چگونه فشار خون را به درستی اندازه گیری کنیم؟ دستگاه دیجیتال فشار خون برای شهروند توضیح داد

By کریستیانو آنتونینو On ژوئن 12، 2023

فشارسنج دستگاهی است که توسط متخصصان پزشکی تشخیص داده می شود، زیرا امکان اندازه گیری دقیق فشار خون را فراهم می کند

با این حال، برای اینکه اندازه‌گیری واقعاً مؤثر باشد، متر باید به خوبی قرار گرفته و شرایط خاصی را برآورده کند.

قبل از شروع اندازه گیری لازم است در محیطی ساکت و با دمای مناسب قرار داشته باشید و قبل از شروع چند دقیقه بنشینید یا دراز بکشید.

استرس، وضعیت بدن یا فعالیت بدنی همه عواملی هستند که می توانند بر اندازه گیری فشار خون تأثیر بگذارند.

اندازه‌گیری در برخی از تصاویر پاتولوژیک واقعاً مهم است و اگر فرصتی برای ملاقات روزانه با پزشک یا پرستار خود ندارید، انجام صحیح آن می‌تواند مشخصات دقیقی از وضعیت را در اختیار شما قرار دهد.

باید به محل قرارگیری کاف فشارسنج توجه ویژه ای شود

مطالعات نشان می دهد که از هر سه نفر یک نفر فشار خون خود را به درستی اندازه گیری نمی کند.

این ممکن است به دلیل قرارگیری نادرست کاف‌های سنتی باشد که ناحیه اندازه‌گیری باریکی دارند و کاملاً باید به درستی روی شریان و پوست قرار گیرند.

فشار را می توان روی هر دو بازو اندازه گیری کرد، با این حال، فشارسنج های اتوماتیک برای اندازه گیری در سمت چپ طراحی شده اند.

هنگام استفاده از فشارسنج در خانه، ناحیه اندازه گیری باید پاک شود تا نتایج را تغییر ندهد: بهتر است آستین را بالا بزنید و هر کاف یا لوازم جانبی را که خیلی سفت است بردارید.

در نهایت در حین اندازه گیری از صحبت کردن و حرکت کردن خودداری کنید.

این عملیات تنها چند ثانیه طول می کشد.

به آرامی نفس بکشید و تا حد امکان آرام باشید.

چه زمانی فشار خون را اندازه گیری کنیم؟

بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون عبارتند از:

صبح ناشتا: قبل از صبحانه و قبل از مصرف دارو
عصر قبل از رفتن به رختخواب

در حالت ایده آل، باید فشار خون خود را در فواصل منظم در طول روز اندازه گیری کنید، زیرا فشار خون یک مقدار پویا است که می تواند به راحتی تغییر کند.

اگر فشار خون خود را برای اولین بار در خانه اندازه می‌گیرید و نمی‌دانید که معمولاً چقدر با آن مطابقت دارد، می‌توانید برای مثال از قانون 3 برای اندازه‌گیری دقیق‌ترین اندازه ممکن استفاده کنید.

-> 3 اندازه گیری در صبح، 3 اندازه گیری در عصر، به مدت 3 روز متوالی

بین هر اندازه گیری، چند دقیقه صبر کنید و نتیجه را با کمترین مقدار بگیرید.

در صورت شک از پزشک خود مشورت بگیرید.

همچنین مهم است که حدود 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون خود سیگار نکشید، قهوه ننوشید یا فعالیت بدنی نکنید، زیرا این عناصر ممکن است مقدار فشار خون را تغییر دهند.

چگونه از فشارسنج دیجیتالی استفاده کنیم؟

فشارسنج دیجیتالی مناسب ترین دستگاه برای کسانی است که می خواهند فشار خون خود را به سرعت از خانه اندازه گیری کنند.

مزیت اصلی آن این است که استفاده از آن سریع و آسان است.

گاهی اوقات، حضور در مطب می‌تواند برای بیمار استرس ایجاد کند و بر مقدار فشار تأثیر منفی بگذارد، این همان «اثر کت سفید» است.

به همین دلیل است که توصیه می شود فشار خون را در خانه اندازه گیری کنید، جایی که می توان آن را بی سر و صدا و در یک محیط آشنا انجام داد.

هنگامی که مانیتور الکترونیکی فشار خون خود را در اختیار دارید، کار ساده است

به دفترچه راهنمای کاربر فشارسنج خود مراجعه کنید یا از پزشک یا داروساز خود بپرسید که چگونه کار می کند.

عادت کنید فشار خون خود را در محیطی آرام و آشنا اندازه گیری کنید.

بدون اینکه پاهای خود را روی هم قرار دهید بنشینید و پاهای خود را روی زمین نگه دارید. اگر دستگاه فشار خون مچ دست دارید، بازوی خود را در سطح قلب در مقابل خود قرار دهید. اگر از مانیتور فشار بازو استفاده می کنید، بازوی خود را روی میز قرار دهید.

کاف را به درستی روی بازو یا مچ دست چپ خود قرار دهید.

قبل از انجام اندازه گیری حدود پنج دقیقه استراحت کنید.

هنگام اندازه گیری و باد کردن کاف از صحبت کردن یا حرکات ناگهانی خودداری کنید.

زمانی که کاف کاملا خالی شد، نتایج را بخوانید. در بیشتر موارد، یک سیگنال صوتی پایان اندازه گیری را نشان می دهد. اگر مقادیر غیرعادی به دست آمد، چند دقیقه صبر کنید، سپس عملیات را تکرار کنید. در صورت شک با پزشک خود مشورت کنید (به هیچ عنوان بدون نظر پزشک متخصص درمان را تغییر ندهید).

یک متر دیجیتال نتایج بسیار دقیقی را ارائه می دهد. حاشیه خطا به طور متوسط فقط در حدود 3 میلی متر جیوه برآورد شده است. همچنین توصیه می شود دستگاه را هر دو سال یکبار یا در صورت بروز شوک بررسی کنید. این بررسی شامل انجام یک کالیبراسیون با استفاده از یک ستون جیوه برای به روز رسانی دقت داده ها است.

برخی از مانیتورهای فشار خون دارای عملکرد حافظه برای ثبت آخرین مقادیر گرفته شده هستند، اما می توانید نتایج را در یک دفترچه یادداشت کنید تا فشار خون خود را پیگیری کنید.

چگونه کاف را به درستی بپوشیم؟

برای مانیتورهای فشار بازو، قسمت پایین کاف را حدود 1 تا 2 سانتی متر بالاتر از آرنج قرار دهید.

توجه داشته باشید که از آنجایی که اندازه گیری معمولاً روی بازوی چپ انجام می شود، لوله هوای کاف باید در قسمت داخلی بازو قرار گیرد و به سمت کف دست چپ قرار گیرد.

برعکس، اگر اندازه گیری روی بازوی راست انجام می شود، لوله باید در امتداد آرنج قرار گیرد.

برای فشارسنج های مچ دست، اطمینان حاصل کنید که کاف استخوان بیرون زده از مچ را نپوشاند.

معمولاً بین دست و لبه کاف باید حدود 1 سانتی متر فاصله باشد.

چگونه از فشارسنج دستی استفاده کنیم؟

اول از همه، برای استفاده از فشارسنج دستی، که اغلب فشارسنج نیز نامیده می شود، به گوشی پزشکی نیاز دارید.

در اینجا نحوه انجام اندازه گیری دستی فشار خون مرحله به مرحله آورده شده است:

از بیمار بخواهید که بازوی چپ خود را رها کند و خود را در حالت a راحت کند صندلی با گذاشتن بازویشان روی میز.
کاف را در اطراف بازو حدود 2 سانتی متر بالاتر از خم آرنج قرار دهید و آن را تنظیم کنید. کاف باید به اندازه کافی سفت باشد، اما نه خیلی سفت. باید امکان قرار دادن یک یا دو انگشت بین بازو و کاف وجود داشته باشد. شیلنگ هوا باید در امتداد شریان بازویی به سمت کف دست بیمار قرار گیرد که باید باز باشد.
دیافراگم گوشی پزشکی را روی شریان بازویی در خم آرنج قرار دهید: لبه دیافراگم باید زیر آستین باشد. بازوی بیمار باید کشیده و بدون کشش یا سفتی باشد. سپس هدفون را در گوش قرار دهید.
دریچه را با چرخاندن در جهت عقربه های ساعت ببندید تا قفل شود، اما به زور آن را فشار ندهید.
آستین را باد کنید تا سوزن فشار سنج 180-200 میلی متر جیوه را نشان دهد.
دریچه را با چرخاندن آرام در خلاف جهت عقربه های ساعت باز کنید تا هوای داخل آستین آزاد شود.
به محض شنیدن صدای ضربان دار (صدای کوروتکف) فشار سیستولیک یعنی حداکثر خواهید داشت.
سپس صدا به یک "سوووش" شدید تبدیل می شود.
به محض اینکه این صدا متوقف شد، می توانید فشار دیاستولیک را که حداقل نامیده می شود، یادداشت کنید.
در این مرحله، خون آزادانه به گردش در می آید و هیچ صدایی با گوشی پزشکی شنیده نمی شود.
گوشی پزشکی را بردارید و اجازه دهید کاف کاملا خالی شود.

این روش تشخیص پیچیده تر است و بنابراین فقط برای پزشکان و متخصصان توصیه می شود.

چگونه نتایج به دست آمده با فشارسنج را تفسیر کنیم؟

فشار خون نیرویی را که خون بر دیواره رگ ها وارد می کند اندازه گیری می کند.

نتایج به دست آمده به دو مقدار تقسیم می شود و واحد اندازه گیری میلی متر عطارد است.

اولین مقدار اندازه گیری شده نشان دهنده فشار سیستولیک است که معمولاً "حداکثر" نامیده می شود و مربوط به لحظه ای است که قلب خون را به داخل شریان ها پمپاژ می کند.

مقدار دوم نشان‌دهنده فشار دیاستولیک است که «حداقل» نیز نامیده می‌شود و مربوط به فشاری است که در لحظه‌ای که قلب برای ضربان بعدی با خون شارژ می‌شود، در شریان‌ها باقی می‌ماند.

بر اساس SIIA، انجمن ایتالیایی فشار خون و وزارت بهداشت، جدول زیر مقادیر فشار خون را در بزرگسالان طبقه بندی می کند.

در یک فرد سالم، فشار خون ایده آل با حداکثر 140/90 میلی متر بر جیوه مطابقت دارد، بالاتر از این مقادیر ما از فشار خون بالا صحبت می کنیم.

مقادیر غیرطبیعی فشار خون به چه دلیل است؟

عوامل زیادی وجود دارند که می توانند بر سطح فشار خون تأثیر بگذارند.

دومی نیز در طول روز و شب متفاوت است و همچنین بستگی به مکانی دارد که هنگام اندازه‌گیری در کجا هستید.

سایر عناصری که می توانند بر مقادیر فشار خون به دست آمده تأثیر بگذارند و قابل بررسی هستند عبارتند از:

استفاده از کاف با اندازه نامناسب: این واقعیت که کاف محکم در جای خود قرار می گیرد به این معنی نیست که اندازه گیری درست است. اگر از فشارسنج بازو استفاده می کنید، دور بازو باید در نظر گرفته شود و در ارتفاع بین شانه و آرنج اندازه گیری شود. سپس اندازه مناسب را انتخاب کنید.
استفاده نادرست از کاف: مطمئن شوید که کاف به درستی قرار گرفته است. پس از پوشیدن آن، بررسی کنید که حسگر به خوبی روی شریان بازویی/هومرال قرار گرفته باشد. کاف باید محکم باشد، اما نه خیلی محکم. شیلنگ هوا باید از داخل بازو پایین بیاید. برای جزئیات بیشتر، لطفاً به دفترچه راهنمای کاربر مخصوص دستگاه مراجعه کنید.
قبل از اندازه گیری فعالیت های خاصی را انجام دهید: 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون از خوردن، نوشیدن الکل یا نوشیدنی های کافئین دار، ورزش یا سیگار کشیدن خودداری کنید. علاوه بر این، توصیه می شود قبل از اندازه گیری فشار خون، 5-15 دقیقه استراحت کنید. زمان ایده آل روز درست بعد از بیدار شدن یا قبل از رفتن به رختخواب است. همچنین توصیه می شود زمانی که تحت استرس هستید فشار خون خود را اندازه نگیرید و یک مکان آرام و آشنا را ترجیح دهید.
وضعیت بدنی نادرست: به یاد داشته باشید که برای داشتن مقادیر دقیق تر، لازم است وضعیت بدنی صحیح داشته باشید و از حرکات ناگهانی خودداری کنید.

چرا نظارت بر فشار خون مهم است؟

متخصصان قلب اندازه گیری فشار خون را برای اهداف زیر توصیه می کنند:

پست‌های مرتبط

هزینه های بهداشتی در ایتالیا: بار فزاینده ای بر خانوارها

آوریل 11، 2024

هشدار پرندگان: بین تکامل ویروس و خطرات انسانی

آوریل 4، 2024

یک روز در زرد در برابر اندومتریوز

مار 28، 2024

امید و نوآوری در مبارزه با سرطان پانکراس

مار 27، 2024

تشخیص را تأیید کنید و بررسی کنید که فشار خون بالا فقط در طول معاینه پزشکی ظاهر شده است.
پرفشاری خونی را که هیچ علامتی نداشته باشد شناسایی کنید.
اثربخشی درمان را ارزیابی کنید.
برای نظارت بر سلامت قلب خود