Europako gizon gaztea goragalea duen itsas-mala. Oka egiteari uzten saiatzen ari da. Itsasontzi zaharrean belaz bidaiatzea

Emetofobia: oka egiteko beldurra

By Cristiano Antonino On Feb 7, 2023

Nahiz eta inori dibertigarria iruditzen ez zaion fisikoki gaixorik sentitzea, gripeak edo goragalea eta oka potentzialak (adibidez, haurdunaldia) eragiten dituen beste edozein egoerak zailtasun bereziak sortzen dizkie "oka-fobia" edo emetofobia deritzon pertsonei.

Emetofobia oka egiteko gehiegizko eta justifikatu gabeko beldurra da.

Fobia sinplea dirudien arren, antsietate sozialaren edo agorafobiaren sintoma ere izan daiteke.

Batzuetan haurtzaroan sortzen da eta, tratatu gabe, arazo kroniko bilaka daiteke.

Helduaroan garatzeko aukera ere badago, batzuetan osasun-arazo batekin lotutako esperientzia negatibo baten ondoren (adibidez, elikagaien intoxikazioak jasan ondoren edo larri eta kontrolaezina izan ondoren). oka pasartea).

Emetofobia haur eta nerabeengan

Oka egiteko beldurrari lotutako ondorioak muturrekoak izan daitezke.

Haurrengan, oka egiteko beldurrak eskolara joateari uko egitea eta beste leku publikoak saihestea eragin dezake.

Goragalea edo oka egitearen beldur direnek urtebetetze festak, kirol jarduerak edo zita saihestu ditzakete, eta baita jatetxeetako bazkariak edo afariak ere. Jarduera horiek galduta, harremanak kaltetu ditzake eta gizarte garapenean eragin negatiboa izan dezake.

Gizarte-arazo iraunkorrak sortzen ez badira ere, oka-fobia duen haurrak tristura, antsietate eta antsietate handia izango du. apuros.

Helduengan oka fobia

Oka egiteko beldurra duten helduek ere nabarmen kaltetu ditzakete haien sintomek.

Lanetik baja gehiago hartu eta saihestu ditzakete lanpostu bidaiak dakarte, karreran aurrera egiteko aukerak arriskuan jarriz.

Bilerak beldur dira, eta horietan harrapatuta senti daitezkeen, eta zenbait lan arduratsu saihesten dituzte, esate baterako, jendaurrean hitz egitea.

Horrek esan nahi du bestela distiratsuak eta gaiak diren pertsonak beren benetako gaitasunen azpitik dauden lanpostuetan jarraitzen dutela.

Emetofobiak plazer bidaietan eta kanpoan jaten ere eragiten du eta harremanak suntsitu ditzake.

Oka fobia duten emakumeak oso atsekabetuta egon daitezke haurdun geratu eta goizeko gaixotasun arrunta izatearen pentsamenduarekin, eta batzuek haurdunaldian behin eta berriz oka egiteko beldurra dutelako umerik ez edukitzea ere hauta dezakete.

Bistan denez, horrek eragin negatibo sakon eta iraunkorrak izan ditzake gizabanakoaren bizitzan.

Zer da emetofobia

Emetofobia oka egiteko ekintzaren edo aukeraren gehiegizko edo irrazionalazko beldur gisa definitzen da eta hainbat sintomarekin lotzen da, hala nola:

Iraganeko oka-atalekin lotutako elikagaiak edo usainak saihestea.
Arnasari eustea jendearen inguruan dagoenean.
Zaborra eta beste gauza kiratsa eta zikinak saihestea.
Bitaminak gehiegi kontsumitzea.
Janaria gehiegi garbitzea.
Elikagaiak prestatzen diren gainazalak gehiegi garbitzea.
Saihestu bilduta gabeko janaria.
Elikagaiak iraungitze-data iritsi baino lehen botatzea.
Gehiegizko usaina eta janaria gehiegi kontrolatzea.
Egosi janaria behar baino gehiago patogeno potentzialak hiltzeko.
Inoiz probatu ez dituzun elikagaiak saihestea (edo sekula dastatu ez dituzun elikagaiak jatean oso urduri jartzea).
Jan beti elikagai berdinak (mugatuak) sabeleko nahasketa saihesteko.
Saihestu "arraroak" diruditen elikagaiak.
Erabili aldez aurretik antiazidoak eta antiemetikoak.
Saihestu etxetik kanpo jatea.
Egiaztatu komunak non dauden (etxetik kanpo daudenean).
Etxetik kanpo bidaiak mugatu (etxean egon, jarduera sozialak saihestu).
Saihestu eskolara edo lanera joatea.
Besteek aurretik jandako janaria bakarrik jan.
Jendaurrean jaten duzunean, kontrolatu beste pertsonen erreakzioa janariaren aurrean.
Gehiegi kezkatzea oraindik dokumentatuta ez dauden elikagaien alergiengatik.
Saihestu jendaurrean hitz egitea edo arretaren erdigunea izatea beharrezkoa den beste egoera batzuk.
Saihestu bilerak edo harrapatuta senti daitekeen bestelako egoerak edo gaixorik sentitzen bada kanpora ateratzea erraza ez den egoerak.
Saihestu hegazkinak, autoak eta/edo garraio publikoa harrapatuta ez sentitzeko.

Gutxitan, ordea, oso fobia sinpleak diren oka egiteko beldurraren kasuak (emetofobia) topatzen ditugu.

Oka egiteko beldurra dutenei fobia soziala edo agorafobia eragiten diete askotan.

Bi baldintza hauen arteko aldea da antsietate sozialarekin lotutako emetofobia duten pertsonek nahiko ondo aurre egiten diotela leku urrun edo isolatu batean gaixo sentitzearen ideiari (adibidez, basoan bakarrik ibiltzea).

Pertsona agorafoboek, berriz, egoera bera kezkagarria izan dezakete laguntza eskatzeko (laguntza behar izanez gero) zailtasunagatik.

Beraz, antsietate sozialarekin erlazionatutako emetofobiak jendaurrean gaizki sentitzeak dakarren gizarte-ondorioez (lotsa, lotsa, etab.) arduratzen da, eta agorafobiak, berriz, gertakari honetan laguntzarik jaso edo ihes egiteko gai ez izateko beldurrez arduratzen da.