Izu-erasoak: sintomak, arrazoiak eta tratamendua

By Cristiano Antonino On Jan 18, 2023

Izu-erasoak beldur, antsietate eta ondoeza larriaren pasarte gisa gertatzen dira, askotan izaera fisikoko sintomekin batera, hala nola arnasteko zailtasuna, bularreko estutasuna, bularreko mina, zorabioak eta takikardia.

Nahaste hori gertakari isolatu gisa gerta daiteke edo, aitzitik, errepikatu daiteke ondoz ondoko aldietan.

Normalean iraupen labur samarra izan ohi da, eragin emozional/psikologiko handia izan arren, izu-erasoa ez da arriskutsua medikundik jasaten duen pertsonarentzat.

Atal batek bost eta hogei minutu arteko iraupena izan ohi du, nahiz eta noizean behin gehiago iraun dezakeen.

Azken honek, ordea, normalean ez du ordu bat baino gehiago izaten.

Izu-eraso batean, antsietate maila oso altua da eta pertsona oso kezkatuta dago bere segurtasunaz

Izu-erasoa berez konpontzen da.

Sintomak askotan desagertu egiten dira hogei bat minuturen buruan, pertsona antsietate eta alarma handiko egoeran utziz.

Jarraian zehatzago azalduko den bezala, hainbat teknika daude (adibidez, arnasa kontrolatzeko teknikak) erasoaren iraupena mugatzea edo gertatzea saihestea ahalbidetzen dutenak.

Izu-eraso motak

Izu-erasoak bi motatan bana daitezke:

ustekabekoak, itxurazko faktore eragilerik gabe gertatzen direnean
espero direnean, nahastearen ezaugarri nagusiekin erlazionatuta daudenean (adibidez, pertsona araknofobo batek armiarma bat ikustean eraso bat sor dezake).

Izu-erasoaren nahasmendua duten pertsona gehienek beste eraso bat izatea aurreikusten dute eta beldurra dute (aurreikuspen-antsietatea), beraz, aldez aurretik gertakaria eragin zuten leku edo egoerak saihesten saiatzen dira.

Izu-erasoak jasaten dituztenengan errepikapen psikologikoak sortzen dituzte, bai maila kognitibo eta emozionalean, bai jokabide mailan.

Gaixoa benetan kezkatuta egon daiteke bere osasunarekin (patologia larriren bat duela pentsatuz), edo gizarte-esparruan arazoak sor ditzake (pasarte baten ondoren negatiboki epaitua izateko beldurragatik), edo autonomoa ez den bat gidatzea. bizitza (adibidez, balizko eraso berri batean bakarrik egotearen beldurragatik).

Zein dira sintoma ohikoenak?

Izu-erasoaren sintomak izaera kognitiboa eta somatikoa izan daitezke.

Dute, besteak beste:

kontrola galtzeko beldurra
erotzeko edo hiltzeko beldurra
Irrealtasun sentimendua, urruntasuna (desrealizazioa) edo norberarengandik urruntzea (despertsonalizazioa)
kontrolik gabeko negarra
izerdi bizia
bularreko mina edo ondoeza
palpitazioak
iraultzen
dardarak edo dardarak
itotzeko sentsazioa
alkoholemia-shortness
shivering
goragalea eta zorabioak
ziztadak edo adortasunak adarretan

Argi dago manifestazio horiek guztiak ez direla izu-eraso batean gertatzen, sintomak kasu batetik bestera desberdinak izan daitezkeelako.

Izuaren sintomak sortzen diren maiztasunak, ordea, nahastearen larritasuna definitzen du.

Izu-erasoak nahiko gutxitan gerta daitezke, adibidez, hilabetean behin, edo, kasu larriagoetan, egun berean hainbat atal ere.

Azken kasu honetan, zuzenago hitz egiten da «izu-nahasteaz».

Izu-erasoak: arrazoi posibleak

Izu-eraso baten arrazoiak ez dira beti erraz identifikatzen eta, nolanahi ere, elementu psikologiko eta fisikoen nahastearen ondorio dira.

Orokorrean, lehen erasoa subjektuarentzat estres bereziko aldi batean gertatzen da.

Estresaren iturria gertaera akutu bakar bat edo hainbat faktoreren ekintza konbinatua izan daiteke.

Izu-eraso baten kausa garrantzitsuenak hauek izan daitezke:

Gentza
trauma
gaixotasun larriaren diagnostikoa
bizitza emozional edo laneko aldaketa handiak
gehiegizko lan edo atseden faltako aldiak
gatazka-egoerak
finantza arazoak

Lehenengo pasartearen ondoren, normalean, gizabanakoak kezka handia garatzen du eta etengabeko atzemate egoeran bizi da, aurrea hartzeko antsietate moduko bat, beldurraren beldurrean oinarrituta, estres maila ezinbestean areagotzen duena, horrela eraso berrien agerpena erraztuz.

Funtsean, gurpil zoro bat abiarazten da, non antsietatea pizten duen pasarte berri bat bizitzeko beldurra den.

Azken hau izua bihurtzen da eta eraso berri bat sortzen da.

Zenbait kasutan, ordea, izu-erasoak nahaste larriago baten parte dira (adibidez, depresioa, elikadura-nahasteak edo trauma osteko estresaren nahastea).

Nola tratatu izu-erasoak

Izu-erasoen tratamenduak tratamendu farmakologikoa, tratamendu psikoterapeutikoa edo biak biltzen dituen ikuspegi integratua izan ditzake.

Egin beharreko lehen ekintza arazoa ezagutzea eta laguntza bilatzea da.

Horrelako nahasteak oso gutxitan desagertzen dira bere kabuz.

Izu-nahaste bat ahalik eta azkarren laguntza bilatuz tratatzeak nahastea kroniko bihurtzea eta beldurraren gurpil zoroa aktibatzea eragozten du.

Kausa organikoak baztertu ondoren, eta horrela pasarteen izaera psikologikoa egiaztatu ondoren, terapiaren hasierarekin jarraitu daiteke.

Terapia

Tratamendu farmakologikoa posible da kasurik larri eta desgaigarrienetan.

Izu-erasoen tratamenduan parte hartzen duten droga-kategoria nagusi daude

Osasun-gastua Italian: gero eta zama gero eta handiagoa da etxekoentzat

Apr 11, 2024

Hegaztiaren alerta: birusaren bilakaera eta giza arriskuen artean

Apr 4, 2024

Egun bat horiz endometriosiaren aurka

Mar 28, 2024

Itxaropena eta berrikuntza pankreako minbiziaren aurkako borrokan

Mar 27, 2024

antsietatearen aurkako sendagaiak eta, bereziki, benzodiazepinak. Azken hauek, ordea, denbora-tarte laburrean erabili behar dira, nahi ez diren ondorioengatik eta menpekotasuna eta mendekotasuna sortzeko duten gaitasunagatik.
antidepresiboak; Gaur egun ISRSak mesedetzen dira, "belaunaldi berriko antidepresiboak" deitzen direnak, antidepresibo zaharragoekin alderatuta, hobeto jasaten dira eta bigarren mailako efektu gutxiago dituzte. Nolanahi ere, ezinbestekoa da espezialista batek baloratzea, terapia zuzen eta eraginkorrenaren aldeko apustua egin dezan, batez ere beste nahaste batzuekin batera egon daitezkeen kontuan hartuta.

Tratamendu psikoterapeutikoa alternatiba gisa edo droga-terapiaz gain, gehien erabiltzen diren bi ikuspegi psikoterapeutikoetako baten arabera ezarri daiteke.

terapia kognitibo-konduktuala, zeinaren helburua da pazienteei beren pentsamendu disfuntzionalak lantzen irakastea, horrela antsietatea/beldurrak kontrolpean jarriz eta jokabidea aldatuz, desegokitua izan ez dadin, eguneroko bizitzaren kontrola berreskuratzeko. Bereziki, erlaxazio eta arnasketa kudeatzeko eta kontrolatzeko ariketak gomendatzen dira, beldur nagusiak lantzen dira eta izu-erasoaren mehatxurik gabeko izaerari buruz argitzen da (adibidez, pertsona ez dago erotzeko edo hiltzeko arriskurik).
Esposizio-terapia: tratamendu mota honek gaixoak beren beldurrak azaleratzen ditu, hauek gutxitu daitezen. Izu-nahasmendua duen pertsona gero, pixkanaka eta behin eta berriz, izu-erasoak erraztu ditzaketen egoerak edo faktoreak jasaten ditu, beti ere medikuaren etengabeko laguntzarekin, zeinak saio osoan zehar egoera kudeatzen laguntzen dion. Helburua pazienteari antsietate-egoera hainbat aldiz bizitzen uztea da, funtsean, beldurrak eragina galtzen duen arte (ohituratze-prozesu deritzonaren arabera).