Bigorexi: besattheten av den perfekta kroppen

By Cristiano Antonino On Mar 15, 2023

Bigorexi, eller vigorexia, är en psykologisk störning som kan klassificeras inom de "nya" ätstörningarna, såsom ortorexia (besatthet av mat som anses vara hälsosam), drunkorexia (fasta för att kunna konsumera alkohol i mängd utan att gå upp i vikt ), och pregorexia (äta så lite som möjligt under graviditeten för att undvika att gå upp i vikt); vigorexia kännetecknas av en allvarlig kroppslig förtvivlan, i motsats till den för anorexia nervosa, vilket leder till att patienten alltid känner sig för mager, ynklig och smal, av rädsla för att framstå som "liten", svag och till och med otillräcklig.

Det finns en ständig besatthet av muskeltonus, som ska utvecklas genom överdriven träning och upprepad träning, och med mager massa, som ska bibehållas genom en diet med lågt kaloriinnehåll och högt proteininnehåll.

Ofta är sporten att välja på styrkelyftning: enligt vissa statistiska undersökningar drabbar bigorexi cirka 10 % av kroppsbyggande personer

Användningen av kosttillskott (t.ex. protein, kreatin) är utbredd, liksom missbruket av anabola steroidläkemedel, som båda är mycket skadliga för hälsan.

Bigorektikern tänker ständigt på kondition, på sin kropp och sin image, på näring; han går tvångsmässigt på gym och sportcenter, inte som en vana att ha roligt, för att lindra sig själv eller för att hålla sig, helt enkelt, frisk och "i form", utan som en verklig fixering som ständigt ger upphov till stress, missnöje och sjukdomskänsla.

Han är livrädd för att förlora musklerna han har byggt upp med så mycket uppoffringar och för att märka någon fysisk "sagning".

Denna sjukdomskänsla, som nyligen upptäckts inom psykologiområdet, kallas också för "Adonis Complex", uppkallad efter karaktären i grekisk mytologi som representerar idén om manlig skönhet, uppfattad som fysisk perfektion i estetisk form; eller, det kan definieras som "Muskeldysmorfi" eller snarare "omvänd anorexia", enligt dess första beskrivning i en tillförlitlig vetenskaplig tidskrift (1993), när denna term användes för att kontrastera den med anorexia nervosa.

Faktum är att vigorekter också lider av en förvrängd uppfattning om sina kroppar, men till skillnad från de med anorexia nervosa, som alltid ser sig själva som för tjocka och/eller tunga, upplever de sig själva som sladdriga, otonade eller petita, medan de i verkligheten besitter muskulös och hypertrofisk kroppsbyggnad.

Bigorexi är särskilt utbredd i den manliga befolkningen, men enligt de senaste statistiska undersökningarna blir det också allt vanligare bland kvinnor; Den åldersgrupp som förvisso drabbas mest är 25 till 35, följt av 18 till 24, men det finns också ett växande segment av vuxna, till och med över 40, som, omedvetna om tidens gång och drivs av tanken att återfå sin ungdom genom träning , låter sig gradvis attraheras av allt hårdare och frekventare träningspass och en allt styvare diet, tills de finner sig själva offer för kraft.

Vad gäller orsakerna till bigorexi, enligt experter, finns dessa i en kombination av faktorer av olika karaktär

Dessa inkluderar psykologiska faktorer, sociala faktorer och biologiska faktorer.

Det verkar som att självkänslan spelar en viktig roll, då det handlar om individer med ett kroniskt missnöje med sitt utseende och sig själva i övrigt, som känner ett behov av att stärka sin fysik också för att stärka sin inre image.

De är osäkra och jämför sig hela tiden med andra.

Relevant är också medias roll, som ständigt föreslår myten om "skönhet" (uppfattad i olika aspekter, såsom smalhet, ton, ungdomlighet, efterlevnad av vissa standarder som är typiska för det moderna västerlandet, etc.) som den enda modellen för uppnå framgång, lycka, självförverkligande och socialt erkännande.

Artiklar i tidningar, reklam och TV-program, videor och bilder på webben uppmuntrar strävan efter vissa standarder, fördömer minsta defekt och ingjuter skuld och skam hos dem som är "annorlunda".

Det är därför märkligt att notera hur utvecklingen av begreppet "fysisk perfektion" och den för tillgängliga modeller har gått hand i hand, även i världen av barnleksaker.

Det var Harrison Pope själv, författare till den första forskningen om vigorexia, som observerade den speciella och uppenbara utvecklingen av Big Jim, en karaktär som var mycket på modet under Barbie-boomen. Från början (1964) var han i själva verket morfologiskt lik en genomsnittlig man, vältränad men inte överdrivet smal, inte heller hypermuskulär; allt eftersom åren gick, med tillkomsten av fitnessbranschen, medan Barbie-dockan blev tunnare och tunnare fram till 2000-talet, blev Big Jim mer och mer muskulös och liknade en klassisk kroppsbyggare.

Symptomen på vigorexia är varierande och sträcker sig från psykologiska aspekter, såsom tvångstankar och rädslor, till onormalt beteende

Här är en lista över de mest karakteristiska

oroande, tvångsmässigt och ofta ogrundat, att ens kropp inte är tillräckligt mager, muskulös och atletisk;
utöva extrema träningsprogram, som tar upp många timmar på dagen och huvudsakligen består av att lyfta vikter;
ha ett överdrivet och galet fokus på näring, vilket specifikt endast bör inkludera "hälsosam mat", lågkalori- och proteinrik mat;
sätta idrottsträning och skötsel av sin kropp före familje-, social- och arbetsliv;
ägna det mesta av sin tid och en stor del av sina ekonomiska resurser till att besöka gym/fitnesscenter/skönhetscenter och köpa tidningar som handlar om kroppsvård och idrottsträning inriktad på muskeltillväxt;
ständigt titta i spegeln (som Narcissus i grekisk mytologi, uppfattad i "klassisk" mening och inte i nuvarande psykopatologisk mening), på jakt efter någon ofullkomlighet i musklerna. Av samma princip, undvik kategoriskt att titta i spegeln under en period av fysisk inaktivitet på grund av force majeure;
träna även i närvaro av muskelskador, vilket skulle avskräcka utövandet av sport;
uppleva sjukdomskänsla, ångest och obehag om de inte kan ägna sig åt träning som planerat;
ständigt tillgripa kosttillskott; – använd anabola steroider för att öka muskelmassan.

Vid vigorexia åtföljs allt detta ofta av ett självbestraffande beteende, såsom att tillfoga sig själv tunga, ofta mycket långa träningspass, som istället för att gå vidare till ett tillstånd av överträning, med de psykofysiska konsekvenserna.

För mycket sport, utan vilodagar och med extrem belastning, kan ha motsatt effekt på muskelsystemet, försvaga det och göra det mer känsligt för skador.

Drastiska och mycket strikta dietregimer bidrar också till vad som kan beskrivas som en form av social "självisolering": detta uppstår till exempel när man går ut i grupp, till och med sällan, och är livrädd för att behöva beställa "normal" mat , som pizza och öl, för att inte sticka ut från de andra.

Allt detta kan leda till tillstånd av ångest och verkliga humörstörningar, såsom depression, till och med till självmordstankar.

De enda personer som anses värda aktning, kapabla och kompetenta är de som delar samma livsstil, och som kanske redan har uppnått mer på den fysiska sidan.

Lusten att efterlikna blir så stor att man är villig att ta vilken väg som helst, även den olagliga

Om den inte behandlas adekvat kan kraftfullhet få allvarliga återverkningar på patientens livskvalitet och hälsa, eftersom användningen av anabola steroider, särskilt om det är ogenomtänkt, är ansvarigt för allvarliga biverkningar, såsom testikelatrofi, gynekomasti, hjärthypertrofi, lever berusning etc.; medan dieter med hög proteinhalt överbelastas njurarna, så mycket att de senare kan drabbas av allvarlig skada på lång sikt.

För att komma fram till en diagnos av vigorexia krävs vissa (diagnostiska) kriterier, vederbörligen erkända av experter, som rör både tvångsmässiga bekymmer och onormalt beteende, vilket kan upptäckas genom kliniska intervjuer, patientobservation och test-/enkätinstrument.

Specifikt finns det 4:

1:a kriteriet: individen med vigorexia sätter träning och uppmärksamhet på kost före allt som på något sätt kan få honom eller henne att ge upp ett träningspass eller få honom eller henne att äta på ett sätt som är olämpligt för hans eller hennes vanor;

2:a kriteriet: individen undviker att visa sin kropp för andra, av den ofta ogrundade rädslan att inte vara tillräckligt smal eller atletisk. Om han inte kan undvika det alls, leder det till att han visar sig offentligt att han utvecklar ångest, stress och obehag;

3:e kriteriet: den tvångsmässiga upptagenhet med muskeltonus och träning är sådan att den leder till social isolering, förlust av jobb, etc.; och

Fjärde kriteriet: individen fortsätter att utöva fysisk träning, även trots skador, och att använda anabola medel, trots att han är medveten om de skadliga effekter de senare har på hans eller hennes hälsa.

För att man ska kunna tala om bigorexi räcker det att upptaget av kroppen visar sig med bara två av dessa fyra diagnoskriterier

Att ställa diagnosen är dock ganska komplicerat, eftersom de som lider tenderar att dölja sina problem eller, ännu värre, inte inser att de har en förvrängd syn på sin kropp.

Av just denna anledning tros det vara en underskattad störning.

Å andra sidan, när vi har framför oss en särskilt tonad och muskulös person, som verkar vara "fylld av hälsa", är det mer sannolikt att vi känner beundran (om inte avund), vi betraktar honom knappast som en potentiell sjuk person , i behov av behandling eftersom, tvärtom, någon som lider av anorexi kan synas för ögat.

Det saknas en verklig medvetenhet om problemet och när man pratar om det riskerar man att bli missförstådd, som om meddelandet som skickas är en hymn till stillasittande.

Eftersom det är en psykologisk störning, består behandlingen av förstahandsval för behandling av vigorexia av psykoterapi, företrädesvis kognitiv beteende, kombinerad med SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare) läkemedelsbehandling.

Med detta sagt bör det noteras att det kan vara mycket svårt att behandla det, eftersom patienten ofta inte är medveten om det och först och främst måste inse att han eller hon lider av en patologi och att han eller hon leder en olämpligt liv, en källa till skada inom sociala och arbetsrelaterade sfärer (och även farligt för hans eller hennes hälsa, om han eller hon missbrukar otillåtna ämnen).

Stöd från familj och vänner är alltid viktigt, eftersom de kan hjälpa honom att förstå de negativa konsekvenserna han lider av och motivera honom på sin väg.

Det grundläggande syftet med psykoterapi är att lära patienten hur man identifierar förvrängda tankar och missförhållanden relaterade till hans ångest, för att förhindra dem och/eller ersätta dem med andra, mer effektiva sätt.

Om patienten går med på att genomgå behandling och ger kontinuitet till kognitiv beteende psykoterapi, tenderar vigorexia att ha en positiv prognos.

Att äventyra resultatet, ibland, även trots adekvat behandling, kan vara långvarig användning av anabola steroider.

Faktum är att man måste komma ihåg de allvarliga långtidsbiverkningarna, även oåterkalleliga konsekvenser, av dessa substanser.