Επιλόχειος κατάθλιψη: τι είναι, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 18 Μαρτίου, 2023

Η επιλόχεια κατάθλιψη συμβαίνει σε μια περίοδο που οι νέες μαμάδες περιμένουν να βρίσκονται σε υψηλό επίπεδο ψυχικής ευτυχίας. Πολλές γυναίκες εμφανίζουν επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) μετά τον τοκετό

Αυτή η ιατρική κατάσταση χαρακτηρίζεται από έντονη θλίψη, άγχος και κόπωση που διαρκούν πολύ και δυσκολεύουν μια γυναίκα να φροντίσει τον εαυτό της και το μωρό της.

Η PPD μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή μετά τον τοκετό, αλλά συνήθως ξεκινά μέσα στις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό

Επηρεάζοντας έως και 6.5% έως 20% των γυναικών που γέννησαν πρόσφατα, η PPD είναι μια κοινή επιπλοκή.

Οι μισές από τις γυναίκες που διαγνώστηκαν με PPD δεν είχαν ποτέ κατάθλιψη στο παρελθόν.

Μπορεί να είχαν σημάδια κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν μια γυναίκα έχει PPD σε μία εγκυμοσύνη, είναι πιθανό να την έχει σε μελλοντικές εγκυμοσύνες.

Είναι σημαντικό να λάβετε θεραπεία για την επιλόχεια κατάθλιψη για να βελτιώσετε την ευημερία και τη φροντίδα του εαυτού σας και του μωρού σας.

Συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Η επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) χαρακτηρίζεται από επίμονη θλίψη, άγχος και άλλα συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Εάν αντιμετωπίζετε πέντε ή περισσότερα από τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα, μπορεί να έχετε PPD:

Επίμονα συναισθήματα θλίψης ή απελπισίας
Ντροπή, ενοχή ή αισθήματα αποτυχίας
Πανικός ή φόβος
Σοβαρές εναλλαγές διάθεσης
Έλλειψη ενδιαφέροντος για συνήθως ευχάριστες δραστηριότητες
Σταθερή κόπωση
Αλλαγές στην όρεξη (τρώγοντας περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο)
Κέρδος ή απώλεια βάρους
Διαταραχές ύπνου (δυσκολία στον ύπνο ή πολύς ύπνος)
Δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
Δυσκολία στο δέσιμο με το μωρό
Σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας
Σκέψεις αυτοκτονίας

Οι νέες μητέρες συχνά νιώθουν αμηχανία, ντροπή ή ενοχές που βιώνουν επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) και μπορεί να είναι απρόθυμες να αναζητήσουν βοήθεια.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η PPD μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε γυναίκα και δεν αντανακλά άσχημα την ικανότητα κάποιου να είναι καλή μητέρα.

Μην υποφέρετε στη σιωπή - η βοήθεια είναι διαθέσιμη. (March of Dimes)

Τι προκαλεί την επιλόχεια κατάθλιψη;

Δεν υπάρχει καμία αιτία επιλόχειας κατάθλιψης (PPD), καθώς θεωρείται ότι είναι αποτέλεσμα ενός συνδυασμού παραγόντων.

Μερικοί πιθανοί συνεισφέροντες στο PPD περιλαμβάνουν:

Ορμονικές αλλαγές: Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορεί να προκαλέσουν σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη διάθεση.
Στρες: Οι σωματικές και συναισθηματικές απαιτήσεις της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της φροντίδας ενός νεογέννητου μπορεί να είναι συντριπτικές και να οδηγήσουν σε άγχος και εξάντληση.
Έλλειψη υποστήριξης: Η ύπαρξη ενός δικτύου υποστηρικτικής οικογένειας και φίλων μπορεί να είναι σημαντική για να βοηθήσει τις νέες μητέρες να διαχειριστούν τις απαιτήσεις της μητρότητας. Η έλλειψη υποστήριξης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο PPD.
Προσωπικό ιστορικό: Οι γυναίκες που έχουν έναν λογαριασμό κατάθλιψης ή άγχους ή έχουν βιώσει τραυματικό τοκετό μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για PPD.
Γενετική: Μπορεί να υπάρχει γενετική συνιστώσα στην PPD, καθώς είναι πιο συχνή σε γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης. (Γυναικεία υγεία)

Λήψη βοήθειας για την επιλόχεια κατάθλιψη

Υπάρχει αυξανόμενη ευαισθητοποίηση μεταξύ των μαιευτηρίων, των παιδίατρων και άλλων παρόχων υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την αντιμετώπιση της περιγεννητικής κατάθλιψης.

Οι πρόσφατες ιατρικές κατευθυντήριες γραμμές συνιστούν στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να ελέγχουν προληπτικά τις έγκυες γυναίκες και τις νέες μητέρες για κατάθλιψη και να βοηθούν όσους κινδυνεύουν να λάβουν θεραπεία.

Η άμεση επικοινωνία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα συμπτώματά σας είναι επίσης χρήσιμη.

Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να λάβετε βοήθεια:

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης: Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συμπτώματά σας και να καθορίσετε την καλύτερη πορεία θεραπείας. Μπορεί να συστήσουν φάρμακα, θεραπεία ή συνδυασμό και των δύο.
Ζητήστε υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα: Είναι απαραίτητο να έχετε ένα υποστηρικτικό δίκτυο φίλων και οικογένειας που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης: Πολλές ομάδες υποστήριξης είναι διαθέσιμες για μητέρες με επιλόχειο κατάθλιψη. Αυτές οι ομάδες μπορούν να παρέχουν ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και να λάβετε υποστήριξη από άλλους που έχουν περάσει παρόμοιες εμπειρίες.
Φροντίστε τον εαυτό σας: Είναι απαραίτητο να φροντίζετε τον εαυτό σας σωματικά και συναισθηματικά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αρκετή ξεκούραση, υγιεινή διατροφή και εύρεση χρόνου για δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης, όπως άσκηση ή χόμπι (Chatterjee)

Δεν είναι ντροπή να αναζητήσετε βοήθεια και θεραπεία για την επιλόχεια κατάθλιψη

Μπορείτε να ανακάμψετε και να απολαύσετε τον νέο σας ρόλο ως μητέρα με την κατάλληλη υποστήριξη και θεραπεία.

Θυμηθείτε, δεν είναι ασυνήθιστο για τις νέες μητέρες να βιώνουν θλίψη, άγχος ή εξάντληση.

Ωστόσο, ας υποθέσουμε ότι αυτά τα συναισθήματα επιμένουν ή παρεμβαίνουν στην ικανότητά σας να φροντίζετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε βοήθεια. Απολαύστε το να είστε νέα μαμά και να θυμάστε, δεν είστε μόνοι σε αυτό.

αναφορές

Γυναικεία υγεία. "Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ." Επιλόχεια κατάθλιψη | Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.

March of Dimes. "Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ." March of Dimes, www.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/postpartum-depression.

Chatterjee, Rhitu. «Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη; Πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια και να λάβετε βοήθεια." NPR, NPR, 28 Ιανουαρίου 2020, www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.