آمکسوفوبیا، ترس از رانندگی

By کریستیانو آنتونینو On ژان 29، 2023

بیایید در مورد آمکسوفوبیا صحبت کنیم: امروزه ترس از رانندگی یک ناراحتی نسبتاً گسترده است، علیرغم این واقعیت که اعتقاد بر این است که اکثر افراد بدون هیچ مشکلی ماشین می‌رانند.

این بیماری هر دو جنس را تحت تاثیر قرار می دهد، اگرچه به نظر می رسد در بین جنس مونث شیوع بیشتری داشته باشد.

تعریف صحیح "Amaxophobia" است که از کلمه "amax"، واگن گرفته شده است.

این ترس تنها می تواند در شرایط خاصی رخ دهد، یا می تواند انسدادهای قوی ایجاد کند، مانند امتناع از همه سفرها، چه برای اهداف کاری، اجتماعی یا تفریحی، که به شدت بر کیفیت زندگی سوژه تأثیر منفی می گذارد.

ترس از رانندگی یک فوبی واقعی با ویژگی های مختلف را تشکیل می دهد.

شایع ترین ترس کسانی که از رانندگی می ترسند، از دست دادن کنترل وسیله نقلیه خود، خطر زیر گرفتن و/یا ایجاد تصادف، قرار گرفتن در ترافیک بیش از حد، رانندگی در بزرگراه ها، راهروها یا تونل ها (مکان هایی که از آنها خارج می شود، است. بیرون آمدن در صورت لزوم، اگر نگوییم غیرممکن خواهد بود)، رانندگی در شب، خطر احساس بیماری و ناتوانی در کمک به شما، یا صرفاً مضطرب بودن در هر صورت، حتی در آرام ترین شرایط رانندگی.

ممکن است ترس از رانندگی توسط یک رویداد آسیب زا قابل تشخیص (مثلاً تصادف یا شاهد آن، از دست دادن عزیزی در تصادف، انجام یک سفر به خصوص خطرناک، یادگیری رانندگی در شرایط استرس زا) ایجاد شده باشد. یا آب و هوای سرزنش‌کننده و غیره)، مانند اختلال استرس پس از سانحه، یا اینکه بدون علت ظاهری ایجاد شده است.

چه چیزی باعث آمکسوفوبیا می شود؟

در برخی موارد می تواند یکی از علائم اختلال وسواس فکری اجباری باشد، زمانی که آزمودنی شک دارد که ممکن است ناخواسته (به دلیل بی توجهی) باعث تصادف یا آسیب شود.

گاهی اوقات ترس از رانندگی ممکن است صرفاً ناشی از عدم آشنایی با این فعالیت یا توقف طولانی مدت رانندگی باشد (دوره های رانندگی ایمن در این مورد مفید است).

برخی از افراد به طور کامل از رانندگی اجتناب می کنند، برخی دیگر ممکن است این کار را فقط برای مسافت های کوتاه و آشنا انجام دهند، یا وقتی با افرادی که به آنها اعتماد دارند همراهی می کنند و ناراحتی قابل تحملی را احساس می کنند.

مانند هر رویداد اضطراب آور، این فوبیای رانندگی باعث علائم مختلفی از جمله تاکی کاردی، تعریق، احساس ضعف یا سرگیجه، حالت تهوع، تنگی نفس، تاری دید، گیجی و غیره و ترس از مردن، غش کردن، و... می شود. سکته مغزی یا حمله قلبی، از دست دادن کنترل، دیوانه شدن، مانند یک حمله پانیک واقعی.

در واقعیت، ترس از رانندگی ممکن است یک فوبی ساده باشد که یک فرد دارد، یا ممکن است بخشی از یک ناراحتی روانی گسترده‌تر باشد.

هنگامی که فردی در حین رانندگی بحران اضطراب شدیدی را تجربه می کند، معمول است که صرفاً فکر بیرون بردن مجدد ماشین باعث اضطراب بیشتر (پیش بینی کننده) او می شود، در نتیجه یک دور باطل ایجاد می شود و او را حتی بیشتر آشفته و ترسان می کند. آیا او باید دوباره رانندگی کند.

اگر ترس از رانندگی با ترس از حمله پانیک و عدم امکان ترک ناگهانی وسیله نقلیه یا دریافت کمک مشخص شود، ما از علائم آگورافوبیا صحبت می کنیم.

ترس از رانندگی و همچنین سایر فوبیاهای خاص را می توان به طور موثر با یک دوره روان درمانی شناختی-رفتاری درمان کرد. آزمودنی با حمایت درمانگر، به لطف تکنیک های خاص، مهارت های مدیریت اضطراب و کنار آمدن تدریجی با موقعیت های بحرانی را خواهد آموخت. به طور کلی در مدت زمان کوتاهی می توان بر این فوبیا غلبه کرد.