Angst: De syv advarselstegn

By Cristiano Antonino On Februar 28, 2023

Angstramte vælger ofte at skjule, hvad der sker med dem for andre. For dem, der lider af en angstlidelse, kan det være meget svært at åbne op og fortælle andre om deres oplevelser med angst

Ofte forsøger folk, der lider af angst, at skjule deres psykologiske nød selv fra de mennesker, der står dem nærmest, fordi de ikke vil vise andre deres svagheder, og fordi de frygter at blive dømt negativt.

Angst, de syv tegn på forandring

Lad os se på de syv tegn på forandring, med hensyn til den adfærd, der fandt sted før opståen af angstlidelsen, som kan signalere, om en elsket eller ven lider af angst og derfor har brug for vores hjælp.

Eclipse

Angst kan generere flugtadfærd hos syge såvel som enorme vanskeligheder med at engagere sig i de sædvanlige opgaver i dagligdagen.

Mennesker med en angstlidelse kan ofte undgå kontakt med andre ved at udtænke mange subtile måder at gøre det på, såsom at undgå offentlig transport eller gå til steder, hvor der er meget få mennesker.

De finder ofte undskyldninger for at undgå sociale situationer (såsom at gå til fest, biograf, teater osv.).

Ændring af spisevaner

Mennesker, der lider af en angstlidelse, kan begynde at spise meget eller omvendt meget lidt.

Folk, der begynder at spise mindre, gør det, fordi de bliver uappetitlige, eller fordi angst får dem til at lide for meget.

Omvendt bruger folk, der begynder at spise væsentligt mere end før, meget ofte mad som en distraktion fra deres bekymringer og kan opleve en stærk og konstant trang til sød mad.

Fysiske symptomer

Almindelige mennesker tror, at angst er noget, der grundlæggende har en mental påvirkning, men i virkeligheden har angst mange irriterende fysiske udslag.

Symptomatisk angst kan vise sig på forskellige måder: det kan resultere i hovedpine eller ondt i maven, tør mund og en følelse af en klump i halsen, kvalmefølelse, tænderskæren eller konstant vandladningsbehov, takykardi og kortvarig åndedrag.

Besvær med opmærksomhed og koncentration

Den konstante bekymring, som en ængstelig person oplever, gør det meget svært for dem at koncentrere sig eller være opmærksomme, mens de udfører en opgave eller aktivitet.

Nogle mennesker oplever også desorientering og svimmelhed.

Hvirvelen af ængstelige tanker distraherer så fra at udføre selv en let opgave.

Alle aktiviteter, der tidligere blev udført uden besvær, kan blive meget krævende og næsten umulige at udføre.

Dårlig søvn

Bekymringerne, der trænger en ængstelig persons sind, kan holde ham eller hende vågen om natten.

Psykiske overvejelser stimulerer sind og krop og gør det meget svært at falde i søvn.

Et andet problem for ængstelige mennesker er natvågninger forårsaget af den samme angst.

Ændringer i udseende

Ud over ændringer i vægten kan udseendet af en person med en angstlidelse ændre sig på flere måder: Nogle mennesker begynder at forsømme deres udseende, ikke vaske deres tøj eller stryge det, gå ud med uredt hår eller have dårlig personlig hygiejne.

Omvendt kan andre angste mennesker blive endnu mere besat af deres udseende.

Faktisk er ængstelige mennesker ofte perfektionister og bliver dermed også besat af deres udseende.

For stort behov for tryghed

Angst er ofte forbundet med vanskeligheden ved at træffe beslutninger og dermed forsøget på at undgå at træffe dem.

De fleste ængstelige mennesker føler behov for at delegere ansvaret for deres beslutningstagning til andre og bede om sikkerhed for, at deres endelige valg er rigtigt.