Мании и фиксации към храната: цибофобия, страх от храна

By Кристиано Антонино On Jan 8, 2023

Нека поговорим за цитофобията: сред многото фобии, които съществуват, някои хора, често дори деца, страдат от тази към храната. Те се страхуват да ядат сурова храна, нова храна, храна, приготвена от други хора

ЦИБОФОБИЯ: МАНИИ И ФИКСАЦИИ КЪМ ХРАНАТА

Всички ние ще сме имали някаква малка фиксация с храната.

Има хора, които проверяват срока на годност, такива, които преваряват храната от страх да не ядат сурова, такива, които нарязват шунката от страх да не се задавят.

Тези скрупули са напълно разбираеми и общо взето приемливи, стига да не пречат на нашето ежедневие, нашата общителност и преди всичко нашето здраве.

В някои случаи тези дребни скрупули относно храната могат да се превърнат в пълноценни мании, пораждайки това, което научно се нарича киберфобия или сайтофобия.

КОГАТО СТРАХЪТ ОТ ХРАНАТА ПРЕЧИ НА ЖИВОТА

Фиксацията върху храната може да е временна, свързана с особено стресиращ момент от живота на човека и може да изчезне точно както е започнала, без да причинява твърде много щети.

В други случаи обаче може да се превърне в патология.

Нарича се така, когато пречи на нормалния живот, когато човек изпитва социални ограничения.

Той избягва обяд или вечеря извън дома например.

Или когато, по-общо казано, храненето стане проблем.

Помислете, че се сблъскваме с хранене поне три пъти на ден и страхът или, в някои случаи, избягването на обяд или вечеря може да стане проблем както психологически, така и физически.

Отказът от храна е опасен за здравето.

В допълнение към промяната на начина ни на живот, това може да повлияе на нашия организъм: рискуваме да се изтощим или дори недохранване.

Мнозина бъркат този тип фобия с анорексия или други хранителни разстройства.

Реално те нямат нищо общо един с друг.

Анорексията е разстройство, което има друг произход, свързано е с образа на тялото, с контрола, с обсесивно отношение, което засяга толкова много аспекти от живота на човека.

Цибофобията, от друга страна, е свързана с храната, със страха, който определени храни провокират у нас.

ПРИЧИНИТЕ ЗА СТРАХ ОТ ХРАНА

Много често зад цибофобията се крие негативно преживяване.

Понякога е лесно да се определи точният момент, в който се е задействала фобията.

След ядене на лоша храна, алергичната реакция обикновено възниква след изпитване на много силен дискомфорт поради храната.

Но ако е нормално да избягваме определена храна, защото знаем, че ни причинява дискомфорт, различен и индикатор за цибофобия, е случаят, когато страхът се разпространява безразборно към всички храни.

Рационално нямаме причина да мислим, че всички твърди храни биха били проблем, но тези, които страдат от цибофобия, изпитват този вид страх.

Цибофобията е много разпространена сред малките деца; децата често се страхуват от срещи с нови храни или изпитват повече затруднения от възрастните при метаболизирането на негативно събитие.

КАК ДА СЕ ПРЕБОЛЕЕ ЦИБОФОБИЯТА?

Най-голямата последица от цибофобията (или цитофобията) е избягването.

За разлика от други фобии, които могат да имат по-малко последствия върху живота ни, хранителната фобия може да доведе до хранителни дефицити, загуба на тегло, здравословни проблеми и следователно трябва да бъде решена с подкрепата на експерт.

Има много ефективни протоколи за интервенция, които работят точно върху десенсибилизацията.

Тоест бавно, стъпка по стъпка ни учат да овладяваме този страх, който идва, когато имаме храна пред нас.

Тялото се научава да не става толкова активно пред храната, като поема малки рискове.

На пациента ще бъдат представени различни храни по скала на опасност, започвайки с най-безопасните и завършвайки с тези, които предизвикват най-голямо безпокойство.

Придружено, разбира се, от терапевт, се обръща внимание на опасността и се преодолява избягването.