Erditu osteko depresioa: zer den, sintomak, diagnostikoa eta tratamendua

By Cristiano Antonino On Mar 18, 2023

Erditze osteko depresioa ama berriek zoriontasun mentalaren leku altuan egotea espero duten garaian gertatzen da. Emakume askok erditu ondoren erditze osteko depresioa (PPD) jasaten dute

Gaixotasun mediko honek tristura, antsietatea eta neke bizia ditu, denbora luzez irauten duten eta emakumeari bere burua eta haurra zaintzea zaila egiten diotenak.

PPD erditu ondoren edozein unetan gerta daiteke, baina normalean erditze ondorengo lehen asteetan hasten da

Erditu berri duten emakumeen %6.5-%20ri eragiten dio, PPD konplikazio arrunta da.

PPD diagnostikatu zaien emakumeen erdiek ez dute inoiz depresiorik izan.

Baliteke haurdunaldian depresioaren zantzuak izatea.

Emakume batek haurdunaldi batean PPD badu, litekeena da etorkizuneko haurdunaldietan izatea.

Funtsezkoa da erditze osteko depresioaren tratamendua jasotzea ongizatea hobetzeko eta norbere burua eta haurra zaintzeko.

Erditu osteko Depresioaren Sintomak

Erdi osteko depresioa (PPD) tristura iraunkorra, antsietatea eta bi aste baino gehiago irauten duten beste sintomak dira.

Hurrengo seinale eta sintoma hauetako bost edo gehiago jasaten badituzu, baliteke PPD izatea:

Tristura edo itxaropen sentimendu iraunkorrak
Lotsa, errua edo porrot sentimenduak
Izua edo beldurra
Umore aldaketa larriak
Normalean atseginak diren jardueretarako interes falta
Etengabeko nekea
Gosearen aldaketak (ohi baino gehiago edo gutxiago jatea)
Pisu irabazia edo galera
Loaren nahasteak (lo egiteko zailtasunak edo gehiegi lo egiteko)
Kontzentratzeko edo erabakiak hartzeko zailtasuna
Haurrarekin lotzeko zailtasuna
Zure buruari edo haurrari min egiteko pentsamenduak
Suizidio pentsamenduak

Ama berriak, askotan, lotsa, lotsa edo errudun sentitzen dira erditze osteko depresioa (PPD) jasaten dutelako eta laguntza eskatzeko errezeloa izan dezakete.

Hala ere, ezinbestekoa da gogoratzea PPD edozein emakumeri eragin diezaiokeela eta ez duela gaizki islatzen ama ona izateko duen gaitasuna.

Ez sufritu isilik - laguntza eskuragarri dago. (Dimesen Martxa)

Zerk eragiten du erditze osteko depresioa?

Ez dago erditze osteko depresioaren (PPD) kausa bakarra, faktore konbinazio baten ondorioa dela uste baita.

PPDren ekarpen potentzial batzuk hauek dira:

Aldaketa hormonalak: haurdunaldiak eta erditzeak aldaketa hormonal garrantzitsuak eragin ditzakete, aldarteari eragiten diotenak.
Estresa: haurdunaldiaren, erditzearen eta jaioberriaren zaintzaren eskakizun fisiko eta emozionalak izugarriak izan daitezke eta estresa eta nekea ekar dezakete.
Laguntza falta: familia eta lagun solidarioen sare bat izatea esanguratsua izan daiteke ama berriei amatasunaren eskakizunak kudeatzen laguntzeko. Laguntza faltak PPD izateko arriskua areagotu dezake.
Historia pertsonala: depresioa edo antsietatea duten edo erditze traumatikoa jasan duten emakumeek PPD izateko arrisku handiagoa izan dezakete.
Genetika: PPDren osagai genetiko bat egon daiteke, ohikoagoa baita depresio-aurrekari familiarra duten emakumeengan. (Emakumeen Osasuna)

Erditu osteko depresioaren laguntza lortzea

Obstetrikoen, pediatren eta beste osasun-hornitzaileen artean kontzientzia handiagoa dago depresioa perinatalaren aurrean.

Azken medikuntza-gidalerroek gomendatzen dute osasun-hornitzaileek proaktiboki aztertzea haurdun dauden emakumeei eta ama berriak depresioa agertzeko eta arriskuan daudenei tratamendua lortzen laguntzea.

Zure osasun-hornitzailearekin zure sintomekin zuzena izatea ere lagungarria da.

Hona hemen laguntza jasotzeko eman ditzakezun urrats batzuk:

Hitz egin zure osasun-hornitzailearekin: zure osasun-hornitzaileak zure sintomak ulertzen eta tratamendu-biderik onena zehazten lagunduko dizu. Botikak, terapia edo bien konbinazioa gomenda ditzakete.
Bilatu lagun maiteen laguntza: ezinbestekoa da une zail honetan lagun zaitzakeen lagun eta senideen sare solidarioa izatea.
Demagun laguntza-talde batean sartzea: laguntza-talde asko daude eskuragarri erditze osteko depresioa duten amentzat. Talde hauek ingurune seguru eta solidarioa eskain dezakete, non zure esperientziak partekatzeko eta antzeko esperientziak bizi izan dituzten beste batzuen laguntza jasotzeko.
Zaindu zeure burua: fisikoki eta emozionalki zaintzea ezinbestekoa da. Horrek nahikoa atseden hartzea, elikadura osasuntsua jatea eta norbere burua zaintzeko jardueretarako denbora aurkitzea izan daiteke, hala nola ariketa edo zaletasunak (Chatterjee)