כשהשני נעלם: 'רוח רפאים' במערכת היחסים הסתיימה

By כריסטיאנו אנטונינו On מר 8, 2023

מה זה רוח רפאים? מונח זה הוכנס לאוצר המילים הנפוץ בשנים האחרונות ופירושו המילולי "רוח רפאים - נעלמת כמו רוח רפאים", זוהי תופעה שהתפתחה עם התפשטות מסיבית של מדיה חברתית ואפליקציות היכרויות שמקלים על העיסוק בהתנהגות זו.

זה בעצם נקרא 'רוח רפאים' כי האדם נעלם כמו רוח רפאים מחייו של האחר מבלי לתת שום הסבר

רוחות רפאים היא נסיגה פתאומית ממערכת יחסים, עם סיום פתאומי וללא כל הסבר או אירוע ספציפי המניע את הפסקת התקשורת, אך גם מבלי לאפשר לאדם השני להבין מה קרה.

כל צורות התקשורת מופרעות ומושבתות, שיחות טלפון, הודעות, דואר אלקטרוני, אפליקציות, אתרים, תוך התעלמות מכל ניסיון של האחר ליצור מחדש אינטראקציה.

זה נוגע לא רק ליחסי אהבה, אלא יכול להשפיע על סוגים שונים של מערכות יחסים: סנטימנטליות, חברות, משפחה ועבודה.

מחקרים מראים כי מדובר בתופעה רווחת בקרב בני 18-30, ללא קשר למין, ומצביע על כך שכ-23% מהאנשים בארצות הברית היו קורבן לפחות פרק אחד של רוחות רפאים.

מדוע מתבצעת Ghosting?

הבנת כל המניעים שמניעים אנשים לרוחות רפאים היא די מורכבת.

בהחלט, היבט אחד קשור לקלות שבה אפשר להתחבא ברשתות החברתיות, וזו הסיבה שזו התנהגות שנפוצה יותר כשאנשים נפגשים באינטרנט ולא באופן אישי.

זהו אופן התנהגות המאפשר לאדם לא להתמודד עם רגשותיו שלו ושל האדם האחר, ומאפשר לו להרגיש חופשי שלא צריך להסביר את הסיבות שלו לסיום הקשר.

ה'רוח', האדם שעוסק ברוחות רפאים, עושה זאת בעיקר כדי להימנע מלקיחת אחריות ולהיאלץ להתמודד עם שיחה קשה לפעמים, כמו צורך לומר לאדם האחר 'אני לא אוהב אותך!'

במקרים אחרים, רוח הרוח מרגישה מעורבות רגשית מוגברת עם האדם האחר וחוששת שישפטו או ידחו אותו ולכן עוסקת בהתנהגות המונעת את הכאב האפשרי של דחיה.

הרפאים היה כנראה ילד שקיבל התקשרות נמנעת לא בטוחה שהובילה אותו היום להיות מבוגר חסר ביטחון שיש לו מעט אמון במערכות יחסים ומעורבות רגשית מוגבלת עם האחר כדי לא להסתכן בדחייה או בנטישה.

זו הסיבה שסגירת מערכת היחסים בצורה קיצונית ללא כל אפשרות למגע, כדי לא להתמודד עם כל קונפליקט לא פנימי ולא עם האחר, הופכת קלה יותר מאשר להסתבך.

אין ספק שיש מעט השקעה רגשית ועניין מוגבל באחר שאינו מעמיק בהבנה ובהבנה מי באמת נמצא בצד השני של הקשר או הקשר.

יתר על כן, האפשרות לדבר עם אנשים רבים ושונים באינטרנט בכל יום מקלה על התמוטטות מערכת היחסים הקיצונית הזו.

Ghosting

למרות שכל אחד מגיב אחרת למצבים שונים, חווית רוחות רפאים יוצרת רגשות לא נעימים וגורמת לאדם להרגיש מעורער ומבולבל.

חוויה של רוחות רפאים ורגשות של אהבה ואמון כלפי מישהו שנעלם כמו 'רוח רפאים' גורמת לתחושה חזקה של אי נחת שיכולה להתבטא הן מבחינה רגשית והן מבחינה התנהגותית.

הרגשות שאנו מרגישים מעורבים כי איננו מבינים את המוטיבציה או מה השתבש, ואנחנו נשארים מושעים בהמתנה לתשובה שלעולם לא תגיע.

ניתוחי מחקר איכותיים וכמותיים מצאו שחווית רוחות רפאים באפליקציות היכרויות היא כואבת מאוד, ומשפיעה על ההערכה העצמית והרווחה הנפשית של האדם.

אחד הרגשות המלווים את אלה שחווים רוחות רפאים, הוא כעס על היעדר הסבר להיעלמות הפתאומית והבלתי צפויה, ועל כך שנתנו ובטחו באופן ספונטני באדם האחר.

אדם חש תחושת אשמה כאשר השתיקה המוחלטת והיעלמותו של האדם גורמים לחשוב על שעשה משהו לא בסדר בזוגיות או כלפי האדם השני, עד כדי כך שזה הוביל אותו להתנהגות זו כלפינו ותוהה. "מה עשיתי לא בסדר?" או "מה עשיתי שלא בסדר?".

חוויה לא נעימה זו עלולה להפחית את הרצון והאפשרות להתייחס בהכרות חדשה כי אדם מפחד לסבול מ'נטישה' נוספת, ליצור חוסר ביטחון וחוסר אמון כלפי האחר, עד כדי תחושת חוסר התאמה למשהו שבמציאות לא עשה. .

אדם יכול ליפול לסיכון של לקחת אנרגיה וזמן הרחק מחייו על ידי עיסוק בהתנהגות אובססיבית בחיפוש אחר האחר או בעל מחשבות קבועות על האחר שתוהה "לאן הוא נעלם?" או "מה קרה לו?" או "מה הוא עושה?".

איך להתמודד עם רוחות רפאים

זה יכול לקרות לכולם להיות "רוח רפאים" ברשתות חברתיות שונות והחוויה הלא נעימה הזו לא צריכה להגביל את האפשרות להכיר אנשים אחרים או להיות מסוגל לחשוב ולדמיין מערכת יחסים משמעותית חדשה בחייו.

כדאי לא לחשוב ולחפש את האדם ה'רוח רפאים', אלא להשקיע את זמנו בפעילויות נעימות, כולל היכרות חדשה, אך להקפיד לבדוק את הפרופיל החברתי של האדם איתו מדברים.

היזהרו לא לבודד את עצמכם מחשש לרוח רפאים שוב.

אם אדם לא יכול להתגבר על הרעיון שנדחו, שסבל מסגירת מערכת היחסים ללא אפשרות לעימות, אי יכולת להפסיק לחשוב על האדם האחר, או להמשיך ולנסות ליצור קשר או לחפש אותו, יש להכיר בכך שהמצב יצר אי נוחות רבה ושצריך עזרה פסיכולוגית כדי להתמודד עם המצב הלא נעים הזה.

צריך להבין שאין אדם אשם בכך שהיה נתון לגישה הזו וצריך לעבור תהליך של עיבוד וקבלת המצב מחדש, וזה אפשרי באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי ו-ACT (קבלה ומחויבות). תֶרַפּיָה).

הפניות

Freedman G., Powell DN, Le B., Williams KD (2019). "רוחות רפאים וגורל: תיאוריות מרומזות של מערכות יחסים מנבאות אמונות לגבי רוחות רפאים". כתב עת ליחסים חברתיים ואישיים, 36(3), 905–924

Navarro R., Larrañaga E., Yubero S., Víllora B., (2020). "קורלציות פסיכולוגיות של חוויות רפאים ופירורי לחם: מחקר ראשוני בקרב מבוגרים". Int J Environ Res Public Health, פברואר, 17(3), 1116

Timmermans E., Hermans AM, Opree, SJ (2021). "חלף עם הרוח: חקר חוויות הרפאים של דייטים ניידים". כתב עת ליחסים חברתיים ואישיים, 38(2), 783-801.