja se lako susreće u sportu.

Šta učiniti u slučaju povlačenja mišića

Soj zacjeljuje u roku od 2-3 sedmice mirovanja; Korisno je stavljati ledene obloge prvih nekoliko dana i kompresivne zavoje.

Ako je potrebno, liječnik može propisati antiinflamatornu terapiju, a ultrazvučni pregled može biti od koristi.

Šta je kidanje mišića

Pucanje uzrokuje pucanje mišićnih vlakana, što je vrlo bolno i može biti manje ili više ozbiljno ovisno o tome koliko je vlakana zahvaćeno.

Pucanje može zahvatiti bilo koji mišić u tijelu, ali obično su mišići nogu i ruku skloniji kidanju.

Ređe su mišići trbuha i leđa 'pocepani'.

Povreda je uzrokovana prekomjernim opterećenjem mišićnih vlakana, uslijed naglih trzaja ili kontrakcija.

Suze mogu biti 1., 2. i 3. stepena u zavisnosti od broja uključenih vlakana

Kod povrede 1. stepena oštećeno je samo nekoliko mišićnih vlakana, nelagoda je blaga, a pokreti su gotovo potpuno bezbolni.

Povredu II stepena karakteriše veći broj povrijeđenih mišićnih vlakana: bol se javlja svaki put kada se pokuša kontrahirati mišić.

Najozbiljnija je povreda III stepena, koja izaziva pravi trganje mišića i praćena je vrlo intenzivnim bolom.

Šta učiniti u slučaju puknuća mišića

Ako vam je na prvom mjestu pukla suza, morate odmah prekinuti aktivnost kojom se bavite, bilo da se radi o sportu ili poslu.

Najbolje je odmah se obratiti ortopedu kako bi se procijenio obim problema.

Ako je ozljeda manja, potrebno je potpuno mirovanje od nekoliko sedmica, u kombinaciji sa hladnim oblogama koje snažno djeluju na cirkulaciju krvi, smanjujući dotok krvi u povrijeđene sudove.

Osim toga, potrebno je koristiti lijekove protiv bolova i relaksante mišića na recept.

Istrage treba završiti ultrazvučnim skeniranjem i mogućim MR.

Ozbiljniji slučajevi zahtijevaju duže vrijeme oporavka i fizioterapeutske sesije, kao što su tecar terapija, laserska terapija.

Kako spriječiti ozljede mišića

Prije fizičkog napora, dobro opće zagrijavanje, a po potrebi i konkretnije zagrijavanje i istezanje osiguravaju elastičnost mišića i tetiva i igraju ključnu ulogu u prevenciji ozljeda mišića.

Pročitajte takođe:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju vaših novina za iOS i Android

Zašto dolazi do mišićnih fascikulacija?

Jednokompartmentalna proteza: odgovor na gonartrozu

Povreda prednjeg ukrštenog ligamenta: simptomi, dijagnoza i liječenje

Ozljede ligamenata: simptomi, dijagnoza i liječenje

Artroza koljena (gonartroza): razne vrste 'prilagođenih' proteza

Povrede rotatorne manžete: nove minimalno invazivne terapije

Ruptura ligamenta koljena: simptomi i uzroci

Lateralni bol u koljenu? Može biti sindrom iliotibijalne trake

Uganuće koljena i povrede meniskusa: kako ih liječiti?

Liječenje ozljeda: kada mi treba proteza za koljeno?

Prijelom ručnog zgloba: kako ga prepoznati i liječiti

Kako staviti zavoje za laktove i koljena

Povreda meniskusa: simptomi, liječenje i vrijeme oporavka

Patologije koljena: patelofemoralni sindrom

O.Terapija: šta je, kako djeluje i za koje bolesti je indicirana

Terapija kiseonikom i ozonom u liječenju fibromijalgije

Kada se pacijent žali na bol u desnom ili lijevom kuku: evo povezanih patologija

Fibromijalgija: Gdje su osjetljive tačke koje uzrokuju bol pri palpaciji?

Fibromijalgija: važnost dijagnoze

Reumatoidni artritis liječen implantiranim stanicama koje oslobađaju lijek

Terapija ozonskim kisikom u liječenju fibromijalgije

Sve što trebate znati o fibromijalgiji

Dugi Covid: Šta je to i kako ga liječiti

Long Covid, studija Univerziteta u Washingtonu ističe posljedice za preživjele Covid-19

Dugi Covid i nesanica: 'poremećaji spavanja i umor nakon infekcije'

Kako se fibromijalgija može razlikovati od hroničnog umora?

Fibromijalgija: simptomi, uzroci, liječenje i osjetljive točke

Izvor:

Pagine Mediche