Kuidas vererõhku õigesti mõõta? Digitaalne vererõhumõõtja selgitas kodanikule

By Cristiano Antonino On Juuni 12, 2023

Vererõhuaparaat on eriarstide poolt tunnustatud seade, kuna see võimaldab vererõhku täpselt jälgida

Kuid selleks, et mõõtmine oleks tõeliselt tõhus, peab arvesti olema hästi paigutatud ja vastama teatud tingimustele.

Enne mõõtmise alustamist on vaja olla vaikses ja mugava temperatuuriga keskkonnas ning enne alustamist istuda või lamada mõni minut.

Stress, kehaasend või füüsiline pingutus on kõik tegurid, mis võivad vererõhu mõõtmist mõjutada.

Mõõtmine teatud patoloogiliste piltide puhul on tõesti oluline ja kui teil pole võimalust igapäevaselt oma arsti või õe juures käia, saab selle õige võtmisega anda teile olukorrast täpse ülevaate.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata vererõhumõõtja manseti asendile

Uuringud näitavad, et iga kolmas inimene ei mõõda vererõhku õigesti.

See võib olla tingitud traditsiooniliste mansettide valest paigutusest, millel on kitsas mõõtmisala ja mis peavad olema arteril ja nahal kindlasti õigesti paigutatud.

Rõhku saab mõõta mõlemal käel, kuid automaatsed vererõhuaparaadid on mõeldud mõõtma vasakult.

Kodus vererõhuaparaati kasutades tuleb mõõtmisala puhastada, et tulemusi mitte muuta: kõige parem on varrukas üles keerata ja eemaldada liiga pingul mansett või tarvik.

Lõpuks vältige mõõtmise ajal rääkimist ja liikumist.

See toiming võtab vaid mõne sekundi.

Hingake aeglaselt ja jääge võimalikult rahulikuks.

Millal vererõhku mõõta?

Parimad ajad vererõhu mõõtmiseks on:

Hommikul tühja kõhuga: enne hommikusööki ja enne ravimite võtmist
Õhtul enne magamaminekut

Ideaalis peaksite mõõtma vererõhku korrapäraste ajavahemike järel päeva jooksul, kuna vererõhk on dünaamiline väärtus, mis võib kergesti muutuda.

Kui mõõdate oma vererõhku esimest korda kodus ja ei tea, kui suurele see tavaliselt vastab, võite võimalikult täpse mõõtmise saamiseks kasutada näiteks reeglit 3.

-> 3 mõõtmist hommikul, 3 mõõtmist õhtul, 3 päeva järjest

Iga mõõtmise vahel oodake paar minutit ja võtke madalaima väärtusega tulemus.

Kahtluse korral küsige nõu oma arstilt.

Samuti on oluline mitte suitsetada, juua kohvi ega tegeleda füüsilise tegevusega umbes 30 minutit enne vererõhu mõõtmist, kuna need elemendid võivad vererõhu väärtust muuta.

Kuidas kasutada digitaalset vererõhumõõtjat?

Digitaalne vererõhuaparaat on sobivaim seade neile, kes soovivad oma vererõhku kiiresti mõõta otse kodust.

Selle peamine eelis on kiire ja lihtne kasutada.

Mõnikord võib arstikabinetis viibimine põhjustada patsiendi stressi ja avaldada negatiivset mõju rõhu väärtusele, see on "valge kitli efekt".

Seetõttu on soovitatav vererõhku mõõta ka kodus, kus seda saab teha vaikselt ja tuttavas keskkonnas.

Kui teil on elektrooniline vererõhumõõtja, on selle kasutamine lihtne

Vaadake oma vererõhuaparaadi kasutusjuhendit või küsige oma arstilt või apteekrilt, kuidas see toimib.

Harjutage oma vererõhku mõõtma vaikses ja tuttavas keskkonnas.

Istuge ilma jalgu ristamata ja hoidke jalad põrandal. Kui teil on randmelt vererõhumõõtja, asetage käsi enda ette südame kõrgusele. Kui kasutate käte rõhumõõturit, asetage käsi lauale.

Asetage mansett õigesti vasakule käele või randmele.

Enne mõõtmist lõdvestuge umbes viis minutit.

Vältige manseti mõõtmise ja täispuhumise ajal rääkimist või äkiliste liigutuste tegemist.

Lugege tulemusi, kui mansett on täielikult tühjenenud. Enamasti annab mõõtmise lõppu märku helisignaal. Kui saadakse ebatavalised väärtused, oodake mõni minut ja korrake toimingut. Kahtluse korral konsulteerige oma arstiga (ärge mingil juhul muutke ravi ilma spetsialisti nõuanneteta).

Digitaalne arvesti annab väga täpseid tulemusi. Veapiir on hinnanguliselt keskmiselt vaid umbes 3 mm Hg. Samuti on soovitatav lasta seadet kontrollida iga kahe aasta tagant või elektrilöögi korral. See kontroll seisneb kalibreerimises elavhõbedasamba abil, et värskendada andmete täpsust.

Mõnel vererõhumõõturil on mälufunktsioon, mis salvestab viimati võetud väärtused, kuid vererõhu jälgimiseks saate tulemused ka märkmikusse üles kirjutada.

Kuidas mansetti õigesti kanda?

Käevarre rõhumonitori puhul asetage manseti alumine osa umbes 1–2 cm küünarnukist kõrgemale.

Pidage meeles, et kuna mõõtmine toimub tavaliselt vasaku käe pealt, peaks manseti õhutoru asetsema õlavarre siseküljel ja olema joondatud vasaku käe peopesa suunas.

Ja vastupidi, kui mõõdate paremal käel, peaks toru asetsema piki küünarnukki.

Randme vererõhumõõtja puhul veenduge, et mansett ei kataks randmest väljaulatuvat luu.

Üldiselt tuleks käe ja manseti serva vahele jätta umbes 1 cm vaba ruumi.

Kuidas kasutada manuaalset vererõhumõõtjat?

Esiteks, selleks, et kasutada käsitsi vererõhumõõtjat, mida sageli nimetatakse ka sfügmomanomeetriks, on vaja stetoskoopi.

Samm-sammult vererõhu käsitsi mõõtmiseks tehke järgmist.

Paluge patsiendil vabastada vasak käsi ja tunda end mugavalt a tool toetades oma käe lauale.
Asetage mansett ümber käe umbes 2 cm küünarnuki paindest kõrgemale ja reguleerige seda. Mansett peaks olema piisavalt pingul, kuid mitte liiga pingul. Käe ja manseti vahele peaks olema võimalik sisestada üks või kaks sõrme. Õhuvoolik tuleb asetada piki õlavarrearterit patsiendi peopesa poole, mis peab olema avatud.
Asetage stetoskoobi diafragma üle õlavarrearteri küünarnuki kõverusse: diafragma serv peaks olema varruka all. Patsiendi käsi peab olema välja sirutatud, ilma pinge ja jäikuseta. Seejärel asetage kõrvaklapid kõrvadesse.
Sulgege klapp, keerates seda päripäeva, kuni see lukustub, kuid ärge sundige seda.
Tõstke hülsi täis, kuni manomeetri nõel näitab 180–200 mmHg.
Avage ventiil, keerates seda õrnalt vastupäeva, et vabastada hülsist õhk.
Niipea, kui kuulete pulseerivat heli (Korotkoffi heli), on teil süstoolne rõhk ehk maksimaalne.
Seejärel muutub heli intensiivseks swooshiks.
Niipea, kui see heli lakkab, saate märkida diastoolse rõhu, mida nimetatakse ka miinimumiks.
Sel hetkel ringleb veri vabalt ja stetoskoobiga pole heli kuulda.
Eemaldage stetoskoop ja laske mansetil täielikult tühjeneda.

See tuvastamismeetod on keerulisem ja seetõttu soovitatav ainult arstidele ja eriarstidele.

Kuidas tõlgendada vererõhuaparaadiga saadud tulemusi?

Vererõhk mõõdab jõudu, mida veri avaldab arterite seintele.

Saadud tulemused jagatakse kaheks väärtuseks ja mõõtühikuks on elavhõbeda mm.

Esimene mõõdetud väärtus näitab süstoolset rõhku, mida tavaliselt nimetatakse "maksimaalseks" ja mis vastab hetkele, mil süda pumpab verd arteritesse.

Teine väärtus näitab diastoolset rõhku, mida nimetatakse ka "minimaalseks" ja vastab rõhule, mis jääb arteritesse hetkel, mil süda laeb verega järgmiseks löögiks.

SIIA, Itaalia hüpertensiooniühingu ja tervishoiuministeeriumi andmetel klassifitseerib alljärgnev tabel täiskasvanute vererõhu väärtused.

Tervel inimesel vastab ideaalne vererõhk maksimaalselt 140/90 mm/Hg, üle nende väärtuste räägime hüpertensioonist.

Millest tulenevad ebanormaalsed vererõhu väärtused?

On palju tegureid, mis võivad vererõhu taset mõjutada.

Viimane varieerub ka päeval ja öösel ning sõltub ka sellest, kus te mõõtmise ajal olete.

Muud elemendid, mis võivad saadud vererõhu väärtusi mõjutada ja mida saab kontrollida, on järgmised:

Vale suurusega manseti kasutamine: see, et mansett püsib kindlalt paigal, ei tähenda, et mõõt on õige. Kui kasutate käe vererõhumõõtjat, tuleb arvestada käe ümbermõõtu ja mõõta seda õla ja küünarnuki vahelisel kõrgusel. Seejärel vali õige suurus.
Manseti vale kasutamine: veenduge, et mansett on õigesti paigutatud. Pärast selga panemist kontrollige, kas andur on õlavarreluu arteril hästi paigutatud. Mansett peaks istuma tihedalt, kuid mitte liiga tihedalt. Õhuvoolik peaks jooksma käe siseküljelt alla. Lisateavet leiate seadmepõhisest kasutusjuhendist.
Tehke enne mõõtmist teatud tegevusi: 30 minutit enne vererõhu mõõtmist vältige söömist, alkoholi või kofeiini sisaldavate jookide joomist, trenni ega suitsetamist. Lisaks on soovitatav enne vererõhu mõõtmist 5-15 minutit lõõgastuda. Ideaalne kellaaeg on vahetult pärast ärkamist või enne magamaminekut. Samuti on soovitatav mitte mõõta vererõhku, kui olete stressis, eelistades vaikset tuttavat kohta.
Vale kehahoiak: Pidage meeles, et täpsemate väärtuste saamiseks on vaja võtta õiget kehahoiakut ja vältida järske liigutusi.

Miks on oluline vererõhku jälgida?

Kardioloogid soovitavad vererõhku mõõta järgmistel eesmärkidel:

Seonduvad postitused

Tervishoiukulutused Itaalias: kasvav koormus leibkonnale

Aprill 11, 2024

Aviary Alert: viiruse evolutsiooni ja inimriskide vahel

Aprill 4, 2024

Päev kollases endometrioosi vastu

Mar 28, 2024

Lootus ja uuendused kõhunäärmevähi vastases võitluses

Mar 27, 2024

Kinnitage diagnoos ja veenduge, et hüpertensioon on ilmnenud alles arstliku läbivaatuse ajal.
Tehke kindlaks hüpertensioon, millel pole sümptomeid.
Hinnake ravi efektiivsust.
Et jälgida enda südame tervist.