Hegan egiteko beldurra (aero-fobia-avio-fobia): zerk eragiten duen eta zerk eragiten duen

By Cristiano Antonino On Feb 1, 2023

Hegan egiteko beldurrak (aerofobia edo aviofobia) lan-sustapenak oztopatu ditzake, baita senideak edo lagunak bisitatzeko bidaiak edo oporrak gutiziatuak ere.

Hegazkin istripu baten ondorioz gure heriotza posiblearen arrisku portzentajea oso baxua dela kalkulatu da, eta, beraz, beldur asko ez daude batere justifikatuta.

Jendea askoz maizago hiltzen da auto-istripuengatik hegazkin-istripuengatik baino, baina ia inor ez da beldurtzen autoz bidaiatzeari, eta hainbeste dira hegazkinean igotzea pentsatze hutsarekin sufritzen dutenak eta hegan egiteko beldurrak geldiarazten dituena.

Hegan egiteko beldurra: ez dago norberaren patua kontrolatzeko modurik

Egoera hau bereziki kezkagarria da inolako kontrol-modurik egin ezin duten egoera batean bizi direla sentitzen dutenentzat.

Hegazkinak errealitate etsai, kontrako eta antagoniko gisa bizi du, norbere burua defendatu behar duen arrotza den zerbait.

Kontuan hartu behar da hegan egiteko beldurra duten eta, beraz, aerofobia pairatzen duten askok ez dutela beldurrik hegazkinarekin zerbait gertatuko den, baizik eta klaustrofobiko subjektuak direla, eta, batez ere, geldirik egon behar izatearen beldur dira. leiho itxiak dituen espazio txikia, edo agorafobikoak, ordu batzuetan hegazkinetik irten ezin izanaren beldur direnek eta azkar erreskatatu ezinik gaixorik sentitzen badira edo izu-erasoren bat badute edo, nolanahi ere, aurrean gaixorik sentitzen badira. beste jende askorena, ezinbesteko inpresio txarrarekin.

Beraz, hegan egiteko beldurra sarritan bigarren mailakoa da beste antsietate batzuen aurrean eta hegazkina pertsona hauek bereziki asaldatuta dauden leku askotako bat besterik ez da.

Hegan egiteko benetako beldurra edo aerofobia jasaten dutenentzat, hegazkin-bidaien fase guztiak beldurrez bizi daitezke, nahiz eta bereziki beldurgarriak diren batzuk, hala nola aireratzea eta lurreratzea, edo gehien sortzen dituzten zenbait eguraldi-baldintza. antsietatea, lehenik eta behin nahasiak, eta ondoren trumoi-ekaitzak, lainoak eta haize gogorrak.

Hegan egiteko beldurraren intentsitatea hegaldiaren aurretik edo bitartean sentitzen den ondoeza soil, gutxi-asko arinetik, subjektuari hegaldiari aurre egitea eragozten dion edo, hori ezinezkoa bada, ondoeza oso larria eragiten dion ikara erabatekoa da, antsietate akuturaino. krisiak eta izua.

Hegan egiteko beldurra ere sentitu dezakete inoiz hegan egin ez dutenek, hegazkina hartzeko erabaki soiletik galaraziz.

Areofobia nabarmena da, beraz, subjektuari beldurra duenaren aurrean azaltzea guztiz eragozten diona.

Hegan egiteko beldurra modu eraginkorrean tratatu daiteke orientazio kognitibo-portaera duen psikoterapia zuzenduarekin

Oro har, denbora laburrean eta estrategia bideratuak erabiliz, horietako asko irudimen gidatuaren bidez (maiz hegan egitea ezinezkoa dela ikusita eta terapeutarekin), pertsonak antsietate egoera kudeatzeko trebetasun espezifikoak eskuratzea lortzen du, horrela. aerofobia (edo aviofobia) ez da gelditzen eta/edo, denborarekin, guztiz itzaltzen.